Fußball übungen

• Zwei Teams.
• Die Spieler gehen gemeinsam los und dribbeln um die Töpfe herum.
• Beim letzten Töpfchen drehst du dich komplett um und stellst dich 1 gegen 1 und versuchst, es zu beenden.
• Nach dem Abschluss wird der Verteidiger zum Torwart, der Stürmer wird zum Verteidiger und der Torwart nimmt den Ball und macht die Übung mit.

• Die Übung diente vor allem dazu, zu lernen, nach einem Pass weiterzugehen.
• Also passen und weitergehen.
• In Kombination mit Flanken und Abschluss ist dies eine schöne Übung für die Jungen (7-8 Jahre) und als Spielsituation geeignet (auch ohne Widerstand).
  • 1 Spieler rot spielt einen Pass zum blauen Spieler und läuft zur Ecke.
  • 2 Spieler blau prallt in der Tiefe zur Ecke ab.
  • 3 Spieler rot kreuzt zum ankommenden Spieler blau.
  • Die Spieler sind blau lackiert.

Aufmerksamkeiten

• Guter Pass nach innen.
• Gehen Sie vor der Übergabe in den Ball.
• Übergabe in der Tiefe.
• Laufen Sie nicht zu früh ein, wenn Sie fertig sind.

• Jedem Spieler wird im Voraus eine Nummer zugeteilt.
• Die Spieler bewegen sich zufällig auf dem angegebenen Feld.
• Nach der Ballannahme wird der Ball an den nächsten Spieler weitergegeben.
• Wie viele Bälle können auf einmal weitergegeben werden?

• Es werden zwei Teams gebildet.
• In der Mitte steht ein Pylon (oder mehrere).
• Die Mannschaften übertragen den Ball zuerst auf die andere Seite, z. B. durch Schießen:
  • Umkippen.
  • Kick over.
  • Dropkick.
  • Überschrift.
• Der Ball muss auf der gegenüberliegenden Seite des Haufens abgelegt werden, die Person, die den Ball abgelegt hat, sprintet zurück.
• Danach kann es der nächste Spieler tun.
• Wenn die letzte Kugel zurückgegeben wird, kann der Bauer in der Mitte umgestoßen werden.

• Die neutralen Spieler stehen an der Seitenlinie.
• Spielen ist mit Schülerzielen.
• Verteidiger können direkt nach Ballbesitz ein Tor erzielen.
• Angreifer müssen X-mal überholen.

• Pass-Roulette in Rautenform.
  • 1 geht an 2.
  • 2 Pässe zu 1.
  • 1 geht an 3.
  • 3 Pässe zu 4.
  • 4 reiht sich in die Reihe ein.
• Einige Punkte von Interesse:
  • Der Ball muss gerollt werden, um die Übung zu beginnen.
  • Muss den Ball kurz abgeben (kein Ein-Meter-Pass).
  • Muss Ball und Pass kontrollieren.
  • Er muss mit dem Rücken zur Seitenlinie stehen und den Ball mit dem weitesten Fuß nehmen.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

• 4 Spieler in einer Reihe.
• Gegenüber auch 4 Spieler der erste Pass ist kurz 2. mittel 3. längster Pass.
• Wechseln Sie auch mit den Füßen von lang auf kurz.

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)