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Fußball übungen

  • Wende 8 um zwei Reihen von Bauern.
  • Sprint zu den Spielfiguren.
  • Abgeprallter Ball.
  • Variation:
    • Links, Mitte, rechts, Mitte usw. über Bauern springen.


drawing Bedingung Bauern 8er Runde, Sprint und Handball
  • Alle Spieler in einer Reihe
  • Dribbeln auf die andere Seite
  • 1 Schlag:
    • Scherenbewegung, und Sprint zur anderen Seite. (in der Höhe des Pfandes)
  • 2 Schläge:
    • Nach hinten treten und zur Ausgangsseite zurückkehren.
  • 3 Schläge :
    • Nach 2/3 Längen abschneiden, ein paar Meter dribbeln, wieder abschneiden und auf die andere Seite sprinten. (in der Nähe des Pfandes)
  • Viele Varianten möglich


drawing Dribbeln mit einem Schlag (oder 2 oder 3) Übung
  • 4 Bauern im Abstand zueinander.
  • 2 Gruppen von ca. 4 - 6 Spielern oder 3 Gruppen.
  • Sprint zu Bauer 1, zurück, antippen, nächster Sprint zu Bauer 2, zurück, antippen, Sprint zu Bauer 3.
  • Staffeltraining oder individuell.



drawing Sprintübung (zu Bauer 1, Bauer 2, Bauer 3)
  • Schaffen Sie zwei gegenüberliegende Zonen.
  • In diesen Zonen stehen die Spieler Seite an Seite.
  • Beginnen Sie mit einem stehenden Dribbling.
  • (Auf den Füßen gehen, auf dem festen Punkt, die Aufmerksamkeit auf die Arme entlang des Körpers richten, die Knie leicht anheben, aufrecht stehen, wie auf einer Treppe)
  • Bei 1 Schlag: so schnell wie möglich im Sprint in eine andere Zone und dort wieder auf einen festen Punkt beschleunigen.
  • Bei 2 Klopfen: dito, dann zwischen den Zonen ein Sprung und eine Kopfbewegung.
  • Bei 3 Schlägen: dito, hinlegen und schnell wieder aufstehen.
  • Viele Varianten möglich.
drawing Konditionierung Sprint mit Kopf nach unten stehend von Zone zu Zone
  • Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
  • Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
  • Der Bauer spielt zu Bauer 2, der das rechte Bein übernimmt. (Rechtes Bein, wenn Sie sich nach links drehen, usw.).
  • Übergeben Sie Spieler 2 an Spieler 3.
  • Spieler Bauer 3 dribbelt zu Bauer 1.
  • Durch Drehen der Spieler: 1 zu 2, 2 zu 3 usw.

drawing Übung Dreieck 1 bestehen
  • Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
  • Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
  • Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
  • Spieler Bauer 3 geht zu Spieler Bauer 2 und macht einen langsamen Lauf, um gespielt zu werden.
  • Spieler Bauer 2 lässt den Ball abprallen oder übernimmt ihn und spielt ihn im Lauf zu Spieler Bauer 3. (der den Lauf gestartet hat).
  • Spielfigur 3 greift an und dribbelt zur Startfigur.


