Fußball übungen

Inhalt

• Nr. 1 geht rückwärts und wirft den Ball mit der Unterhand auf den Kopf von Nr. 2
• Wenn man auf der anderen Seite steht, sind die Rollen vertauscht
• Die Nr. 1 läuft nach vorne und köpft den Ball in die Hände der Nr. 1
• Kopfball, Wurf auf Kniehöhe sowie Dropkick = Rückgabe des Balls mit dem Spann kurz nach der Bodenberührung

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Ruhiges Werfen des Balls.
• Der Spieler läuft in den Ball hinein, aber nicht leichter als andersherum.
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
  
  

Schulungsmaterial

• Nr. 2 muss rückwärts laufen und den Ball unter der Hand werfen. Mindestens vier Pylone/Kappen
• Der Spieler muss sich vergewissern, dass sich keine Hindernisse auf dem Spielfeld befinden.
• Demonstration der Technik von Kopfbällen, Rückpässen auf Kniehöhe und Dropkicks und Überprüfung der korrekten Ausführung

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 sagt, er habe keine Zeit
• Nr. 2 geht in den Ball und lässt ihn abprallen
• Nr. 1 gibt den Ball sofort zurück
• Nr. 2 gibt den Ball an Nr. 3 weiter
• Nr. 3 spielt dann den Ball zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einer Weile spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit hat
• Nr. 2 und 4 müssen Raum schaffen

Schulungsmaterial

• Nr. 2 sollte sich erst vom Ball wegbewegen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann auf den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Hilf deinem Mitspieler, indem du "Handball" anzeigst.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 gibt an, dass er Zeit hat
• Nr. 2 nimmt den Ball mit der rechten Hand auf und spielt ihn mit dem linken Bein zu Nr. 3.
• Nr. 3 spielt ihn dann zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einiger Zeit spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Spieler mit der Nummer 1 mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit zum Spielen hat oder nicht.

Schulungsmaterial

• Bei Nr. 2 erst vom Ball weggehen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht dicht nebeneinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Helfen Sie Ihrem Teamkollegen, indem Sie "Zeit" angeben.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 sagt, er habe keine Zeit
• Nr. 2 bekommt den Ball und gibt ihn an Nr. 1 zurück.
• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 3
• Nr. 3 bekommt den Ball und dribbelt zu Nr. 1
• Nach einiger Zeit wird ein Spiel gemacht
• über Nummer 4 mit dem anderen Bein trainiert

Aufbau des Übungsformulars

• Bei Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Die Nummer 2 unter den Spielern ohne Ball
• Bei Nr. 3 zwei Spieler ohne Ball
• Von #1 auf #3 wechseln
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt herstellen und auf den Ball eingehen
• Wenn Nr. 2 einen Verteidiger hinzufügt, ruft Nr. 1 "Handspiel" (Kommunikation)

Schulungsmaterial

• Bei der Nr. 2 erst vom Ball weg und dann in den Ball hinein gehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, dann geh auf den Ball zu.
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Hilf deinem Mitspieler, indem du "Handball" anzeigst.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 gibt an, dass er Zeit hat
• Nr. 2 nimmt den Ball mit dem rechten Bein auf und gibt ihn mit dem linken Bein an Nr. 3 weiter.
• Nr. 3 bekommt den Ball und dribbelt zu Nr. 1
• Nach einer Weile wird der Ball zu Nr. 4 durchgespielt, der das andere Bein trainiert.

Aufbau des Übungsformulars

• Bei Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Bei Spieler Nr. 2 ohne Ball
• Bei Punkt 3 zwei Spieler ohne Ball
• Umzug von Nr. 1 nach Nr. 3
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Nr. 1 ruft an, dass er Zeit hat (Kommunikation)
• Weil er Zeit hat, nimmt er keinen Verteidiger hinzu.

Coaching

• Nr. 2 bewegt sich zuerst vom Ball weg, um in den Ball zu gelangen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Helfen Sie Ihrem Teamkollegen, damit er Zeit hat
• Sicherstellen, dass das richtige Bein benutzt wird

Organisation:

Das Spiel wird 2:2 auf 2 Spielfeldern gespielt. Die Spieler in den sogenannten Stürmerkästen oben und unten dienen als Tore.
Sie können ein Tor erzielen, indem sie ihren Mitspieler in den Strafraum des Stürmers spielen, aber er muss den Ball in diesem Strafraum kontrollieren. Nach einem Tor kann die andere Seite das Spiel beginnen.
Danach wird das Spiel mit einem Handball gespielt. Der Stürmer erhält den Ball und muss ihn direkt zu einem Mitspieler zurückspielen. Erst jetzt wurde ein Punkt erzielt.
Die Stürmer dürfen ihren Kasten nicht verlassen, und die anderen Spieler dürfen den Kasten des Stürmers nicht betreten.
Wechsel nach 8 Minuten

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Überprüfe zuerst, ob der andere Spieler ihm den Ball richtig zugespielt hat, und fordere dann den Ball durch Laufen ein.
Wenn du einen sauberen Pass spielst, kann der Stürmer auch richtig zurückspielen.

