Fußball übungen
- Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
- Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
- Der Bauer spielt zu Bauer 2, der das rechte Bein übernimmt. (Rechtes Bein, wenn Sie sich nach links drehen, usw.).
- Übergeben Sie Spieler 2 an Spieler 3.
- Spieler Bauer 3 dribbelt zu Bauer 1.
- Durch Drehen der Spieler: 1 zu 2, 2 zu 3 usw.
- Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
- Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
- Spieler Bauer 3 geht zu Spieler Bauer 2 und macht einen langsamen Lauf, um gespielt zu werden.
- Spieler Bauer 2 lässt den Ball abprallen oder übernimmt ihn und spielt ihn im Lauf zu Spieler Bauer 3. (der den Lauf gestartet hat).
- Spielfigur 3 greift an und dribbelt zur Startfigur.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Jeder Bauer ist ein Spieler, und an den Ecken kann es 2 Spieler geben.
- 2 Ecken im äußersten Fall ein Ball.
- Das Passspiel beginnt dort.
- Jeder Spieler passt wie abgebildet zur nächsten Spielfigur und dribbelt/läuft zu dieser Figur.
- Die beiden entfernten Ecken (die 2 Bälle) passieren gleichzeitig, synchron.
- Spiele den Ball auf diese Weise herum.
- Denken Sie an eine gute Passtechnik, Schnelligkeit, Richtung und Kontakt zu den Mitspielern.
- Achten Sie auch darauf, dass Sie sich richtig drehen.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler Bauer 1 spielt auf Bauer 2.
- Die Spielfigur 2 prallt ab und läuft in Richtung Tor, um spielbar zu sein.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3. (links oder rechts von Bauer 2; Varianten)
- Spieler Pion 3 nimmt den Ball im Lauf mit und gibt ihn an Spieler Pion 2 weiter. (der spielbar ist)
- Spieler pion 2 schließt die Flanke zum Tor ab.
- Variante mit z.B. 1 oder 2 Verteidigern
- ACHTUNG: Kommunikation zwischen den Spielern, korrektes Timing und korrekter Tiefpass.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler auf den Spielfiguren 1, 2 und 3.
- Spieler Bauer 1 spielt auf Spieler Bauer 2.
- Spielfigur 2 übernimmt mit dem linken Bein die Initiative und dreht sich nach rechts, gibt an Spielfigur 3 in der Tiefe ab.
- Spieler Bauer 3 hebt ab und läuft in die Tiefe.
- Spieler Pion 2 läuft mit ihm und ist in der Mitte vor dem 16er spielbar.
- Spieler Pion 3 kreuzt an, Spieler Pion 2 rundet ab.
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Spieler auf Bauer 1, Bauer 2 und Bauer 3.
- Spieler 2 läuft um den Bauern herum, ruft und bietet. (Üben Sie, sich vom Menschen zu lösen).
- Spieler Bauer 1 spielt nach innen und Spieler Bauer 2 prallt zurück.
- Der Spieler Bauer 2 geht bis zu den Positionen 1, 2 oder 3 und wählt den Platz für das Ende.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
- Spielerbauer 3 schickt ein maßgeschneidertes Kreuz an den gewählten Ort von Spielerbauer 2.
- Die Spielfigur 2 übernimmt oder beendet das Spiel direkt auf dem gewählten Feld.
- Dauer
- 10 Minuten.
- Entfernung:
- Zwischen jedem Bauern 10 m.
- Erläuterung:
- A spielt B.
- B spielt C.
- C spielt D.
- Beginnen Sie mit der ersten Berührung und spielen Sie.
- Trainer-Momente:
- Gib den Ball mit der richtigen Geschwindigkeit ab, damit dein Mitspieler ihn sofort verarbeiten kann.
- Die Positionen B und C sind wichtig, um gut zu öffnen.
- Dauer:
- Ca. 15 Minuten.
- Entfernung:
- 8 mtr. mal 8 mtr.
- Erläuterung:
- Das Spielen mit dem Ball, das Berühren des Balls oder das Spielen außerhalb der Linien ändert sich mit dem Jäger.
- Trainer-Moment:
- Vier Spieler müssen zwischen den Linien, wo sich der Ball befindet, schließen.
- Wenn der Ball hereingespielt wird, achten Sie darauf, dass Sie sich sofort öffnen und ruhig bleiben.
- Dauer:
- Nach jeder Übung eine Reihe von 1x.
- Entfernung:
- 10 Meter zwischen den einzelnen Bauern.
- Erläuterung:
- Sprint zu den Spielfiguren.
- Nach jedem Bauern wird 1 Bauer weitergespielt.
- Trainer-Moment:
- Achten Sie darauf, dass Ihre Arme nach vorne gebeugt sind.
- Achten Sie darauf, dass sie sich beim Laufen am Körper entlang bewegen, die Arme aber gebeugt bleiben.
- Entfernung:
- 8mtr pro Pfand
- Ausführung:
- Sprint von rot zu blau und zurück zu rot. dann geradeaus zu weiß. von weiß zu blau und von blau zurück zu weiß. dann zurück zu rot.
- Eine Serie besteht also darin, zum ersten Bauern zu sprinten, zurück zum Anfang zu sprinten und dann zum zweiten Bauern zu sprinten.
- Von dort aus sprintet ihr zum ersten Pflaster und dann zurück zum zweiten Pflaster.
- Von dort aus geht es im Endspurt zum ersten Pfand.
- Entfernung:
- Runden Sie bei 16 ab und bauen Sie von dort aus wieder auf.
- Alle in 10 m Entfernung.
- Dauer:
- 20 Minuten.
- Ausarbeitung:
- Dasselbe wie beim Passierschein.
- Von A nach B.
- B nach C.
- C nach D.
- D legt weit und C rundet ab.
- Dauer:
- Der Rest.
- Breite:
- 16 mtr. Fläche.
- Länge:
- 30 mtr.
- Am Ende der Länge 2 kleine Ziele.
- Mannschaften:
- Verteidigung plus Mittelfeldspieler beim Torwart.
- Angreifer und Mittelfeldspieler schießen große Tore.
