Fußball übungen

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein. Dann mit Nr. 3 und Nr. 4.
• Dann dribbelt er zur Nr. 5.
• Bei der Nummer 5 schießt er den Ball in die Hände des Torhüters und dieser wirft ihn zur Nummer 6.
• Spieler Nr. 6 verbindet sich mit Nr. 1 im Rücken
• Spieler Nr. 5 bietet sich für die 1 - 2 an und kommt über Nr. 2 zu Nr. 6

Struktur der Übung

• Im Prinzip macht Nr. 1 dreimal eine 1 - 2 Kombination. Die Spieler Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 4 sind immer am Ball.
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands
• Sicherstellen, dass genügend Platz zum Spielen vorhanden ist
• Spiel den langen Ball am Boden oder in der Luft
• Wenn kein Torwart anwesend ist, wird ein Spieler eingesetzt, der eine technische Bewegung ausführt, z. B. den Ball in einer halben Drehung annehmen.

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich selbst anbietet.
• Nur in den Ball gehen, wenn die Nr. 1 einen Spieler mit einem Ball bereit hat
• Spieler, die verpflichtet sind, mit einem bestimmten Bein zu spielen

Inhalt

• Nr. 2 fragt nach dem Ball und Nr. 1 spielt ihn in den Boden.
• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein. Dann geht er in die Tiefe und kommt an den Ball
• Er gibt den Ball an Nr. 2 weiter, der den Ball annimmt und ihn mit einem langen Abstoß zu Nr. 3 spielt. Nr. 3 übergibt dann an Nr. 4
• Das Gleiche gilt für den Rückweg

Struktur der Übung

• Die erste Aktion besteht darin, dass die Nummer 2 in den Ball geht.
• Dieser Player bleibt auf dieser Position, bis die Umschaltung erfolgt.
• Vergrößern/Verkleinern der Entfernung
• Sicherstellen, dass genügend Platz zum Spielen vorhanden ist
• Spiel den langen Ball am Boden oder in der Luft

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich dem Ball nähert.
• Nach dem 1 - 2 sollte der "normale" Stürmer immer Platz machen und rechtzeitig an den Ball kommen.
• Hier können Sie Spieler platzieren, die in der Regel auf den vorderen Positionen spielen

Inhalt

• Nr. 2 fragt nach dem Ball und Nr. 1 spielt ihn ins Netz
• Die Nr. 2 muss Raum schaffen, um den Ball in der Tiefe zurückzubekommen.
• Nr. 1 spielt den Ball an Nr. 2 vorbei auf Laufdistanz
• Wenn wir auf der anderen Seite sind, pendeln wir zurück.

Struktur der Übung

• Die erste Aktion besteht darin, dass die Nr. 2 in den Ball geht.
• Er/sie muss den Ball diagonal zurückspielen, um sich selbst Raum zu schaffen
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich selbst aufgibt.
• Der tiefe Ball muss im Lauf weitergegeben werden
• Denke daran, dir Raum zu verschaffen, sonst bekommst du den Ball an die Fersen.

Inhalt

• Verteidiger Nr. 1 spielt einen langen Ball zu Angreifer Nr. 2. Er kontrolliert den Ball und geht direkt auf das Tor zu, um ein Tor zu erzielen.
• Verteidiger Nr. 1 geht in das Duell 1 gegen 1.
• Bei einer Unterbrechung wird er auf den kleinen Toren enden
• Wenn der Torwart den Ball stoppt, gilt das Gleiche
• Der Verteidiger Nr. 1 darf zusammen mit seinem Torwart spielen.

Aufbau des Übungsformulars

• Auf Verteidiger Nr. 1 Spieler mit dem Ball
• Über die Angreifer ohne Ball
• Nach der Arbeit am Ball die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands
• Der Angreifer muss die Geschwindigkeit in Richtung Tor erhöhen, während der Verteidiger sein Tempo erhöhen muss.
• Sofort umschalten, wenn der Ball verloren geht

Coaching

• Ermutigung zum Duellieren
• Bei der Balleroberung kann der Trainer direkt entscheiden, ob der Angreifer mit dem Torwart zusammenspielen oder direkt auf eines der Tore zugehen soll.

Inhalt

• Der Torwart führt einen Abstoß aus.
• Er spielt ihn abwechselnd den Nummern 1 und 3 zu.
• Die Nr. 1 und 3 liefern sich ein 1 - 2 mit den Nr. 2 und 4 und punkten.
• Derjenige, der schießt, hebt den Ball auf und legt ihn vor den Torwart.

