Fußball übungen für technik weitergabe
Aufwärmen 3 Übungen +- 8 min
- 1. 6m Sprint neben dem Spielfeld.
- darauf achten, dass sie sich bereit machen 1 Bein vorne 1 hinten
- Hände neben dem Körper
- je 3x
- 2. Übung auf 1 Bein stehen anderes Bein nach hinten gebeugt 20 Sekunden halten dann anderes Bein.
- Wenn dies schwierig ist, eine Runde pro Bein machen; wer am längsten stehen bleibt, hat gewonnen.
- 3. Übung ist mit Ball am Oberschenkel-> Ball am Fuß und fangen in beiden Fällen.
Dribbelübungen. Die Tore sind 1 Meter groß
- Dribbeln Sie innerhalb einer Minute durch so viele Tore wie möglich.
- Sie können dies alle gleichzeitig tun.
- Sie sollten aber nicht gleichzeitig durch ein Tor gehen. Achte darauf, dass sie nicht an einem Tor aufeinander warten und dann ein anderes Tor suchen müssen. Wenn sie zu oft warten, füge zwei weitere Tore hinzu.
- Mit den zweiten Mannschaften wird 1 Ball gedribbelt. Schießen Sie den Ball durch das Tor zu Ihrem Partner.
- Auch hier gilt: Erst ein paar Minuten üben, dann spielen. Wer schießt die meisten Tore innerhalb einer Minute?
- Tore durch Dribbeln von Müllrunden.
- Dribbeln in den Kasten auf Ja-Zeichen Ball ins Tor.
- Der letzte fällt jedes Mal runter, bis es einen Sieger gibt.
- Bei dieser Übung sollen die Spieler zuerst dribbeln und dann den Ball ohne Aussetzer ins Tor schießen.
- Schießübung
- 2 Tore und Pylonen in 5 m, 8 m und 10 m Entfernung. Mit dem Innenfuß ins Tor schießen.
- Dann 1 Pylone nach hinten treffen.
- Achten Sie darauf, dass das Standbein neben dem Ball und nicht gegen ihn steht und auf das Tor zeigt.
- Achten Sie darauf, dass das Schussbein nach hinten gebracht wird und geradeaus schwingt.
- Korrigieren Sie, wenn sie dies nicht richtig machen.
- Verbleibende Zeit; Spielform
- Ein Ball pro Trio
- Beginnen Sie mit einer Entfernung von etwa 15 Metern.
- Zwei Spieler auf einer Seite und ein Spieler auf der anderen Seite.
- Einer der Spieler auf der Seite mit zwei Spielern spielt den Ball dem Spieler auf der anderen Seite zu, dieser nimmt den Ball und spielt ihn dem Spieler auf der anderen Seite zu, und so weiter.
- Übe beides, das gute und das linke Bein.
Variationen:
- Nach ein paar Minuten die Distanz erhöhen, etwa 20, 25, 30 Meter, bei der 30-Meter-Marke einen Hummerkick üben.
1. Übung:
- Spieler A spielt den Ball zu B und läuft zu dessen Position.
- Spieler B steht aufgedreht, nimmt den Ball an und gibt ihn an Spieler C weiter und so weiter.
- Spielen in der Mitte der Aufmerksamkeit:
- Der Ball muss in der Mitte getroffen werden, damit er niedrig bleibt.
- Die richtige Technik dafür ist, das Schussbein leicht anzuheben.
- Abspielpunkt:
- Der Spieler, der den Ball annimmt, sollte nicht mit dem Körper zum Ball stehen, sondern "aufgedreht". Dies erreichst du, indem du deinen Körper in Richtung des Spielers stellst, zu dem du passen musst, und den Blick auf den Ball richtest.
- Beim Spiel im Uhrzeigersinn wird der Ball mit links angenommen und ich spiele mit rechts weiter.
- In der anderen Richtung wird der Ball mit der rechten Hand angenommen und mit der linken Hand weitergespielt.
- Wenn Sie merken, dass es zu leicht ist, erhöhen Sie zunächst das Tempo. Um es dann schwieriger zu machen, können Sie die Ballübernahme herausnehmen und sie müssen den Ball direkt weitergeben.
2. Übung:
- Spieler B bittet um den Ball.
- Spieler A spielt zu Spieler B.
- B wirft den Ball dann zu Spieler A, der ihn an Spieler C weitergibt.
- Spieler C wirft den Ball zu Spieler B, der ihn dann diagonal zu Spieler D spielt und so weiter.
