Fußball übungen

Beschreibung:

• Bowling: Abwechselnd stößt ein Spieler jeder Mannschaft eine Kugel von 5 m auf 10 Kegel.
• Und versuche, so viele Kegel wie möglich zu treten.

Organisation

• 10 Stifte in Pyramidenform
• 5 m weiter ein Glas, aus dem die Spieler schießen dürfen
  

Dauer:

• 10 min

Coaching:

• Sieht gut aus
• Kontrolliertes Passspiel

Kommentar:

• Start bei 5m
• dann 10m

Organisation:

• Das Spiel wird 4 gegen 4 + Torwart gespielt.
• Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
• Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

• Wenn die Angreifer der Dreieckspartei den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
• Vor allem Spieler, die in Ligaspielen nicht gut genug verteidigen, mögen diese Spielform nicht.
  
  Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  
  
• Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
• Nicht beißen.
• Abdeckung auf der rechten Seite.
• Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.

Organisation:

• Das Spiel wird mit 6:3 gespielt.
• 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.
• Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.
• Das 6er-Team kann nach 4 Wiederholungen punkten.
• Das Team mit 3 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Wenn der Ball vom 3er-Spieler abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung erfolgen.
• noch einmal zählen.
• Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.
• Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
• Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig.
• Übernahme mit dem rechten Fuß.
• Richtige Ballgeschwindigkeit.
• Direkt abspielen.

• Die 4 Gruppen starten gleichzeitig, jede mit einem Ball.
• Gruppe 1:
  • A spielt zu B und nimmt den Platz von B ein.
  • B kontrolliert den Ball und dribbelt zu C,
  • Wenn er zu C kommt, gibt er den Ball an C weiter,
  • der die Übung erneut beginnt.
  • A läuft zu den Reifen und geht durch sie hindurch,
  • verbinden mit
• Gruppe 2.
  • Gruppe 2: Gleich wie Gruppe 1,
  • zur Gruppe 3 mit Aufwärmübungen.
• Gruppe 3:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zur Gruppe 4 über oder durch die Reifen.
• Gruppe 4:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zu Gruppe 1 mit Aufwärmübungen.

• Die Mannschaft steht im Kreis.
• Ein Spieler in der Mitte.
• Ein Spieler wird vom Kreis aus angespielt und gibt den Ball an einen anderen Spieler vom Kreis aus weiter.
• Die Position in der Mitte wird von dem Spieler im Kreis eingenommen.

• Paare.
• Ein Spieler spielt den anderen etwas fest über den Boden.
• Der empfangende Spieler muss den Ball unter den Boden ziehen, wodurch der Ball einen Dreheffekt erhält und weiterrollt.

• Machen Sie ein Feld von etwa einem Viertel eines Feldes.
• Stellen Sie zwei kleine Tore einander gegenüber. Verteilen Sie die Spieler auf die beiden Tore. (Wenn es viele Spieler gibt, können Sie zwei Felder bilden).
• Die eine Seite hat den Ball und spielt quer zur anderen Seite.
• Dann beginnt das 1v1.
• Eine Seite muss angreifen, die andere muss verteidigen.
• Du kannst nur von den Pfeilern aus auf das Tor schießen.
• Nimmt die verteidigende Mannschaft den Ball weg, können die Rollen vertauscht werden.
• Indem du dieses Spiel schnell spielst, übst du das Passen, Annehmen, Angreifen und Verteidigen.
• Aber auch auf schnelles Umschalten und Einsicht.

• Bei dieser Übung geht es darum, zu rufen und sich zu bewegen.
• An der Übung nehmen vier Spieler in einer Reihe teil. Wenn Sie viele Spieler haben, können Sie zwei Startpositionen festlegen.
• Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B. Spieler B muss zuerst anrufen!
• Spieler B erhält den Ball und spielt ihn zu Spieler C. Spieler C muss erneut anrufen.
• Spieler C erhält den Ball und gibt ihn an Spieler D weiter. Spieler D muss den Ball ebenfalls fordern.
• Spieler D dribbelt weiter zur Ausgangsposition.
• Von dort aus wieder wie bei A.

Anmerkung:

- Erster Aufruf vor der Übergabe

- Gut bestehen

- Den Ball gut annehmen und drehen

• Dribbeln Sie sich gegenseitig in einem kleinen Bereich. Möglicherweise gefolgt von Befehlen. (auf dem Ball sitzen, Ball wechseln, Ball tot unter dem Fuß)
• Zwei einander gegenüber, beide mit Ball. Dribbeln Sie sich gegenseitig zu, schneiden Sie hin und her (variieren Sie, welcher Fuß angetippt werden soll).
• Das Klopfen auf den Oberschenkel, Paare und einer muss dem anderen auf den Oberschenkel klopfen. Der andere muss ausweichen.
• Festhalten! Paare, einer hält den anderen von hinten um die Taille und der Vordermann muss versuchen, sich vorwärts zu bewegen.
• Auf den Rücken! Eine Person steigt auf den Rücken der anderen und der Läufer muss auf die andere Seite gehen.

Inhalt

• Nr. 1 gibt einen langen Pass/Falle an Nr. 2
• Keine 1 Angebote für die 1 - 2
• Nr. 2 bekommt den Ball und spielt ihn zu Nr. 1
• Er spielt es nach innen
• Spieler Nr. 1 spielt den Ball mit dem rechten Bein zu Nr. 2.
• Spieler Nr. 1 kontrolliert den Ball oder schießt direkt auf das Tor
• Wenn Sie von der anderen Seite arbeiten, benutzen Sie das linke Bein.

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Die Spieler mit der Nummer 1 sind in Ballbesitz
• Nach der Arbeit die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößern/Verkleinern der Entfernung

Coaching

• Den Ball gut und genau passen
• Spielen Sie den Ball auf der Innenseite, so dass Sie mit rechts spielen müssen.
• Der Ball geht dann an den Finisher.
• Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu lange stillstehen

• Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
• Die Nummer 2 gibt den Ball an die 1 zurück.
• 1 legt den Ball zwischen 5 und 6.
• 5 Spiele gerade 6
• 6 legt für 2 ab, der aufs Tor schießt

• Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
• Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
• Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
• Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
• Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
• 
  Innen>Kopfball>Innenseite
  hoch>durch
  das Knie
  
  
  

Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufen
zu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.