Handball übungen
- Besetzen Sie die 3 Aufbaupositionen offensiv.
- Von der linken Aufbauposition schießt der Spieler frei, d.h. ohne einen Verteidiger.
- Von der rechten Aufbauposition über die dicke Matte schießen, hier kann ein Sprungbrett benutzt werden.
- auf der Stelle laufen, bei Pfiff quer laufen. Achtung, sofort vorwärts
- Quer laufen, bei Pfiff umdrehen
Mit Ball
- Tippen (rechts, links oder abwechselnd)
- Beim Anpfiff Ball halten, 3 Pässe machen und weiter tippen
- Ball rollen, aufheben, rollen
- 3 Personen am Kreis in der Verteidigung aufstellen
- 1 Person im Angriff auf die Spitze stellen
- 3 Aufbauspieler und 1 Kreisspieler aufstellen
- Lassen Sie die Baumeister Druck spielen und versuchen, den Kreis anzugreifen
- Füge genügend Spieler in der Ecke hinzu
- 4 Angreifer
- 3 Verteidiger, die nicht passen, sondern abspielen, wenn sie nicht kommen
- Hoch und schießen
- Spiel am Kreis
Kreispaarung Links-/Rechtsaußen machen Druck oder schießen selbst oder passen an den Kreis
- Blau wirft den Ball dem Torwart zu und läuft zur Pylone.
- Der Torhüter fängt den Ball und wirft einen Break Out auf den laufenden blauen Spieler.
- Wenn der Torwart kein Break werfen kann, wirft er den Ball zum MA. Dieser wirft BO.
- Blau nimmt den Ball an und versucht, aus 9 Metern abzuschließen.
- Falls nötig, kann ein Verteidiger um die 9 herum aufgestellt werden, um zu verteidigen.
- 5 Angreifer und 3 Verteidiger
- Der Ball beginnt in der linken Ecke, die Druck ausübt, und von dort geht der Druck weiter.
- Die Verteidiger machen viel Kontakt mit den Angreifern, indem sie ihre Hände auf die Schultern/Hüfte drücken.
- Die Angreifer passen rechtzeitig und halten den Ball hoch.
- Wenn die Verteidigung nicht ausreicht, spielt der Angreifer weiter.
- Schließlich wird die Ecke ausgeführt.
- Dann kommt der Ball aus der anderen Ecke und es wird Druck ausgeübt.
- 5:1-Abwehr mit Gummibändern, die auf dem Kreis zusammengeschoben werden.
- Corner wagt zu lösen, wenn der Ball auf der anderen Seite des Spielfeldes ist.
- Dann ohne Gummibänder und machen Kontakt durch die 9.
Stellen Sie an der hinteren Linie einen Behälter mit Bällen auf.
- Die Spieler beginnen mit einem Ball in der Hand und laufen zu den beiden Hütchen, die dem Netz am nächsten sind.
- Sie bleiben zwischen den Hütchen stehen und versuchen, den Ball von dort aus in den Eimer zu werfen.
- Das gelingt. Dann laufen sie zurück zum Balleimer. Sie nehmen einen neuen Ball und laufen zu den beiden Hüten in der Mitte, um den Ball von dort aus erneut in den Eimer zu werfen.
- Gescheitert. Dann laufen sie zurück zur Ballgrube. Neuer Ball und neuer Versuch in diesem Level.
- Derjenige, der als Erster die drei Levels geschafft hat, gewinnt.
- Ball unter Druck des Verteidigers spielen.
- Variation der Deckungsformen:
- Rauskommen oder nicht, auf den Ball drücken
- Ballannahme anbieten oder nicht
- Alle Positionen des Verteidigers erfordern eine Anpassung durch den Angreifer.
- Ball unter Druck des Verteidigers spielen.
- Variation der Deckungsformen:
- Rauskommen oder nicht, auf den Ball drücken
- Ballannahme anbieten oder nicht
- Alle Positionen des Verteidigers erfordern eine Anpassung durch den Angreifer.
- Scott Ausbildung obv 2 Schalter
- Abrundung innen oder außen
1: Rot wechselt von innen nach außen. Innen abschließen.
2: Blau wechselt von außen nach innen. Außen abrunden.
3: Pilon auf der Zeichnung zur Anzeige der Position. Wird im Training nicht verwendet.
4: Die Übung führt auch zum Positionswechsel des Torwarts.
- Bilden Sie 2 Teams zu je 2 Personen
- 1 Trainer steht in der Mitte und gibt den Ball weiter.
- 2 Spieler laufen an die Seitenlinie und werden zu Verteidigern.
- Die anderen 2 Spieler laufen zum Bauern, erhalten den Ball und beginnen mit dem Anspiel.