Hinweise:
- Der Spieler, der den Ball einspielt, muss nach dem Einspielen weiterziehen, damit er den Ball in der Mitte zwischen den Bauern verlangen kann.
- Nicht weiter, denn dann ist der Effekt des Querpasses dahin.
- Der Spieler, der den Ball abprallen lässt, läuft um seinen eigenen Bauern herum, um den Ball erneut in der Mitte zu fordern.
- Dieser Spieler muss beim Abprallen die richtige Drehung machen, damit er den Ball im Auge behält.
- Seine Drehung sollte kurz in Richtung des Kastens und nicht aus dem Spiel heraus erfolgen.
Bei beiden Übungen ist nach 8 Minuten die Spielrichtung zu wechseln.
Pässe im Uhrzeigersinn mit dem rechten Bein, gegen den Uhrzeigersinn mit dem linken Bein.
Pässe im Uhrzeigersinn mit dem rechten Bein, gegen den Uhrzeigersinn mit dem linken Bein.
Quadrat mit 5 Spielern oder Dreieck mit 4 Spielern, in einem Abstand von etwa 15 Metern:
- Der Spieler am Hütchen mit 2 Spielern beginnt.
- Spielt den Ball auf der rechten Seite ein und läuft seinem Ball zum anderen Hütchen hinterher.
- Der Spieler, der den Ball erhält, dreht sich auf und nimmt den Ball gut an, so dass er ihn an den nächsten Spieler weitergeben kann.
- Üben Sie sowohl gegen den Uhrzeigersinn als auch im Uhrzeigersinn.
3 oder 4 Spieler pro Satz:
- Zwei Hütchen mit einem Abstand von etwa 15 Metern zueinander.
- 2 Spieler auf einer Seite und 1 oder 2 Spieler auf der anderen Seite.
- Einer der beiden Spieler spielt den Ball auf die andere Seite und geht auf halbem Weg zum anderen Hütchen.
- Der Spieler auf der anderen Seite nimmt den Ball auf und spielt ihn zu dem Spieler, der die Hälfte des Weges gelaufen ist.
- Dieser Spieler lässt den Ball abprallen und läuft weiter zum anderen Hütchen.
- Der Spieler, der den Ball zurückerhält, nimmt den Ball und spielt ihn zu dem Spieler auf der Seite, auf der er gestartet wurde.
- So wird weitergelaufen.
1. Übung:
- Spieler A spielt den Ball zu B und läuft zu Bs Position.
- Spieler B ist offen, nimmt den Ball an und gibt ihn an Spieler C weiter usw.
- Schwerpunkt 1 Zuspiel: Der Ball muss in der Mitte getroffen werden, damit er tief bleibt.
- Die richtige Technik dafür ist, das Schussbein leicht anzuheben.
- Schwerpunkt 2 Ballannahme: Der Spieler, der den Ball annehmen muss, sollte nicht mit dem Gesicht zum Ball stehen, sondern, wie man sagt, aufgedreht sein. Dies erreichst du, indem du deinen Körper in Richtung des Spielers positionierst, dem du den Ball zuspielen musst, und dein Gesicht dem Ball zugewandt ist. Spielt man den Ball im Uhrzeigersinn, wird der Ball mit links angenommen und mit rechts weitergespielt.
- Wenn Sie merken, dass es zu leicht ist, erhöhen Sie zunächst das Tempo. Wenn auch das zu einfach ist, nehmen Sie die Ballübernahme heraus und sie müssen den Ball direkt weitergeben.
2. Übung:
- Spieler B bittet um den Ball, Spieler A spielt zu Spieler B. B gibt den Ball an Spieler A ab, der ihn dann an Spieler C weitergibt.
- Spieler C wirft den Ball dann zu Spieler B, der ihn diagonal zu Spieler D spielt und so weiter.
Hinweise:
- Der Spieler, der den Ball einspielt, muss nach dem Einspielen so weiterlaufen, dass er den Ball in der Mitte zwischen den Bauern verlangt.
- Nicht weiter, denn dann ist der Querpass-Effekt weg.
- Der Spieler, der den Ball zurückspielt, läuft um seinen eigenen Bauern herum und fragt dann wieder in der Mitte nach dem Ball.
- Dieser Spieler muss beim Abprallen die richtige Drehung machen, damit er den Ball im Auge behält.
- Seine Drehung sollte kurz in Richtung Kasten und nicht aus dem Spiel heraus sein.
