Fußball übungen
- Teilen Sie die Gruppe in Paare auf: - Wenn Sie den Ball spielen, nehmen Sie ihn in die Luft. Spielt den Ball direkt hoch oder köpft ihn zurück, z. B. zwischen der Rücklinie und 16 Metern.
- Spieler 1 mit Ball läuft rückwärts und Spieler 2 ohne Ball vorwärts.
- Spieler 1 wirft den Ball in die Luft zu Spieler 2. Dieser nimmt ihn auf und spielt ihn zurück, während er mit konstanter Geschwindigkeit vorwärts läuft.
- Abwechselnd linkes und rechtes Bein
- Den Ball beim Angriff weit zur Seite spielen.
Variationen:
- Den Ball direkt aus der Luft mit der Innenseite des Fußes in die Hände des Rückwärtsläufers zurückspielen.
- Ball durch die Luft und zurück zum Rückwärtslaufenden.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 passt zu Spieler 3.
- Spieler 3 geht zusammen mit Spieler 1 in den Angriff.
- Spieler 2 verteidigt gegen Spieler 1 und 3.
- Torwart 1 versucht, den Ball zu fangen.
Kreislauf:
- Spieler A beginnt, indem er den von Spieler B eingeworfenen Ball auf die Brust nimmt.
- Mit dem Ball geht er von A nach B nach C nach D.
- Punktevergabe.
- Spieler mit Ball umspielt die Bauern mit einer Schnittbewegung
- Spieler spielt den Ball in die Füße des abseits stehenden Stürmers am Ende der Hütchen
- Der Stürmer nimmt den Ball aus der Drehung an.
- Stürmer schießt auf das Tor
- Der Spieler, der ausgewichen ist, wird der neue Stürmer
- Der Stürmer, der geschossen hat, holt sich den Ball zurück und stellt sich zum Slalom an die Linie.
- Der nächste Spieler kann starten, wenn der Spieler vor ihm die 4. Spielfigur erreicht hat, d.h. auf halber Strecke des Slaloms.
- 2 Spieler stellen sich beim Bauern in der Vorhut auf, um einander schneller zu folgen
- Der Bauer in der Vorhut steht ungefähr auf der 16-Meter-Linie
1. Leiter 3 Varianten:
- Jede Stufe 1 Stufe.
- Zwei Füße rein.
- Fuß rein, Fuß raus.
2. Sprint zum Bauern ziehen.
3. Slalom um den Bauern mit Ball:
- 1x guter Fuß.
- 1x abwechselnd.
- 1x Ball rollt unter dem Fuß links und rechts.
4. Eins-zwei mit Trainer.
5. Durchdribbeln und Pass mit Schere.
6. Dann abrunden.
- Legen Sie 4 Reifen um jeden Torhüter; 1 vorne, 1 links, 1 rechts, 1 hinten
- Der Trainer steht vor den Torhütern
- Die Torhüter dribbeln auf der Stelle
- Wenn der Trainer sagt: "Vorne/ Hinten/ Links/ Rechts", treten die Torhüter mit beiden Füßen in diese Richtung und gehen dann in die Ausgangsposition zurück.
- K1 bekommt den Ball vom Trainer
- K2 übt Druck auf K1 aus
- K1 spielt den Ball in 1 von 2 kleinen Toren
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 1 läuft weiter und Spieler 2 legt sich den Ball zurecht.
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 weiter.
- Spieler 2 ist inzwischen auf das Tor zugelaufen.
- Spieler 3 gibt eine Flanke zu Spieler 2, und dann schließt Spieler 2 ab.
Ziel:
Das Spiel aus der Kabine heraus in Richtung des gegnerischen Tores verbessern, um die richtigen Entscheidungen im Angriffsspiel zu treffen und Tore zu erzielen.
Das Spiel aus der Kabine heraus in Richtung des gegnerischen Tores verbessern, um die richtigen Entscheidungen im Angriffsspiel zu treffen und Tore zu erzielen.
Organisation:
- Spielfeld 32 Meter lang, doppelter Sechzehnmeterraum und 25 Meter breit.
- 1 großes Tor
- 2 kleine Tore
- 15 Feldspieler + 1 Torwart
- Ausreichend Pylonen, um das Spielfeld abzugrenzen
- 10 Bälle, verteilt auf die beiden Tore
- 2 Trainer pro Organisation
- Die Linie des Sechzehnmeterraums ist die Abseitslinie
Inhalt
- Die Mannschaft (A), die von den kleinen Toren aus spielt, beginnt mit einem Dribbling
- 1 Spieler (A) dribbelt mit dem Ball in Richtung des gegnerischen Torwarts (B) und muss vor der Sechzehnmeterlinie abschließen (wir nennen das 1 gegen 0)
- Sobald der Ball aus dem Spiel ist, ins Tor oder in die Hände des Torwarts geht, betreten so schnell wie möglich 2 Spieler dieser Mannschaft (B) das Feld mit einem Ball, um 2:1 zu spielen.
- Wenn der Ball wieder aus dem Spiel ist, ins Tor oder in die Hände des Torwarts geht, betreten 2 neue Spieler der anderen Mannschaft (A) das Spielfeld, um 3:2 zu spielen.
- Das geht so weiter, bis die Mannschaft A 8:7 spielt.
- Nach diesem 8:7 betritt der letzte Spieler von Mannschaft B das Spielfeld und es wird 8:8 gespielt, bis ein Tor erzielt wird.
- Danach beginnt das Ganze von vorne, nur dass jetzt Mannschaft B beginnt.
- Die Gesamtzahl der Tore wird gezählt, um die Siegermannschaft zu ermitteln.
Coaching
- Es geht darum, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um Tore zu erzielen. Diese Entscheidungen sind in jeder Situation anders, und daher erfordert jedes Überzahlspiel ein spezielles Coaching
- 1:0 - ein Freistoß vom 16er sollte immer zwischen den Pfosten sein
- 2:1 - Geduld mit dem Ball, der vom Mitspieler angespielt werden kann und dadurch frei vor dem Torhüter auftaucht
- 3:2 - Geduld mit dem Ball, Anspielen-> groß und weit. 1:1 bedeutet auf der anderen Seite 2:1. Laufarbeit ohne Ball, um den Gegner zu zwingen, Entscheidungen zu treffen
- 4:3 - Geduld am Ball, Feldspiel-> groß und weit. Hohes Balltempo, Spielzüge und mehrere Läufe ohne Ball. 2:1 Kreation oder 1:1 Spielraum um Chancen zu kreieren
- Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Spielfelds in Einzelstaffeln auf.
- Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die gegenüberliegende Seite und setzen sich in zufälliger Reihenfolge Rücken an Rücken.
- Wer setzt sich zuerst?
Variation:
- Variieren Sie die Start- und Endposition.
- Auf der gegenüberliegenden Seite eine Linie berühren, zurückgehen und wieder in einer Reihe sitzen.
- Die Spieler spielen sich den Ball zu.
- Auf den Pfiff hin laufen sie auf die andere Seite.
- Sie beginnen erneut
Pro 2 Pässe zueinander:
- Kurze Distanz
- Große Entfernung
