Handball übungen
Ziel der Übung ist es, dass der Torwart bei einem Torwurf die kurze Ecke annimmt.
- Die Angreifer LO / RO werden nach RH / LH in Bewegung gesetzt.
- Sie bekommen den Ball erst zurück, nachdem sie sich zwischen zwei Spielern aufgestellt haben.
- LO / RO bringen den Ball in Bewegung und werfen in die kurze Ecke.
- Der Torwart tippt auf den Außenpfosten und bringt sich in die richtige Position, um den Ball im kurzen Eck zu stoppen.
- 4 Angreifer passen zum freistehenden Angreifer
- Die Verteidiger versuchen, den Spieler mit dem Ball abzuschlagen oder den Ball abzufangen
- Angreifer passen aus der Bewegung zum freistehenden Angreifer
- LO - MO - RO besetzen + 1 Ball
- 2 Verteidiger, beginnen gegenüber von LO und MO
- Zur Mitte rutschen > Springen und tippen, dann sofort verteidigen
- Dies ist das Signal für den Beginn des Angriffs
- Die Spieler spielen den Ball mit Tempo umher und schaffen einen Durchbruch
- Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf und stellen sich rechts und links neben das Tor.
- Der Torwart muss den Spielern abwechselnd den Ball abnehmen. Er muss mit den Spielern, die zum Abschluss kommen wollen, Schritt halten.
- Nach der Ballberührung rutschen die Spieler mit dem Ball über die hintere Linie über rechts oder links zur Seitenlinie
- In der Ecke angekommen, sprintet er bis zur Mittellinie, ohne abzuspringen.
- Dann Abschluss in der Nähe des Torwarts
- Vollstrecker
- Verteidiger aktiv
- Rücken-an-Rücken-Spiel mit Abrollen vom Drehpunkt
- Gegner kontert immer
- Die gegnerische Ecke ist weg, bevor der Ball ins Tor geht
- Alle Spieler verteilen sich auf die Ecken und Aufbaupositionen.
- Es gibt 2 Verteidiger, 1x LO und 1x RO. Sie verteidigen anfangs passiv und später aktiv.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Ecke.
- Läuft ein und bekommt ihn zurückgespielt.
- Spielt mit Tempo in die Mitte durch.
- Läuft diagonal zurück zur Seitenlinie.
- Läuft an und spielt einen Pass am Verteidiger vorbei.
- Das Gleiche passiert auf der rechten Seite.
- Die Linke baut auf:
- Spielt zur Ecke.
- Er bekommt den Ball zurück und spielt zur Mitte durch.
- Das Zentrum läuft an, ebenso wie der Spielmacher.
- Die Ecke beginnt und bekommt den Ball (mit oder ohne Abpraller).
- Der Verteidiger verteidigt passiv.
- Ecke versucht zu passen.
- Dasselbe auf der anderen Seite.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Mitte.
- Holt ihn zurück und spielt zur Ecke.
- Der Corner beginnt Druck zu machen und der Builder auch.
- Der Center schließt per Sprungwurf oder Passspiel ab.
- Der Verteidiger ist sofort aktiv. Wenn der Ball über LO geht, ist der LO-Verteidiger aktiv und umgekehrt.
- Aufstellen an der Mittellinie
- 2 Spieler beginnen gleichzeitig
- Schneller Vorlauf zur ersten Figur auf der linken Seite, antippen und rückwärts gehen
- Zum anderen Bauern auf der rechten Seite, antippen und rückwärts gehen
- Zur mittleren Figur, tippen und rückwärts gehen
- Um das Startpfand herumgehen
- Sprint zur anderen Seite
- Bilde dann 2 Teams > Staffellauf. Wenn du auf der anderen Seite angekommen bist, gehst du wieder nach draußen und tippst den nächsten an. Das Spiel ist zu Ende.
- 2x ohne Ball
- 2x mit Ball;
- 1. Mal nur auf die andere Seite und zurück ist Prellen
- 2. Mal auch zu den anderen 3 Spielfiguren.
Die Mannschaft, die verliert, führt eine Übung aus, die sich die Siegermannschaft ausgedacht hat. Zum Beispiel: Liegestütze, Froschsprünge, Bauchmuskeln, hüpfende Kniebeugen und so weiter.
Den Ball schnell nach oben bringen mit kurzem Wechsel und Rundung
- Von der Mittellinie aus drei Reihen bilden LO/MO/ RO
- LO gibt den Ball an den MO ab, der einen kurzen Wechsel auf der rechten Seite vornimmt.
- RO spielt einen Pass nach hinten und erhält den Ball, macht ein kurzes Dribbling und einen kurzen Wechsel auf der linken Seite.
- Die Außenstürmer laufen weit
- Der LO kommt durch die Mitte und erhält den Ball vom RO
- Der neue MO schießt auf das Tor.
- Tausche immer die Positionen
- Auswechselspieler auf beiden Seiten spielen
- Baltempo
- Abschluss aus 9 Metern
- Erweitern mit Deckung am Kreis. 2 Verteidiger, dann 3 Verteidiger & 1 Kreis
- Nicht beabsichtigt, langen Angriff zu spielen, also 2x kurzer Wechsel >> SCHUSS
In zwei Formationen:
4-1
4-1
- 3 Spieler blau bilden ein Dreieck
- In der Mitte steht Kreisspieler rot
- 1 Verteidiger weiß
- Tor: die 3 Spieler versuchen einen Pass auf den Kreisspieler zu spielen und der Verteidiger versucht diesen zu verhindern
4-2
- Gleiche Aufstellung wie 4-1
- Zusätzlicher Verteidiger hinzugefügt
- Überholen Sie gut.
- Verteidiger sehr schnell weg!
- Zentrum aus dem Tor.
- 2 Mannschaften stehen sich gegenüber
- Bank mit Oberteilen dazwischen
- Schlagen Sie die Oberteile ab
- Welche Mannschaft hat die meisten?