Tor:
Die Verteidiger versuchen, den Ball schnell abzufangen:
Übung:
Die Verteidiger versuchen, den Ball schnell abzufangen:
Übung:
- Das Spiel beginnt bei der Nummer 6, die den Ball zum Torwart schießt.
- Der Torwart spielt dann direkt zu 2 oder 4.
- In dem Moment, in dem 2 oder 4 angespielt wird, beginnt die blaue Mannschaft zu pressen und versucht, den Pass in die Tiefe zu verhindern.
- Die rote Mannschaft kann ein Tor erzielen, indem sie einen Pass in die Tiefe auf die Nummer 6 spielt, die sich über die gesamte Breite der markierten Zone bewegen kann.
- Die blaue Mannschaft kann das große Tor erzielen.
Coaching:
- 2-5 von der Verteidigungsseite üben direkten Druck auf den Ball aus
- 9 verteidigt direkt deckt, um den Ball zu behaupten
- 4 verteidigende direkte Pässe auf die Nummer 5 der angreifenden Seite.
- 6 Angreifer bewegen sich mit dem Ball und nehmen am Spiel teil
Ziel:
Aufbau von hinten in festgelegten Mustern, die ohne Widerstand vermittelt werden
Übung:
Aufbau von hinten in festgelegten Mustern, die ohne Widerstand vermittelt werden
Übung:
- A spielt auf B
- B passt zu A
- A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
- C dribbelt zum nächsten Hütchen
- C spielt auf D
- C läuft ohne Ball weiter
- D passt zu C
- C arbeitet ab
Umschalten:
- A-B
- B-C
- C-D
- D holt sich den Ball - wird A
Coaching:
- Bewegung ohne Ball
- Gutes Bein und enges Passspiel
- Gegenseitiges Coachen durch Zuruf des Namens
Spielweise:
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
Das Ziel der Übung ist es,:
- Den Ball in die Boxen zu spielen
- so viele Punkte wie möglich zu erzielen
- Der Ball der gegnerischen Mannschaft darf in ein anderes Feld befördert werden, indem man mit dem Ball dagegen spielt.
- Bei den jüngsten Gruppen beträgt der Abstand von der grünen Spielfigur zu den Wertungsfeldern 5 Meter, bei den ältesten Gruppen 8 Meter.
- Die Wertungsfelder sind 1 Meter lang und 3 Meter breit.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt über den Kegel auf der linken Seite.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt gegen den rechten Kegel.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer -> macht eine technische Bewegung und schießt aus der Entfernung mit einem harten Schuss auf das Tor.
- 2 Spieler stehen sich gegenüber
- Einer ist der Absender, der andere der Empfänger.
- Der Empfänger erhält den Ball und lässt ihn abprallen.
- Der Empfänger dribbelt einige Meter ohne Ball zur Seite
- Der Empfänger bekommt den Ball wieder
- Der Empfänger dribbelt ohne Ball zurück
- Spieler 1 spielt einen langen Ball durch die Luft zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball auf und spielt dann einen langen Ball durch die Luft zu Spieler 3.
- Spieler 3 legt den Ball für Spieler 4 bereit.
- Spieler 4 spielt einen langen Ball durch die Luft zum nächsten Spieler, der an der Pylone A bereitsteht.
- Balljagd mit hohem Tempo als Konditionierungsreiz.
- Die Übung beginnt damit, dass Spieler A den Ball zu dem anfragenden Spieler B spielt.
- Spieler B nimmt den Ball und legt ihn für den einlaufenden Spieler A ab, dann bietet er sich dem Spieler C an.
- Spieler A gibt den Ball an den fragenden Spieler C ab, der wiederum den Ball zu dem einlaufenden Spieler B spielt.
- Nachdem er den Ball abgelegt hat, läuft er nach außen und bietet sich dem Spieler D an.
- Spieler B nimmt den Ball und gibt ihn an den anfragenden Spieler D weiter.
- Sobald Spieler B den Ball weitergegeben hat, startet er eine Laufaktion und bietet sich vor dem Tor an.
- Spieler D nimmt den Ball auf und gibt ihn an den einlaufenden Spieler C zurück.
- Sobald der Ball zurückgespielt wird, startet Spieler D einen Außenlauf.
- Dort erhält er den tiefen Ball von Spieler C und spielt ihn in den Lauf des einlaufenden Spielers B.
- Spieler B schließt mit einem Tor ab.
