Fußball übungen
- Passspiel mit Variationen in Abschluss und Aufbau.
- Der Torwart wirft hinaus.
- Stürmer geht vorbei und schließt auf.
- Handball.
- Torwart schießt ins Aus,
- Pass zum Stürmer mit dem Rücken zum Tor.
- Er wendet sich ab.
- Handball.
- Langer Ball.
- Schießen außerhalb des 16.
- Es handelt sich um zwei Handbälle, gefolgt von einem langen Ball.
- Mehrere Kombinationen, damit mehrere Spieler gleichzeitig arbeiten können.
- Variationen:
- Schließen Sie ein.
- Hohe Kreuze.
- Niedriger enger Ball.
- Der Ball wird von der hinteren Linie zurückgespielt.
- Dribbeln Sie um die Hüte herum.
- Passspiel für einen Hattrick.
- Nach links (Variante).
- Nach rechts (Variante).
- Gehen Sie um den Hut herum.
- Dribble in Richtung Hut.
- Schwebe über den letzten Abschnitt und halte den Ball am letzten Hut an.
- Ball nahe am Körper halten, kleine Schläge.
- Kontrolle ist wichtiger als Geschwindigkeit
- Ein Pass kann ein Seitwärtsschritt oder eine Scherenbewegung sein.
- Dribbeln von jedem Außenbauern.
- Dribbeln Sie in Richtung des inneren Bauern.
- Führen Sie eine Passierbewegung (Mütze, Schere) aus (Variante links oder rechts).
- Dribbeln vom inneren Bauern zum äußeren Bauern.
- Kappe um diesen äußeren Bauern.
- Dribbeln Sie diagonal zum anderen benachbarten Außenbauern.
- Dribbeln Sie im Zickzack um die Bauern herum.
- Wenn du die äußerste Figur erreichst, drehst du dich um und dribbelst um sie herum.
- Umfahren Sie alle äußeren Kegel, bis Sie wieder am Start sind.
- Wende 8 um zwei Reihen von Bauern.
- Sprint zu den Spielfiguren.
- Abgeprallter Ball.
- Variation:
- Links, Mitte, rechts, Mitte usw. über Bauern springen.
- Sprint von Bauer zu Bauer.
- Führen Sie bei jedem Bauern eine Aufgabe aus.
- 1) Liegestütz 1x.
- 2) Setzen Sie sich hin und stehen Sie schnell wieder auf.
- 3) Springen oder treten.
- Viele Varianten möglich
- Alle Spieler in einer Reihe
- Dribbeln auf die andere Seite
- 1 Schlag:
- Scherenbewegung, und Sprint zur anderen Seite. (in der Höhe des Pfandes)
- 2 Schläge:
- Nach hinten treten und zur Ausgangsseite zurückkehren.
- 3 Schläge :
- Nach 2/3 Längen abschneiden, ein paar Meter dribbeln, wieder abschneiden und auf die andere Seite sprinten. (in der Nähe des Pfandes)
- Viele Varianten möglich
- 4 Bauern im Abstand zueinander.
- 2 Gruppen von ca. 4 - 6 Spielern oder 3 Gruppen.
- Sprint zu Bauer 1, zurück, antippen, nächster Sprint zu Bauer 2, zurück, antippen, Sprint zu Bauer 3.
- Staffeltraining oder individuell.
- Schaffen Sie zwei gegenüberliegende Zonen.
- In diesen Zonen stehen die Spieler Seite an Seite.
- Beginnen Sie mit einem stehenden Dribbling.
- (Auf den Füßen gehen, auf dem festen Punkt, die Aufmerksamkeit auf die Arme entlang des Körpers richten, die Knie leicht anheben, aufrecht stehen, wie auf einer Treppe)
- Bei 1 Schlag: so schnell wie möglich im Sprint in eine andere Zone und dort wieder auf einen festen Punkt beschleunigen.
- Bei 2 Klopfen: dito, dann zwischen den Zonen ein Sprung und eine Kopfbewegung.
- Bei 3 Schlägen: dito, hinlegen und schnell wieder aufstehen.
- Viele Varianten möglich.
- Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
- Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
- Der Bauer spielt zu Bauer 2, der das rechte Bein übernimmt. (Rechtes Bein, wenn Sie sich nach links drehen, usw.).
- Übergeben Sie Spieler 2 an Spieler 3.
- Spieler Bauer 3 dribbelt zu Bauer 1.
- Durch Drehen der Spieler: 1 zu 2, 2 zu 3 usw.
