Fußball übungen
- Der Ball muss durch die Kombination auf die gegenüberliegende Seite gespielt werden.
- Ein neutraler Spieler steht auf beiden kurzen Seiten.
- Auf der Hälfte des Spielfelds und mit einem großen Tor wird die Verlängerung ausgespielt.
- Die neutralen Spieler bleiben auf der Flanke, bewegen sich aber (bieten an).
- Die Verteidigung kann ein kleines Schülertor erzielen, wenn sie den Ball gewinnt.
- Viele Bewegungen beim Handball.
- Ausbrechen auf begrenztem Raum.
- Der Stürmer wird mit einem Mann im Rücken angespielt, der nicht im Tor steht.
- Variationen: Kurzes Abwenden oder Öffnen und Zurückgehen.
- Pässe.
- Tritt.
- Fertigstellung.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Linker/rechter Quadrant 3 Spieler und 1 Verteidiger.
- Dazwischen Quadrant/Zone, 3 Verteidiger.
- Die Spieler spielen dreimal im linken Quadranten herum.
- Nach 3 Durchgängen langer Pass in den anderen Quadranten.
- Pass zu den anderen 3 Spielern, usw.
- Den Ball in der Mannschaft halten.
- Die Verteidiger versuchen, den Ball zu erobern.
- Der Spieler steht hinter einem Fallrückzieher.
- Zwei Fuß pro "Stufe" der Treppe.
- Achten Sie auf Ihre Körperhaltung:
- Gehen Sie geradeaus.
- Die Knie sind leicht gebeugt.
- Kurze Bewegungen.
- Arme aktiv am Körper entlang.
- Variation
- Seitwärts mit zwei Füßen pro Schritt;
- Zickzacklauf mit einem Fuß in jedem Schritt, dann zwei Füße in den Schritt und dann einen Fuß zurück. (anders als bei der ersten)
- Sprinten Sie nach einem Lauf mit einem gespielten Ball zurück zum Bauern.
- Dann zurück in die Schlange.
- Spieler 1 prallt an Spieler 2 ab.
- Spieler 2 sprintet um die Spielfigur herum und läuft dann in Richtung Tor, um die Flanke aufzunehmen.
- Spieler 1 fährt auf den Bauern zu und lässt ihn an Spieler 3 abprallen.
- Spieler 3 läuft nach dem Handspiel zur hinteren Linie, während Spieler 1 einen Pass in die Tiefe spielt.
- Spieler 3 kreuzt an und Spieler 1 schießt ab.
- VORSICHT
- Lass den Ball schweben und tippe ihn alle ein bis zwei Schritte an.
- Kontrolle über den Ball.
- Der tiefe Pass muss kraftvoll sein.
- Spieler 1 muss bei der Flanke einen guten Kontakt halten und rechtzeitig zum Tor sprinten.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2.
- Spieler 2 dreht sich auf und spielt einen Pass zur hinteren Linie.
- Spieler 1 sprintet zum Pass in die Tiefe und schlägt eine Flanke nahe der 16-Yard-Linie.
- Spieler 3 kommuniziert/ruft und fängt diesen Pass (oder nimmt ihn an oder schließt direkt ab).
- Plank-Stellung mit Ball neben den Händen.
- Schulterklopfen links
- Schulterklopfen rechts
- Über Ball
- Wieder links/rechts
- Hochspringen und Ball schaufeln
- Sprint andere Seite des Feldes kurze Seite
- Do 5 Burbees
- Langsam zurück
- Alles 5x
- Sprints von der Torlinie:
- Sprint nach vorne und leise zurück
- Sprint Mittellinie und leise zurück
- Sprint von der Grundlinie zurück und ruhig zurück
- Sprint zurück von der Torlinie und ruhig zurück
- Pass den Ball sternförmig
- Ball nach dem Sprinten
- Nach dem Pass