Organisation:

Das Spiel wird 6 gegen 5 + Torwart gespielt.
Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

Wenn die Angreifer der Dreiecksseite den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
Vor allem den Spielern, die in den Ligaspielen nicht genug verteidigen, könnte diese Spielform nicht gefallen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
Nicht beißen.
Abdeckung auf der rechten Seite.
Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.

Organisation:

Gespielt wird 5:5 oder 4:4 mit zusätzlichen Spielern an den Seiten, den Feldspielern. Diese 2 Spieler gehören zu der Mannschaft, die im Ballbesitz ist.
Die im Abseits stehenden Spieler dürfen auch zuerst mit dem Ball dribbeln.
Nach ein paar Minuten müssen sie direkt spielen.
Die Spieler auf den Flanken dürfen kein Tor erzielen.
Nach 10 Minuten oder etwas weniger wechseln Sie die Feldspieler aus.

Kommentare:

Manchmal ist es für die Spieler besser, den eigenen Mann zu halten, als ein Tor zu verhindern, indem sie in den gegnerischen Strafraum eindringen oder einen Gegner decken, der näher am Tor steht. Lassen Sie sie erst einmal ein paar Mal falsch liegen. Nutzen Sie diese Situationen später, um ihnen Anweisungen zu geben.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Wissen sie, wo ihre Mannschaftskameraden stehen, wenn sie verteidigen müssen
?
Stehen sie zwischen dem Gegner und den Toren?
Haben sie sich so positioniert, dass sie den Gegner und den Ball sehen können?

Organisation:

Das Spiel wird 3:3 gespielt. Keine Torhüter.
Das 7-Meter-Tor darf nur aus dem 16-Meter-Raum erzielt werden.
Die andere Seite kann von jeder Position aus 2 Tore erzielen.
Wenn der Ball im Seitenaus landet, wird das Spiel mit einem Einkick fortgesetzt.
Nach einem Tor oder einem Rückpass wird das Spiel an der hinteren Linie der angreifenden
Mannschaft (Dreiecke
) wieder aufgenommen
.
Außerdem kommen 2 neue Verteidiger und 3 neue Angreifer auf das Feld.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Sie verteidigen heftig, bevor sie im 16-Meter-Raum sind.
Machen Sie das Feld beim Verteidigen klein.

Organisation:

Gespielt wird 3:3 mit zusätzlichen Spielern an den Seiten, den Feldspielern. Diese 2 Spieler gehören zur ballführenden Mannschaft.
Ermutigen Sie die Spieler, die im Abseits stehen, schnell zu spielen.
Die im Abseits stehenden Spieler dürfen auch zuerst mit dem Ball dribbeln.
Nach ein paar Minuten müssen sie entweder direkt spielen oder passen und spielen
Wenn das gut läuft, kann man die beiden Abseitsstehenden auch direkt spielen lassen.
Die Spieler an den Seiten dürfen nicht punkten.
Nach 10 Minuten oder etwas weniger wechseln Sie die Feldspieler aus.

Kommentare:

Nachdem die Abseitsspieler passen und spielen müssen, läuft das Spiel besser. Es gibt jetzt
mehr Fußball im Spiel, während die Abseitsspieler am Anfang viel mit dem Ball gelaufen sind
.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Versuchen Sie, direkt zu spielen.
Achten Sie darauf, ob sie die Seiten nutzen und nicht immer nur auf ihren eigenen Erfolg aus sind.

Organisation:

Das Spiel wird 2:1 gespielt. Wenn zwei Spieler übrig sind, spielen sie 1:1 auf einem kleineren Feld.
Die beiden versuchen, die 2 kleinen Tore zu treffen.
Nach etwa 8 Minuten werden sie ausgetauscht.
Wenn es die Mannschaft zu leicht hat, können Sie die beiden Ziele näher zusammenrücken.

Anmerkungen:

Durch die vielen 1:1-Duelle sieht man schnell, ob es ihnen gut oder weniger gut geht. Fangen Sie nicht gleich im ersten
Spiel
an,
Anweisungen zu geben. Geben Sie ihnen eine Chance, sich zu verbessern.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Verhindere, dass der Gegner auf das Tor schießt.
Positioniere dich so, dass es für deinen Gegner schwierig ist, einen Pass zu einem Mitspieler zu spielen.

Organisation:

Zwei Felder werden im Verhältnis 3:3, 4:4 oder 4:3 wiedergegeben.
Die Spieler können mit einem Dribbling durch eines der beiden kleinen Tore ein Tor erzielen.
Versuchen Sie zunächst, sie zu einem Passspiel zu ermutigen.
Wenn das gut läuft, können Sie auch versuchen, dafür zu sorgen, dass sie die richtige Entscheidung zwischen Überholen und Überfahren treffen.
Nach etwa 10 Minuten wechseln Sie den Gegner.

Kommentare:

Wenn du den Gegner wechselst, kannst du angeben, welche schönen Passaktionen du gesehen hast.

Aufmerksamkeiten

Setzen Sie die Passierbewegung nicht zu weit oder zu nah am Gegner ein.
Der Körper muss sich mit dem Passspiel bewegen, damit es erfolgreich ist.