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Fußball übungen

  • Lassen Sie die Spieler mit kurzen Läufen beginnen
  • Dann lange Schritte
drawing aufwändige Arbeit

Flanke hinter der Abwehr

drawing schnelle Angriffe
  • Stellen Sie sicher, dass Sie schnell und sauber einspielen
  • Achten Sie auch auf den Ball und die Lauflinie
drawing sauber und schnell

variantenpassung

  • Die zweite Form hat ein etwas höheres Tempo als die erste.
  • A und D führen wieder den Ball (1) und geben ihn an B und E ab, die weiter spielen (2),
  • B und E passen nun zu C und F (3), die abprallen, während B und E hinter den Schläger laufen (4).
  • B und E spielen den Ball dann in den Lauf des nächsten Spielers A und D (5) usw...
    • Die Aktion ist schnell, aber das Timing von A und D beim Einlaufen ist wichtig.
  • Weiter geht es mit A-B-C-D-E-F-A.
  • Auch hier gilt: mindestens 2 Spieler pro Platz.

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  • Die Spieler A und D beginnen, indem sie den Ball an die Spieler B und E weitergeben (1),
  • Letztere machen sich neben dem Stock spielbar, zu dem A und D den Ball passen (2).
  • B und E lassen den Ball abprallen (3), woraufhin A und D den Ball erneut passen (4).
  • Dann spielen B und E den Ball zu C und F (5)
  • die den Ball hinter dem Schläger (6) kontrollieren und dann den Ball an A und D weitergeben
  • die sich spielbar machen (7),
  • C und F fordern den Ball zurück, zu dem A und D passen (8) und
  • C und F lassen den Ball abprallen, während A und D hinter den Schläger laufen (9).

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Feldposition:

  • Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.


Wie man spielt:

  • Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
  • Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
  • Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
  • Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.


Die Spielregeln:

  • Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
  • Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
  • Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

verbesserung-des-passspiels-und-der-sch-sse-mit-aufbau-aus-der-verteidigung-2

Inhalt

  • Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
  • Nr. 2 nimmt den Ball
  • Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
  • Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
  • Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
  • Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
  • Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor


Aufbau des Formulars

  • Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
  • Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
  • Bestehen von 1 bis 5
  • Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
  • Entfernungen vergrößern/verkleinern
  • Spiel auf dem Außenbein
  • Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
  • In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
  • Ball am Boden und/oder in der Luft
  • Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.


Coaching

  • Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
  • Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
  • Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
  • Box-Training
  • Einrichten:
  • 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
  • 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
  • Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.


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Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

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Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

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Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

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Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)

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zauberwald

Einrichten:

  • Feld von 10m mal 10m
  • 1 oder 2 magische Bäume (Trainer) in der Mitte.
  • 1 Ball pro Spieler.
  • Aufgabe 1:
    • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
    • Ohne den Ball zu verlieren.
  • Aufgabe 2:
    • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
    • Ohne den Ball zu verlieren.
    • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind erwacht.
    • Und sich durch den Wald bewegen.
  • Aufgabe 3:
    • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
    • Ohne den Ball zu verlieren.
    • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind durch einen Sturm aufgewacht und bewegen sich durch den Wald.
    • Aber es gibt auch überall Äste und Blätter.

Beschreibung:

  • Bowling: Abwechselnd stößt ein Spieler jeder Mannschaft eine Kugel von 5 m auf 10 Kegel.
  • Und versuche, so viele Kegel wie möglich zu treten.

Organisation

  • 10 Stifte in Pyramidenform
  • 5 m weiter ein Glas, aus dem die Spieler schießen dürfen

Dauer:

  • 10 min

Coaching:

  • Sieht gut aus
  • Kontrolliertes Passspiel

Kommentar:

  • Start bei 5m
  • dann 10m


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Organisation:

  • Das Spiel wird 4 gegen 4 + Torwart gespielt.
  • Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
  • Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

  • Wenn die Angreifer der Dreieckspartei den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
  • Vor allem Spieler, die in Ligaspielen nicht gut genug verteidigen, mögen diese Spielform nicht.

    Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

  • Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
  • Nicht beißen.
  • Abdeckung auf der rechten Seite.
  • Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.

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Organisation:

  • Das Spiel wird mit 6:3 gespielt.
  • 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.
  • Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.
  • Das 6er-Team kann nach 4 Wiederholungen punkten.
  • Das Team mit 3 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.
  • Wenn der Ball vom 3er-Spieler abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung erfolgen.
  • noch einmal zählen.
  • Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.
  • Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.


Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

  • Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
  • Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig.
  • Übernahme mit dem rechten Fuß.
  • Richtige Ballgeschwindigkeit.
  • Direkt abspielen.