drawing Übung Dreieck 3 bestehen
  • Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
  • Jeder Bauer ist ein Spieler, und an den Ecken kann es 2 Spieler geben.
  • 2 Ecken im äußersten Fall ein Ball.
  • Das Passspiel beginnt dort.
  • Jeder Spieler passt wie abgebildet zur nächsten Spielfigur und dribbelt/läuft zu dieser Figur.
  • Die beiden entfernten Ecken (die 2 Bälle) passieren gleichzeitig, synchron.
  • Spiele den Ball auf diese Weise herum.
  • Denken Sie an eine gute Passtechnik, Schnelligkeit, Richtung und Kontakt zu den Mitspielern.
  • Achten Sie auch darauf, dass Sie sich richtig drehen.
drawing Großes Rechteck Passübung
  • Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
  • Spieler Bauer 1 spielt auf Bauer 2.
  • Die Spielfigur 2 prallt ab und läuft in Richtung Tor, um spielbar zu sein.
  • Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3. (links oder rechts von Bauer 2; Varianten)
  • Spieler Pion 3 nimmt den Ball im Lauf mit und gibt ihn an Spieler Pion 2 weiter. (der spielbar ist)
  • Spieler pion 2 schließt die Flanke zum Tor ab.
  • Variante mit z.B. 1 oder 2 Verteidigern
  • ACHTUNG: Kommunikation zwischen den Spielern, korrektes Timing und korrekter Tiefpass.
drawing Abschlussübung mit Handball und Kreuz
  • Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
  • Spieler auf den Spielfiguren 1, 2 und 3.
  • Spieler Bauer 1 spielt auf Spieler Bauer 2.
  • Spielfigur 2 übernimmt mit dem linken Bein die Initiative und dreht sich nach rechts, gibt an Spielfigur 3 in der Tiefe ab.
  • Spieler Bauer 3 hebt ab und läuft in die Tiefe.
  • Spieler Pion 2 läuft mit ihm und ist in der Mitte vor dem 16er spielbar.
  • Spieler Pion 3 kreuzt an, Spieler Pion 2 rundet ab.


drawing Abschlussübung mit Wenden und Kreuz
  • Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
  • Spieler auf Bauer 1, Bauer 2 und Bauer 3.
  • Spieler 2 läuft um den Bauern herum, ruft und bietet. (Üben Sie, sich vom Menschen zu lösen).
  • Spieler Bauer 1 spielt nach innen und Spieler Bauer 2 prallt zurück.
  • Der Spieler Bauer 2 geht bis zu den Positionen 1, 2 oder 3 und wählt den Platz für das Ende.
  • Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
  • Spielerbauer 3 schickt ein maßgeschneidertes Kreuz an den gewählten Ort von Spielerbauer 2.
  • Die Spielfigur 2 übernimmt oder beendet das Spiel direkt auf dem gewählten Feld.


drawing Abschlussübung, freies Laufen und Wahl des Abschlusses aus 3 möglichen Positionen
  • Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
  • Jede Spielfigur ist 1 Spieler.
  • Die Spielfigur 1 prallt an der Spielfigur 2 ab.
  • Dann spielt Spieler Bauer 1 zu Spieler Bauer 3.
  • Spieler Bauer 3 spielt zu Spieler Bauer 2.
  • Dieser spielt dann zum Spielerbauern 4. (Spieler, der das Spiel beenden wird).
  • Spieler-Bauer bietet an und Spieler-Bauer 4 spielt einen 1-2 weiten Aufschlag zu Spieler-Bauer 3.
  • Der Spieler Bauer 4 vervollständigt dann.
  • ACHTEN SIE AUF KORREKTES PASSSPIEL BEIM HANDBALL, LANGE BÄLLE, AKTIVES EINLAUFEN UND ROLLENWECHSEL.


drawing Abschlussübung bestehen
  • Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
  • Jede Spielfigur ist 1 Spieler.
  • Die Spielfigur 1 prallt an der Spielfigur 2 ab.
  • Dann spielt Spieler Bauer 1 zu Spieler Bauer 3.
  • Spieler Bauer 3 spielt zu Spieler Bauer 2, der dann zu Spieler Bauer 4 spielt. (Spieler, der das Spiel beenden wird).
  • Spieler-Bauer bietet an und Spieler-Bauer 4 spielt einen 1-2 weiten Aufschlag zu Spieler-Bauer 3.
  • Der Spieler Bauer 4 vervollständigt dann.
  • Aufgepasst!
    • Korrektes Passspiel beim Handball.
    • Langer Ball.
    • Aktiver Einlauf.
    • Tauschen Sie die Rollen.


drawing Abschlussübung bestehen