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Fußball übungen

  • Siehe Bild
  • V-Formation auf 2 Seiten 3 Spieler
  • Spieler 1a, 2a, 3a und Spieler 1b, 2b, 3b

  • 1a lässt den Ball zu 2a abprallen.
  • 1a holt sich den Ball nach dem Abpraller und gibt ihn fest an 3b weiter.
  • 3b legt weit zu 2a ab.
  • 2a rundet ab.
  • 1a zu 2a, 2a zu 3b, 3b kommt auf die A-Seite.
  • Andere Seite das Gleiche.
drawing Abrundungsübung in V-Stellung
  • Siehe Bild
  • Richtige Wanderroute beachten
drawing Passierübung
  • Erweitert sich in zwei Richtungen
  • Synchrones Arbeiten
  • Gute Passform gewährleisten
drawing Passierübung
  • Spieler 1 gibt einen Rebound zu Spieler 2.
  • Spieler 1 spielt einen tiefen, hohen Pass zu Spieler 3.
  • Spieler 2 bietet zur 16er-Kante an.
  • Spieler 3 passt quer über den Boden zu Spieler 2.
  • Spieler 2 legt weit auf die 16er-Kante, Spieler 3 umspielt.
  • Spieler 1 zu Spieler 2, der dann zu Spieler 3 spielt.
  • Spieler 3 reiht sich auf der anderen Seite ein.
Zwei Seiten auslegen und abwechselnd ausführen.
drawing Abrunden mit Tiefenpass und Rückprall 2 Seiten
  • Siehe Bild
drawing Dribbelkreis mit Pass
  • Siehe Bild
  • Achten Sie darauf, wenn Sie die rechte Pylone übernehmen
  • Rechten Durchgang mit linkem Durchgang zusammen mit Druck ausführen
  • Andere Seite parallel zur gleichen Zeit ausführen
drawing Kurzpassübung mit Ausdruck
  • Spieler A rennt zum Bauern
  • Spieler B spielt den Ball ein und läuft zum nächsten Bauern weiter
  • Spieler C läuft in die Tiefe
  • Spieler B spielt den Ball tief in die Ecke.
  • Spieler C, der sich nun in der hinteren Reihe befindet, spielt den Ball quer.
  • Spieler A rennt zum ersten Pfosten und Spieler D rennt zum zweiten Pfosten und versucht abzuschließen.
Die Situation kann auf beiden Seiten gezeichnet werden.
drawing Beendigung über Kreuz
Kreislauf:
  • Spieler A beginnt, indem er den von Spieler B eingeworfenen Ball auf die Brust nimmt.
  • Mit dem Ball geht er von A nach B nach C nach D.
  • Punktevergabe.
drawing Dribbelkreis mit Pass
1. Leiter 3 Varianten:
  • Jede Stufe 1 Stufe.
  • Zwei Füße rein.
  • Fuß rein, Fuß raus.
2. Sprint zum Bauern ziehen.

3. Slalom um den Bauern mit Ball:
  • 1x guter Fuß.
  • 1x abwechselnd.
  • 1x Ball rollt unter dem Fuß links und rechts.
4. Eins-zwei mit Trainer.

5. Durchdribbeln und Pass mit Schere.

6. Dann abrunden.
drawing Schaltung
  • Legen Sie 4 Reifen um jeden Torhüter; 1 vorne, 1 links, 1 rechts, 1 hinten
  • Der Trainer steht vor den Torhütern
  • Die Torhüter dribbeln auf der Stelle
  • Wenn der Trainer sagt: "Vorne/ Hinten/ Links/ Rechts", treten die Torhüter mit beiden Füßen in diese Richtung und gehen dann in die Ausgangsposition zurück.
drawing Warm-up Torwart: Fußbewegung
  • K1 bekommt den Ball vom Trainer
  • K2 übt Druck auf K1 aus
  • K1 spielt den Ball in 1 von 2 kleinen Toren
drawing Spielen unter Druck
  • Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
  • Spieler 1 läuft weiter und Spieler 2 legt sich den Ball zurecht.
  • Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 weiter.
  • Spieler 2 ist inzwischen auf das Tor zugelaufen.
  • Spieler 3 gibt eine Flanke zu Spieler 2, und dann schließt Spieler 2 ab.
drawing angreifen