Struktur der Übung

• Der Torwart führt einen Abstoß bei Nr. 1 und Nr. 3 aus.
• Die Nr. 2 und 4 bekommen den Ball und machen ein 1 - 2
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 4
• Zwei Torhüter wegen der Belastung
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Blickkontakt und Ballannahme
• Zunächst als Abstoß, d.h. vom Boden aus, später dann als Dropkick

Coaching

• Wenn die Nummern 1 und 3 den Ball unter Kontrolle haben, können die Nummern 2 und 4 in den Ball gelangen.
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Der Torwart spielt den Ball vom Boden aus, eventuell gefolgt von einem Dropkick.
• Den Ball aus den Händen fallen lassen und ihn kicken, wenn er auf dem Boden auftrifft.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 -2 mit Nr. 2 ein
• Nr. 2 muss in den Ball kommen
• Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt zu Nr. 5 in der Breite
• Nr. 6 bekommt den Ball und Nr. 5 bestimmt durch Einspielen, ob er ihn links oder rechts haben möchte.
• Nr. 6 erhält den Ball und erzielt ein Tor

Struktur der Praxisform

• Bei Nummer 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Nr. 3 und Nr. 5 drei Spieler
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 6
• Wenn kein Torwart, dann geht die Nr. 6 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel mit dem Außenbein
• Nehmen Sie Blickkontakt auf, schaffen Sie Raum und spielen Sie den Ball.
• Auf den Positionen Nr. 2, Nr. 4 und Nr. 6 einen Verteidiger einsetzen.
• Ball auf dem Boden und/oder in der Luft

Coaching

• Bei Nr. 2, 4 und 6 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
• Wenn die Nr. 1 die Kontrolle über den Ball hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Nr. 5 entscheidet durch die Art und Weise, wie er den Ball spielt, ob er ihn links oder rechts haben will.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein
• Nr. 2 muss in den Ball kommen
• Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Bei Nr. 4 Spieler mit einem Ball
• Bei Nr. 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt herstellen, Raum schaffen und am Ball bleiben
• Auf den Positionen 2 und 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball auf dem Boden und/oder in der Luft

Coaching

• Bei Nr. 2 und Nr. 4 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, ein großes Tor und dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.

Inhalt

• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 folgt dem Ball und Nr. 3 passt zu Nr. 1 usw.
• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 folgt dem Ball, Nr. 3 geht an Nr. 2 vorbei und spielt den Ball zu Nr. 1 usw.
• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 bietet sich für das 1 - 2 an und spielt den Ball zurück zu Nr. 3. Nr. 3 geht weiter zu Nr. 1

Aufbau des Übungsformulars

• Drei Teams ein Ball
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
• Beim Passspiel direkt oder mit Annahme
• Bei der 1 - 2 Kombination direktes Spiel oder mit Annahme
• Kein Widerstand beim 1v1 oder begrenzter Widerstand
• Ein obligatorisches Passieren oder eine Freiheit

Coaching

• Reines Passspiel
• Denken Sie an die Geschwindigkeit des Balles
• Bei 1 - 2 gut aufmachen und mit der linken oder rechten Hand passen
• Im Falle eines obligatorischen Passspiels, demonstrieren Sie dies kurz
• Vergewissern Sie sich, dass genügend Platz für die Durchführung der Übungen vorhanden ist.

Inhalt

• Nr. 1 geht rückwärts und wirft den Ball mit der Unterhand auf den Kopf von Nr. 2
• Wenn man auf der anderen Seite steht, sind die Rollen vertauscht
• Die Nr. 1 läuft nach vorne und köpft den Ball in die Hände der Nr. 1
• Kopfball, Wurf auf Kniehöhe sowie Dropkick = Rückgabe des Balls mit dem Spann kurz nach der Bodenberührung

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Ruhiges Werfen des Balls.
• Der Spieler läuft in den Ball hinein, aber nicht leichter als andersherum.
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
  
  

Schulungsmaterial

• Nr. 2 muss rückwärts laufen und den Ball unter der Hand werfen. Mindestens vier Pylone/Kappen
• Der Spieler muss sich vergewissern, dass sich keine Hindernisse auf dem Spielfeld befinden.
• Demonstration der Technik von Kopfbällen, Rückpässen auf Kniehöhe und Dropkicks und Überprüfung der korrekten Ausführung

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 sagt, er habe keine Zeit
• Nr. 2 geht in den Ball und lässt ihn abprallen
• Nr. 1 gibt den Ball sofort zurück
• Nr. 2 gibt den Ball an Nr. 3 weiter
• Nr. 3 spielt dann den Ball zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einer Weile spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit hat
• Nr. 2 und 4 müssen Raum schaffen

Schulungsmaterial

• Nr. 2 sollte sich erst vom Ball wegbewegen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann auf den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Hilf deinem Mitspieler, indem du "Handball" anzeigst.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 gibt an, dass er Zeit hat
• Nr. 2 nimmt den Ball mit der rechten Hand auf und spielt ihn mit dem linken Bein zu Nr. 3.
• Nr. 3 spielt ihn dann zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einiger Zeit spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Spieler mit der Nummer 1 mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit zum Spielen hat oder nicht.

Schulungsmaterial

• Bei Nr. 2 erst vom Ball weggehen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht dicht nebeneinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Helfen Sie Ihrem Teamkollegen, indem Sie "Zeit" angeben.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird