Fußball übungen
- Bauern wie auf dem Bild
- Dem Ball nachlaufen
- 2 Varianten
- Mit Hüpfen nach dem Einlaufen
- Mit Drehen und Vorbeigehen
- Beachten Sie zwei Rollen für einen Spieler: Handball und Passgeber, und dann wieder spielbar für den Angriff.
- Setzen Sie die Bauern wie angegeben
- Jede Spielfigur 1 Spieler
- Start in der Ecke und Pass wie vorgegeben
- Spieler läuft dem Ball hinterher
- Linke untere Ecke dribbelt zurück zum Start (letzter Spieler im Spiel)
- Die Gruppe teilt sich in 2.
- Jede Gruppe macht eine Aufwärmübung an dem Töpfchen zu ihrer Rechten und geht dann zum nächsten Töpfchen.
- Nach 5 Minuten
- 1 Minute lang ruhen
- Erhöhen Sie dann das Tempo des Spaziergangs (3 Minuten).
- Tempo noch weiter erhöhen (3min)
- Maximaler Sprint (2 Minuten)
- Der Spieler in Rot spielt einen langen Ball zum Torhüter
- Torwart prallt ab
- Rot kommt angerannt und spielt zu Blau
- Blau nimmt den Ball, dreht sich und schickt Weiß in die Tiefe
- Weiß kreuzt, während Blau auf Rot verteidigt
- Rot geht an Blau über
- Blau bis Weiß und
- Weiß bis Rot
- 3 Übungen um Bauern herum.
- Slalom um Hütchen Ballnah und kleine Schritte mit dem rechten Fuß innen und außen um Hütchen
- Slalom um Hütchen im Zweibeinerlauf. Beim ersten Mal mit der Innenseite des rechten Fußes nach links gehen und die Außenseite des linken Fußes übernehmen,
- Mit dem linken Innenfuß nach rechts gehen und mit dem linken Außenfuß übernehmen
- Setzen Sie die Bauern wie in der 2. Serie:
- Dribble eng um sie herum Ball in deiner Nähe, Kontrolle ist das Wichtigste
- In einem Quadrat (Kasten)
- Geschwindigkeit ist wichtig, halte den Ball bei dir,
- 2 Varianten wie auf dem Bild.
- Um den Strafraum herum nach links und rechts, und in eine Flanke.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt
- Jede Figur eines Spielers
- Handball nach den Pfeilen
- Drehung und letzter Spieler dribbelt zurück zur Ausgangsposition
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
- Passspiel, Schießen und Abschluss.
- Passieren, schnell bewegen.
- Viele handballerische Bewegungen und Loslassen auf begrenztem Raum.
- Kombination über die Flanke, Außenstürmer wird geschickt und flankt.
- Winger betritt und beendet den Kampf nach einer Kombination.
