Fußball übungen
- Handball.
- Langer Ball.
- Schießen außerhalb des 16.
- Es handelt sich um zwei Handbälle, gefolgt von einem langen Ball.
- Mehrere Kombinationen, damit mehrere Spieler gleichzeitig arbeiten können.
- Variationen:
- Schließen Sie ein.
- Hohe Kreuze.
- Niedriger enger Ball.
- Der Ball wird von der hinteren Linie zurückgespielt.
- Kurzer Pass auf den Mann auf der rechten Seite, der den Ball annimmt.
- Kurzes Handspiel, das den Angreifer umspielt.
- Strammer Kurzpass zum Stürmer.
- Handball zum rechten Spieler.
- Enger Ball zwischen den Linien in die Tiefe zum Außenspieler.
- Pünktlich laufen!
- Seien Sie nicht im Abseits.
- Enger Pass in die Mitte.
- Fertig!
- Kein Passspiel ist ein Extrapunkt.
- Die Bauern würfeln 6 Formen.
- Guter/einfacher Pass und Schuss.
- 3 Versionen.
- Kante 16.
- 3 Runden pro Person.
- Bei 10 Toren 16m Sprint des Torwarts.
- Bei weniger als 10 Toren 16m durch die Gruppe sprinten (hin und her).
- 2 Nummern.
- Von kurz bis lang.
- Entfernungen: 5 m, 10 m, 20 m, 30 m.
- Alle Entfernungen 3x p.p., 3x Vollkreis.
- Qualität geht vor Geschwindigkeit.
- Kreis mit der gesamten Gruppe.
- Der Trainer bleibt auf Position 1.
- Alle Spieler haben 1 Ball.
- 1 Spieler in der Mitte.
- Orientieren Sie sich ein für alle Mal, wo jeder steht.
- Der Trainer ruft den Spieler beim Namen, der den Ball zum mittleren Spieler weitergibt. Dieser versucht, den Ball so gut wie möglich zu kontrollieren, dreht sich um und gibt den Ball so schnell wie möglich an den Trainer weiter.
- Fahren Sie fort, bis die Kugeln aufgebraucht sind.
- Dribbeln Sie um die Hüte herum.
- Passspiel für einen Hattrick.
- Nach links (Variante).
- Nach rechts (Variante).
- Gehen Sie um den Hut herum.
- Dribble in Richtung Hut.
- Schwebe über den letzten Abschnitt und halte den Ball am letzten Hut an.
- Ball nahe am Körper halten, kleine Schläge.
- Kontrolle ist wichtiger als Geschwindigkeit
- Ein Pass kann ein Seitwärtsschritt oder eine Scherenbewegung sein.
- Dribbeln von jedem Außenbauern.
- Dribbeln Sie in Richtung des inneren Bauern.
- Führen Sie eine Passierbewegung (Mütze, Schere) aus (Variante links oder rechts).
- Dribbeln vom inneren Bauern zum äußeren Bauern.
- Kappe um diesen äußeren Bauern.
- Dribbeln Sie diagonal zum anderen benachbarten Außenbauern.
- Dribbeln Sie im Zickzack um die Bauern herum.
- Wenn du die äußerste Figur erreichst, drehst du dich um und dribbelst um sie herum.
- Umfahren Sie alle äußeren Kegel, bis Sie wieder am Start sind.
- Wende 8 um zwei Reihen von Bauern.
- Sprint zu den Spielfiguren.
- Abgeprallter Ball.
- Variation:
- Links, Mitte, rechts, Mitte usw. über Bauern springen.
- Sprint von Bauer zu Bauer.
- Führen Sie bei jedem Bauern eine Aufgabe aus.
- 1) Liegestütz 1x.
- 2) Setzen Sie sich hin und stehen Sie schnell wieder auf.
- 3) Springen oder treten.
- Viele Varianten möglich
