Fußball übungen

Beschreibung:

• Der Keeper schlägt dort ein, wo sich das Heck weit öffnet, so dass der Ball zum Flügel oder dem sich öffnenden Heck gespielt werden kann.
• Nach 5 Minuten die Seite wechseln.

Organisation

• Volles Spielfeld (35 x 25 m)

Dauer:

• 10 Minuten (2 x 5 Minuten)

Spaß:

• Welche Mannschaft erzielt im Angriff die meisten Tore?

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• Die angreifende Mannschaft greift in 3er-Gruppen an.
• Sie betreten Zone 1, in der ein Verteidiger steht.
• Sie müssen den Verteidiger durch eine Aktion oder einen weiten Pass überspielen.
• Dann betreten sie die Zone 2, in der sich nun zwei Verteidiger befinden und in der sie nur mit einem weiten Pass durch die Zone gelangen können.
• Nachdem sie die^2. Zone durchquert haben, können sie sich für ein Ziel entscheiden.

Organisation

• 25 x 17,5 m

Zeit:

• Jede angreifende Mannschaft erhält 5 Chancen
• Dann werden die Teams getauscht.

Coaching:

Grundlagen

• Freies Stehen und Laufen + richtiges Eindrehen des Hörers"SPEAK"
• Lass hören oder zeigen, dass du frei bist"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• In jedem Tor befinden sich 4 Bälle.
• Durch ein Tor kann eine Mannschaft ihr Ziel erreichen.
• Und zwar, indem wir wieder von hinten aufbauen.
• Das Spiel wird vom Torwart der unterlegenen Mannschaft eröffnet.

Organisation

• Feld: 35 x 25 m

Dauer

• 20 min

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau spielen

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Spaß:

• Sagen Sie "Bomben" statt "Bälle".

Organisation:

• Das Spiel wird 4 gegen 4 + Torwart gespielt.
• Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
• Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

• Wenn die Angreifer der Dreieckspartei den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
• Vor allem Spieler, die in Ligaspielen nicht gut genug verteidigen, mögen diese Spielform nicht.
  
  Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  
  
• Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
• Nicht beißen.
• Abdeckung auf der rechten Seite.
• Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.

Organisation:

• Das Spiel wird mit 6:3 gespielt.
• 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.
• Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.
• Das 6er-Team kann nach 4 Wiederholungen punkten.
• Das Team mit 3 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Wenn der Ball vom 3er-Spieler abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung erfolgen.
• noch einmal zählen.
• Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.
• Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
• Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig.
• Übernahme mit dem rechten Fuß.
• Richtige Ballgeschwindigkeit.
• Direkt abspielen.

Inhalt

• Nr. 1 gibt einen langen Pass/Falle an Nr. 2
• Keine 1 Angebote für die 1 - 2
• Nr. 2 bekommt den Ball und spielt ihn zu Nr. 1
• Er spielt es nach innen
• Spieler Nr. 1 spielt den Ball mit dem rechten Bein zu Nr. 2.
• Spieler Nr. 1 kontrolliert den Ball oder schießt direkt auf das Tor
• Wenn Sie von der anderen Seite arbeiten, benutzen Sie das linke Bein.

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Die Spieler mit der Nummer 1 sind in Ballbesitz
• Nach der Arbeit die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößern/Verkleinern der Entfernung

Coaching

• Den Ball gut und genau passen
• Spielen Sie den Ball auf der Innenseite, so dass Sie mit rechts spielen müssen.
• Der Ball geht dann an den Finisher.
• Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu lange stillstehen

• Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
• Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
• Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
• Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
• Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
• Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
• (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
• (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
• (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
• (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
• (6) und erhält dann einen Ball von B
• (7), die A mit einem Tor abschließt
• (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
• Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
• In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
• A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
• Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
• Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
• Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
• Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.

Beschreibung:

• Die Spieler dribbeln in einem Rechteck.
• In dem Rechteck befinden sich mehrere Kegel, über die sie nicht dribbeln dürfen.
• Sie dürfen auch nicht mit anderen Spielern zusammenstoßen.
• Die Aufgaben werden ihnen vom Trainer gestellt.

Aufgaben:

1. Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes
2. Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes
3. Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes
4. Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes
5. Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen
6. Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen + Richtungswechsel
7. Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und sich mit dem Ball um den Kegel drehen

• Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf,
• Idealerweise sollte jeder Kreis aus 6 bis 8 Spielern bestehen.
• Pro Kreis hast du nur einen Ball.

Ausführung:

• Ein Spieler spielt einem anderen Spieler den Ball zu und läuft ihm in Richtung des Spielers nach, den er gerade angespielt hat.
• Der zweite Spieler nimmt den Ball auf und spielt ihn wieder zu einem anderen Spieler im Kreis,
  • Auch er jagt den Ball in Richtung des Spielers, gegen den er gerade gespielt hat.
• Das wiederholt sich immer wieder.

Qualität:

• Die Pässe müssen klar und präzise sein.
• Die Pässe werden über den Boden gespielt, halte den Ball niedrig!
• Unmittelbar nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
• Die Spieler rufen den Namen des Spielers, den sie spielen wollen
• Alle Spieler sind ständig auf den Zehenspitzen und nicht auf den Plattfüßen, um die Handlungsgeschwindigkeit zu verbessern.

Progression

• Du kannst das Spiel schwieriger machen, indem du One-Touch-Pässe anwendest
• Sie können mit zwei Bällen spielen
• Spieler 1, der den Pass gespielt hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) abzutippen, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat usw.

Feldposition:

Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern/Hüte nebeneinander auf, um zwei Straßen aus Bauern/Hüten zu bilden.

Wie man spielt:

Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Pflastersteine / Hütchenstraße zu gehen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen. Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße. Dort macht dieser Spieler genau dasselbe gegenüber Spieler 3.

Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Bauern/Hüte passen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten, und am Ende musst du 3 Mal hochstoßen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler den Ball nehmen und zur anderen Position dribbeln kann.

Alle Spieler außer dem Verteidiger beginnen mit dem Ball auf dem Platz.

Der Verteidiger versucht, innerhalb von 30 Sekunden so viele Bälle wie möglich zu erobern.

Nach 30 Sekunden wechselt der Verteidiger.

Der Verteidiger, der die meisten Bälle abgefangen hat, gewinnt.

Feldposition:

• Stellen Sie 4 mal 2 x 4 Bauern nebeneinander auf, um vier Straßen mit Bauern zu bilden.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler erhält den Ball, dribbelt zur anderen Spielstraße, spielt den Ball durch die Spielstraße und sprintet zurück zur Gruppe.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.
• Der nächste Spieler darf schießen und sprinten, sobald der Spieler auf der anderen Seite geschossen hat.
  Wenn alles gut geht, geht also ein Ball auf die andere Seite und einer gleichzeitig zurück.