Fußball übungen
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Spieler 1 gibt einen Abpraller an Spieler 2 weiter
- Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
- Spieler 1 spielt einen langen Pass zu Spieler 3
- Spieler 2 sprintet zur 16-Meter-Linie vor dem Tor
- Spieler 3 gibt einen harten Pass auf den Boden vor der 16-Meter-Linie.
- Spieler 2 beendet direkt
- Platziere die Tore und Bauern wie gezeigt.
- Spieler 1 und Spieler 2 stehen sich an der Linie gegenüber.
- Spieler 1 spielt einen langen und harten Pass zu Spieler 2.
- In diesem Moment beginnt das Duell.
- Spieler 1 läuft direkt auf Spieler 2 zu, der sich auf das Duell einlässt.
- 1 der beiden Tore wurde erzielt.
- Das Tor darf 1,5 Meter vom Tor entfernt sein. (Markierung mit einem Pfand)
Dauer: +- 15 min
- Entfernung:
- Zwischen roten Bauern 4 m
- Ausführung:
- B beginnt an der hinteren Linie mit einem aktiven Verteidiger im Rücken.
- B bittet um den Ball und A gibt ihn ihm.
- B behält den Ball 10 Sekunden lang bei sich und spielt ihn dann zu A zurück.
- Nach 5 Auswechslungen.
- Trainer-Moment:
- Spieler B stellt sich dem Verteidiger entgegen.
- B steht dem Verteidiger gegenüber und dreht seine Hand so, dass die Handfläche auf dem Bauch des Gegners liegt.
- In dem Moment, in dem er um den Ball bitten will, stellt er sich dem Gegner entgegen und geht zur Mitte des Strafraums.
- Um den Ball abzuschirmen, muss er seinen Körper zwischen dem Ball und dem Gegner halten.
Dauer +- 15 min
- Entfernung:
- Rote Spielfiguren 20 m vom Tor entfernt 10 m zu weit vom Tor entfernt
- Blaue Spielfiguren in der Mitte des Tores 25 mtr und 30 mto vom Tor entfernt
- Weiß steckt 15 mto hinter den roten Bauern
- Spieler A beginnt 10 m vom blauen Bauern entfernt
- Ausführung:
- Spieler B fordert den Ball mit einem aktiven Verteidiger im Rücken (wenn der Verteidiger den Ball annimmt, spielt er zu C, so dass die Übung fortgesetzt wird).
- B schirmt den Ball ab und spielt C an (der Verteidiger passt nicht zu C)
- C steht offen und spielt nach D
- D legt den Ball weit und schließt ab
- Passieren:
- A-B B wird Verteidiger
- Verteidiger wird zu C
- C wird zu D
- D verbindet sich auf der Rückseite
- Trainer-Moment:
- B schneidet den Verteidiger ab
- C aufdrehen
- C nach dem Spiel D sofort passieren
- Rundung mit 2 Beinen
- Pass den Ball sternförmig
- Ball nach dem Sprinten
- Nach dem Pass
Spezielles Torwarttraining, Reaktion
Spezielles Torwarttraining
Spezielle Übung für Torhüter
- Passkick mit Variationen in Abschluss und Aufbau
- Torwart wirft raus, Pass nach vorne und abschließen
- Der Torhüter schießt heraus, der Stürmer spielt einen Pass in den Rücken des Tores, der Stürmer dreht sich weg.
- Angreifer gegen Verteidiger in einer 30x20 bis 40x30 Box
- Angreifer in Unterzahl gegen Verteidiger in Unterzahl.
- Die Angreifer begrenzen ihre Ballberührungen.
- Belohne die Verteidiger, indem du ihnen erlaubst, das kleine Tor zu treffen.
- Die Idee ist, ein Spiel in der Corona-Zeit spielen zu können
- Die Idee stammt von dem Tischfußballspiel
- Jeder Spieler hat sein eigenes Abteil, aus dem er nicht entkommen darf.
- Der Ball kann durch einen Pass zum anderen Spieler gebracht werden.
- Man darf sich verteidigen, solange man in seinem eigenen Bereich bleibt
- Das Spielfeld kann an die Anzahl der Spieler angepasst werden
Weitere Ziele:
- Weitergabe
- Position spielen
- Schießen auf Distanz
- Die Übung kann schwieriger gestaltet werden, indem das Spiel schneller wird
- Indem du den Ball nur 2 oder 3 Mal schlägst und schnell spielst
- Schließlich haben Sie während eines Spiels nicht viel Zeit
- Spieler 1 macht Übungen auf der Leiter
- Am Ende der Leiter ist ein Ball
- Er dribbelt damit an weit aufgestellten Kegeln entlang (Fitness)
- Beim letzten Bauern schießt er auf ein kleines Ziel
- Holt seinen eigenen Ball, schießt zurück zum Ende der Leiter
- Wenn Spieler 1 am Ende der Leiter steht, kann Spieler 2 beginnen
