Fußball übungen
- Die Spieler trampeln mit den Vorderfüßen (bereit zur Ballannahme)
- Spieler 1 spielt zu 2 diagonal, 2 zu 3 geradeaus, 3 zu 4 diagonal
- Spielen Sie den Ball sauber und mit genügend Kraft, aber nicht zu viel. In Bewegung bleiben
Variation:
- Die Spieler 2 und 4 tauschen die Plätze, wenn der Ball die Hände von 2 verlässt.
- Betonung der korrekten Annäherung, Platzierung des Stützfußes, des Schussfußes und der Körperposition
- Jeder Spieler platziert seinen eigenen Ball, überlegt, was besser sein könnte
- Die Bälle werden zurückgeholt, wenn alle gekickt haben.
Variationsübung:
- Stellen Sie Hindernisse in das Tor, die nicht umgestoßen werden dürfen oder müssen.
- Die Spieler stehen in Paaren übereinander. 1 auf der Linie und 1 zwischen einem Tor
- Alle 0,5 m wird ein neues Tor gesetzt.
- Spieler passen sich gegenseitig 1 Mal zu
- S1 stoppt den Ball nach dem Pass von S2
- Wenn der Pass gut ist (zwischen den Toren), kann S2 rückwärts fahren.
- Welches Duo ist zuerst hinten und hinten
Bewegung des Balls:
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2
- der sich mit dem äußersten Fuß dreht und zu Spieler 3 passt
- Spieler 3 dreht sich und bewegt sich entlang der Linie, überquert den Ball
Laufende Bewegung:
- Spieler 1 läuft um die Außenseite herum zum Außenpfosten.
- Spieler 2 bewegt sich zur Unterstützung von 1 und 4
- Spieler 3 geht die Flanke entlang und legt den Ball quer.
- Spieler 1 oder 4 beenden
Weitergabe: 1 - 4 - 3 -2 - 1
Erläuterung:
- Das Quadrat ist das Spielfeld, das mit Spielfiguren abgesteckt ist.
- Horizontale gepunktete Linien stellen Mini-Gallies dar
- 2 Teams mit 3 bis 4 Spielern: mehrere Felder nebeneinander auslegen (auch mit 2 pro Team möglich, aber es macht mehr Spaß mit 2 oder 4)
- 4 Bauerntore aufstellen
- Halten Sie das Spielfeld klein, damit Sie schnell handeln können.
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt einen engen Ball zu Rot
- Rot muss durch mindestens 2 Tore dribbeln und kann dann in 1 der 2 Tore treffen.
- Der Ball kann weggenommen werden und Blau kann auch ein Tor erzielen.
- Wenn der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Variationen:
- Wenn Blau den Ball bekommt, muss er durch mindestens 1 Tor dribbeln, um ein Tor erzielen zu können.
- dasselbe, wenn der Ball wieder weggenommen wird
- Rot muss durch 3 oder sogar alle 4 Tore dribbeln
- Bei 2 Teams gewinnt das Team, das die meisten Punkte erzielt.
- Achten Sie darauf, dass die Teammitglieder nicht aneinander stoßen
- Jeder für sich
- Derjenige, der nach einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl von Punkten die meisten Punkte hat, gewinnt
Schwerpunktthemen:
- Guter und enger 1. Durchgang
- Gute Übernahme durch Rot:
- vorwärts oder seitwärts
- aber nicht tot umfallen, weil man schnell handeln muss
- Der Spieler, der den Ball abgibt, muss sofort Druck ausüben, damit dies geschieht.
- Der Ball muss immer in Bewegung sein und darf nicht still liegen.
Erläuterung:
- Die 2 schrägen, durchgehenden Linien sind 2 Minitore
- Die gestrichelte Linie dient als "Mittellinie", um das Angriffsrecht zu erhalten
- 4 bis 8 Spieler, in 2 Teams oder jeder Spieler für sich selbst
- Team/Spieler mit den meisten Punkten nach einer bestimmten Zeit/Punktezahl gewinnt
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt den Ball zu Rot
- Bei 1 der 2 Tore muss Rot über die Mittellinie dribbeln, um ein Tor zu erzielen.
- Wenn er ein Tor erzielt, bekommt er einen Punkt.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann auch er punkten und bekommt einen Punkt.
- Wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Das ist wichtig:
- Bei dieser Übung geht es darum, eine Aktion durchzuführen.
- Wählen Sie daher eine bestimmte Bewegung, mit der die Angreifer den Verteidiger überwinden können.
- Wenn der Angreifer dies tut und damit punktet: 2 Punkte.
- Der Verteidiger kann nie mehr als 1 Punkt bekommen, wenn er ein Tor erzielt.
