Fußball übungen

  • Dauer:
    • Verbleibende Ausbildung
  • Entfernung:
    • Hängt von der Anzahl der Spieler ab, vorausgesetzt, es ist genügend Platz vorhanden.
  • Trainer-Moment:
    • Immer in der Reihe bleiben
    • Beim Anstoß und hinter dem Ball in der Aufstellung bleiben
    • Wenn es völlig aus dem Zusammenhang gerissen ist, halten Sie das Spiel an und weisen Sie darauf hin.
    • Verteidigung
      • kompakt
  • aufpassen!
    • Ohne einen Torwart.
drawing Positionen der Parteien
  • Dauer:
    • +- 15 min
  • Entfernung:
    • 10 Meter pro Pfand
  • Ausführung:
    • 1:
      • A spielt in B hinein.
      • B wird geöffnet.
      • B spielt in C.
    • 2:
      • A stößt mit B zusammen.
      • B prallt an A ab.
      • A spielt C ein.
  • Passieren:
    • Von A nach B.
    • B nach C.
    • C nach A.
  • Trainer-Moment:
    • Spielen Sie so oft wie möglich direkt.
    • Spielt den Ball so ab, dass die Mitspieler sofort darauf reagieren können.
    • Hohes Tempo.
  • Bilden Sie 2 Gruppen.
  • Machen Sie einen Wettbewerb daraus, wer am schnellsten die ganze Runde schafft.
drawing Passform Y
  • Dauer
    • +-20 min
  • Entfernung:
    • 16 Meter Fläche
  • Ausführung:
    • Die Verteidiger beginnen neben dem Tor.
    • Sie spielen den Mittelangreifer.
    • Laufen Sie dann in den 16-Meter-Raum in der Verteidigung.
    • Erstens: Behalten Sie eine feste Gruppe von Angreifern und Verteidigern
    • Tauschen Sie nach ein paar Minuten
  • Trainer-Moment:
    • Angreifer
      • In der 3er-Ecke spielbar bleiben
      • Den Ball im richtigen Moment einwerfen
    • Verteidiger
      • Kompakt zusammen
      • Rückendeckel bereitstellen
drawing Rundung 2-3
  • Dauer:
    • 20 min
  • Entfernung:
    • Rote Spielfiguren 20 Meter von der toten Balllinie entfernt.
    • Weißer Bauer +- 35 Meter vor der Sackgasse.
  • Ausführung:
    • C bittet um den Ball.
    • A spielt in C hinein.
    • C prallt an A ab.
    • A spielt den Ball zu B.
    • B gibt zurück an den ankommenden D.
    • D vervollständigt.
  • Durchdrücken:
    • A nach B .
    • B nach C.
    • C nach D.
    • D geht nach hinten.
    • Wechseln Sie bei der Hälfte der Strecke die Seiten.
  • ACHTUNG!
    • Ziel außerhalb von 16
  • Trainer-Moment:
    • B nicht zu früh im Spiel in die Tiefe gehen.
    • Spielen Sie D nicht zu früh.
    • Warten Sie, bis B die Kontrolle hat.
    • Konzentration auf den Handballsport.
  • Element des Spiels:
    • Schieße so viele Bälle wie möglich in einer bestimmten Zeit.
    • Erfolgreich.
      • Torwart-Liegestütze.
    • Funktioniert nicht.
      • Die Angreifer drängen nach oben.
drawing Abrundung von Kombi 1
  • Dauer
    • +- 10 min
  • Entfernung:
    • 10 mal 10 Meter
  • Ausführung:
    • A spielt in B hinein.
    • B spielt den Ball zurück zu A.
    • A läuft um den Bauern herum.
    • A spielt den Ball am Kegel vorbei zu B.
    • A läuft zur Wohnung von B.
    • B spielt C.
    • C spielt den Ball zurück zu B.
    • C läuft um den Bauern herum.
    • B spielt ihn am Bauern vorbei zu C.
    • B läuft an die Stelle von C.
    • Und so weiter.
  • Trainer-Moment:
    • Konzentration im Vorbeigehen.
    • Schnelles Passspiel, damit die Mitspieler sofort reagieren können.
    • Passe den Ball hinter den Bauern, nicht zu weit in die Mitte.
    • Spiele den Ball vor dem Spieler und nicht hinter ihm.
    • Drehen Sie sich beim Abprallen weg, so dass Sie den Ball im Auge behalten.


