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Fußball übungen

Dribbelübungen: Rundlauf
  • 1.1 Dribbeln um die Spielfiguren:
    • Mit dem rechten Innenfuß zwei Pässe und mit dem linken Innenfuß zwei Pässe hin und her. Beginnen Sie mit links und machen Sie weiter mit Übung 1.2.
  • 1.2 Dribbeln um die Bauern:
    • Außenfuß rechts zwei Pässe und Außenfuß links zwei Pässe, usw.
  • 1.3 Dribbeln um die Spielfiguren mit diagonaler Bewegung:
    • Den rechten Außenfuß pro Schritt 1 Mal berühren.
drawing Dribbelübungen mit Schräglage, Halbschere und Übertreten: Üben Sie diese Techniken, um Ihre Dribbelfertigkeiten zu verbessern.






Beschreibung:Parteiform 7x7+Keeper auf 2 kleine Tore + 1 großes TorFeldgröße:40x40Coaching
  • Druck nach vorne ausüben (in der vorher mit dem Schema besprochenen Weise)
  • sich trauen, den Gegner loszulassen
  • verbinden und kippen
  1. Nach Bauern
  2. Stange klopfen + bereitstehen
  3. Ball tief greifen + aufstehen
  4. 2. Ball tief greifen
  5. 3. Ball frei
  6. Zuspiel
drawing Kombi-Fall niedrig
  • Keeper läuft im Zickzack zwischen den Latten
  • Keeper 2 spielt einen flachen Ball (5x links, 5x rechts)
  • Keeper taucht nach vorne zum Ball
  • Keeper schließt nach hinten ab
  • Keeper 2 geht zum Ausgangspunkt zurück
drawing Tiefststand: basic
2x 20-minütige Spielform

1 großes Ziel, 2 kleine Ziele

Zielsetzung:
  • Aufbauphase so gut wie möglich nachahmen (nach eigenem Verständnis)
  • Druck ausüben, Kommunikation untereinander verbessern
  • Überzahlsituationen in der Angriffsphase schaffen
  • Die Spieler stehen in einem Kreis
  • Ein Spieler steht in der Mitte
  • Die Spieler im Kreis spielen den Ball mit guten Pässen und Checks herum.
  • Wenn der Spieler in der Mitte den Ball abfängt, wechseln wir die Monster
Das Tor:
  • Intensiven Druck auf den Ball ausüben
Inhalt:
  • Wir spielen 5 gegen 5, und 5 Spieler an der Seite
  • 4 Minuten Partyspiel ohne Pause
  • Der Ball wird den Spielern an der Seite zugespielt.
  • Die Spieler an der Seite holen auch die Bälle
Feldgröße:
  • 20 x 20
  • 4 kleine Tore
Anweisungen:
  • Ball ins Aus oder Tor, Ball direkt an die Seite holen
  • Umschalten bei Ballverlust
  • Direkter Druck auf den Ball
Torwart:
  • Sprünge über Hütchen (mit Zwischensprung)
  • springt mit hohen Knien über die Hütchen
  • geht seitlich zwischen den Hütchen hindurch
  • auf 1 Bein über Hütchen
Trainer übergibt Ball:
  • tief
  • Fuß
  • Brust
  • hoch
drawing Aufwärmball direkt auf den Torwart
Zielsetzung:
  • Rückwärts bauen in festgelegten Mustern (mit Widerstand) lehren

Wer steht wo:
  • Alle verteilen sich auf dem Spielfeld, geben Tipps, Hinweise und vor allem: Lassen Sie sie versuchen, die Dinge selbst herauszufinden!
  • Jeder kann das Spiel unterbrechen!
Übung:
  • B spielt auf A
  • B übt Druck auf A aus
  • A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
  • C spielt auf D
  • D spielt auf E
  • E lässt den Ball abprallen oder dreht sich und schließt ab
  • D spielt zu C
  • C schließt ab
Variation möglich aufgrund früherer Absprachen und je nach Verteidiger (siehe unten)

Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
  • Der Verteidiger wählt aus, wie er Druck ausüben will.
  • Pressing nach hinten, oder Abschirmung der Balllinie zum Linksaußen oder Stürmer
Einwechseln:
  • Wechsel zur nächsten Pylone

Trainieren:
  • Bewegung ohne Ball
  • Gutes Bein und enges Passspiel
  • Sich gegenseitig coachen, indem man den Namen ruft
  • Lasst sie Entscheidungen treffen und Fehler machen







Spielweise: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9


drawing Aufbau der eigenen Hälfte mit Veredelung
Einzelne
  • den Tennisball hochwerfen und fangen
  • den Tennisball hochwerfen, in die Hände klatschen und wieder fangen
  • Tennisball mit dem Fuß führen - innen und außen

Zu zweit:
  • Tennisball gegenseitig zuwerfen und fangen
  • sich gegenseitig den Tennisball gleichzeitig zuwerfen
  • den Tennisball werfen und mit dem Kegel fangen
  • sich den Tennisball zuwerfen und mit dem Fuß stoppen
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y
  • Alle Spieler laufen mit dem Ball am Fuß in einem festgelegten Feld. (Größe hängt von der Anzahl der Spieler ab)
  • Die Spieler müssen mit ihrem eigenen Ball am Fuß den Ball der anderen Spieler aus dem Feld befördern.
  • Wenn der eigene Ball aus dem Feld ist, verlässt man das Feld und wartet.
  • Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.


3 x aus Zu jeder Übung 1 Person hinzufügen
  • Der blaue Spieler (auf der hinteren Linie) spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden roten Spieler.
  • Spieler rot (auf der hinteren Linie) spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden Spieler blau
  • Die Spieler versuchen dann, mit hohem Druck zu verteidigen.
  • Die Spieler, die den Ball erhalten haben, versuchen, ein Tor zu erzielen.
Situation 2
  • Sobald einer der Angreifer ein Tor erzielt hat und der andere noch nicht, wird sofort gewechselt, so dass die Situation 1 gegen 1 | 2 gegen 2 entsteht.
Coaching:
  • Sofortiges Umschalten bei Ballverlust oder Tor
  • Direkter Druck auf den Ball in einer Überzahlsituation
drawing Erkennen von 1 gegen 1 mit Leerzeichen