- Der Angreifer erhält nur 2 Punkte, wenn er den Verteidiger mit diesem Zug überholt.
- wenn er bereits bestanden hat und trotzdem den Zug macht, erhält er nur 1 Punkt
Variationen:
Die Bewegungen, die trainiert werden können, sind:
- Einzelne Schere
- Doppelte Schere
- Schritt über
- Zidane-Drehung
- Elastico/akka
- Umgekehrt elastico/akka
- Iniesta/La Croqueta
- Ballwurf + Ronaldo-Hieb
- Ziehen und Rollen
Schwerpunktthemen:
- Angreifer nehmen: zumindest nach vorne für Geschwindigkeit im Angriff
- vorzugsweise seitlich, so dass er bereits auf das eine Tor zuläuft und auch in der Nähe des anderen Tors Platz schafft
- Achte darauf, dass der Verteidiger sofort nach dem Pass Druck ausübt, damit der Angreifer schnell reagieren muss.
- Ein Spieler mit dem Ball steht an jedem der äußeren Spielfiguren.
- Auf das Signal des Trainers dribbeln sie in Richtung des mittleren Bauern, wo sie eine vom Trainer vorgegebene Schnittbewegung ausführen und zurück dribbeln.
Variationen
- 1. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts schneiden
- mit der linken Hand zurückdribbeln und nach links hacken
- 2. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts hacken.
- Langsam zurück dribbeln
- 2. Mal mit links zur Mitte und Schnitt nach rechts,
- langsam zurückträufeln,
- also jedes Mal abwechselnd.
Der Trainer kann angeben, wie oft er möchte, dass die Spieler einen bestimmten Schnitt machen (in beiden Varianten) oder er kann die Spieler jedes Mal zur gleichen Zeit dribbeln lassen (in der 2. Variante)
Arten von Schnittbewegungen:
Arten von Schnittbewegungen:
- Innerer Fußabdruck
- Äußerer Fußabdruck
- Drehung stoppen
- Cruijff-Drehung
- Drehung
- Schritt, nach draußen
- Schritt, folgen Sie auf der Innenseite
- Schere, außen entlang
- Doppelte Schere, hinter dem Standbein
- Elijah
- Umgekehrter Elias
- Roll-over
- Okocha-Mütze
- S1 geht mit Ball am Fuß durch die Töpfe
- Am Ende übergibt er den Ball an den freien Spieler S2.
- dies geht zurück an S1
- Übernehmen und mit 1 Pass aufs Tor abschließen
- Weitergabe : S1-S2-S3-K1-S1
- Nach 5 Minuten wechselt er die Seite.
Feld 25m x 15m, 4 x 4
- Die rote Mannschaft versucht zu punkten, indem sie den Ball in der blauen Zone stoppt. Blau ist genau andersherum.
- Speziell Trainer, um Gassen zu schließen und klein zu verteidigen, kann auch mit 3-2 oder 3-4 gemacht werden
- 4 Tore in einem 12m x 12m großen Quadrat
- In den 4 Ecken befindet sich ein Spieler mit Ball, in der Mitte ein Spieler ohne Ball
- Jeder Spieler gibt einen Pass in die Mitte und sagt die Farbe eines Tores, dann nimmt der mittlere Spieler den Ball und dribbelt so schnell wie möglich durch das Tor.
- Wir können messen, wie viele Tore er geschossen hat.
2 Felder von 20m mal 30m, jeder hat einen Ball.
- Wir ernennen 4 Häkchen, 2 auf jedem Feld.
- Sie versuchen, den Spielern den Ball wegzunehmen oder ihn leicht wegzuschießen.
- Wenn der Spieler markiert wird, muss er mit dem Ball auf das andere Feld gehen.
- Nach 3 Minuten wird das Spiel gestoppt und wir zählen die Spieler auf jedem Feld, die mit den wenigsten Spielern sind die Gewinner
Schließe mit beiden Füßen auf ein Minitor ab:
- Am ersten Hütchen gibst du den Ball an den Spieler auf der rechten Seite weiter, der den Ball kontrolliert und in die Mitte spielt.
- Wenn der Mitspieler auf der linken Seite steht, schließen Sie mit dem rechten Fuß ab,
- Wenn der Mitspieler auf der rechten Seite steht, schließen Sie mit dem linken Fuß ab.
Weitergeben:
- Der Spieler, der abschließen durfte, gibt den Abpraller weiter, der Spieler, der abprallt, geht zum Abschluss.
Benötigte Ausrüstung:
- 3 Schalen
- 1 Mini-Tor
- ein Ball pro Spieler