drawing in der Schleife passieren
  • Dauer:
    • +- 30 min
  • Entfernung:
    • 20x30 Meter (je nach Anzahl der Spieler schätzen, aber ein Rechteck einhalten)
  • Ausführung:
    • Position Spiel
      • 7:4
      • 8:4
      • Aus 13 Spielern werden 5 Spieler, die jagen werden.
    • Nach 3 Minuten wechseln Sie die Jäger.
  • Trainer-Moment:
    • Die Spieler der ballbesitzenden Mannschaft müssen in Position bleiben.


drawing Stellungsspiel A
  • Plank-Stellung mit Ball neben den Händen.
  • Schulterklopfen links
  • Schulterklopfen rechts
  • Über Ball
  • Wieder links/rechts
  • Hochspringen und Ball schaufeln
  • Sprint andere Seite des Feldes kurze Seite
  • Do 5 Burbees
  • Langsam zurück
  • Alles 5x
  • Sprints von der Torlinie:
    • Sprint nach vorne und leise zurück
    • Sprint Mittellinie und leise zurück
    • Sprint von der Grundlinie zurück und ruhig zurück
    • Sprint zurück von der Torlinie und ruhig zurück
  • Dauer:
    • 20 min
  • Entfernung:
    • Rotes bis blaues Pfand 10 Meter.
    • Zwischen blau und blau 5 Meter.
    • Breite 15 Meter. (je nach Anzahl der Spieler)
  • Ausführung:
    • 3 Männer spielen den Ball herum und versuchen, den Ball in den anderen Kasten zu bringen.
    • Die blauen Spieler stehen mit 2 Mann in einer Box.
    • 1 in der blauen Box, um die Passlinie zu unterbrechen.
    • Wenn der Ball im anderen Feld ist, zieht der Mann im blauen Feld weiter.
    • Dann übernimmt ein anderer Spieler von Blau diese Position.
    • Den Ball in einen anderen Kasten spielen = 1 Punkt.
    • Zwischen 2 Spielern = 2 Punkte.
    • Blau nimmt den Ball weg = 1 Punkt.
    • Veränderung nach +- 3 min
  • Trainer-Moment:
    • Rot
      • Spiel breit halten
      • Schnelles Tempo
      • Brunnen aufdrehen
      • Halten Sie das Tempo hoch
drawing Positionsspiel durch Linien
  • Dauer
    • Restbetrag
  • Entfernung:
    • Breite 16 Meter.
    • Kastenlänge des Torwarts 5 Meter.
    • Andere Boxen 8 Meter. (an die Anzahl der Spieler anpassen).
  • Ausführung:
    • Der Ball liegt zunächst beim Torwart.
    • Er spielt in seiner ersten Reihe.
    • Sie versuchen, die hintere Linie zu erreichen, die dann ein Tor erzielen kann.
    • Angreifer und Verteidiger von Abschnitt A dürfen nur beide Abschnitte A betreten.
    • Also auch nur B durch B
  • Trainer-Moment:
    • Stürmer
      • Breit halten
      • Schnelles Tempo
    • Verteidiger
      • Druck ausüben
      • Genau wie das Positionsspiel im Dreieck
drawing Linien durchspielen
  • Dauer:
    • 15 min
  • Entfernung:
    • Rotes Quadrat, 16 Meter breit, 15 Meter lang.
    • Der blaue Bauer steht in der Mitte 5 Meter nach innen und weitere 5 Meter nach außen.
    • Weißer Bauer in der Mitte und 5 Meter außerhalb des Feldes.
  • Erläuterung:
    • A spielt gegen B
    • B spielt gegen C mit einem aktiven Verteidiger im Rücken
    • C geht nach D
    • D übergibt an C
    • C trifft in Tor 2
  • VORSICHT!!!
    • Ein aktiver Verteidiger kann den Ball annehmen und ein Tor schießen 1.
  • Trainer:
    • Erhöhung des Tempos der Maßnahmen
    • Sie haben einen aktiven Verteidiger, der sofort aufläuft
drawing fit OB active defender Teil 2
  • Dauer:
    • +- 20 min
  • Entfernung:
    • 10 Meter breit
    • 15 Meter lang
  • Ausführungsring:
    • Blaue Verteidiger spielen zu den Angreifern.
    • Geh und schütze das Tor.
    • Setzen Sie den Gegner unter Druck.
    • Ein Spieler übt Druck aus.
    • Ein weiterer steht hinten, um den Rücken zu decken.
    • Das Spiel ist zu Ende, wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, dann ist die nächste Mannschaft dran.
  • Trainer-Moment:
    • Die Verteidiger bleiben ruhig und wechseln immer wieder hin und her.
    • Angreifer hohes Balltempo halten Feld weit spielen Verteidigung.
    • Verteilen Sie sich, indem Sie den Ball dazwischen legen.
drawing 3-2 Umschlagrückseite