Handball übungen

1. Der Verteidiger sprintet zwischen dem Hütchen (Mitte des Spielfeldes) und der Seitenlinie des Beachfeldes. (2x)
2. Wenn der Verteidiger zum zweiten Mal auf den Hut tippt, läuft der Angreifer hinein und schießt das Tor.
3. Der Verteidiger versucht, den Schuss zu blocken.
4. Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich an.
5. Der Verteidiger läuft auf das andere Tor zu und bekommt unterwegs den Ball vom Torwart abgenommen.
6. Der Verteidiger schließt mit einem Sprungwurf oder einer Pirouette ab.
7. Der Verteidiger kommt von hinten heran.
8. Der Angreifer wird zum Verteidiger und sprintet wieder zwischen Hut und Seitenlinie.

• LH, LO + MO + 2 Verteidiger
• Ball beginnt bei LO
• LO übt Druck aus und gibt den Ball an LH weiter
• LH drängt nach innen und spielt den Ball zum LO zurück
• LO drängt nach innen und spielt zu MO
• MO macht einen Frontalangriff.
  • LO macht Druck auf der linken Seite und spielt den Ball zu LO
• LO geht nach innen, drückt nach außen und spielt den Ball zur linken Seite.
• LH steht tief und macht einen Zug.
  • Damit er schnell fertig werden kann.

1. ECKIGE RUNDE

• LH spielt zu LO
• Nimmt eine Position tief in der Ecke ein
• LH bekommt den Ball zurück in den Lauf (mit Abpraller) und schließt ab. 3 Pass-Rhythmus.
• In jedem Reifen/Fahrradreifen 1 Fuß.

2. LO RUNDEN

• RO spielt den Ball im Lauf zu LO
• LO wählt aus:
  • A-B-1 (d.h. links hinter dem Pylon/Verteidiger)
  • A-B-2 (oder direkt hinter dem Pylon/Verteidiger).

3. RUNDE NACHHER

• LO übergibt den Ball an RO
• RO wählt aus:
  • A-B-1 (oder direkt hinter dem Pylon/Verteidiger)
  • A-B-2 (oder links hinter dem Pylon/Verteidiger)

• 2 Mannschaften spielen sich den Ball von der Mittellinie zu.
• Um das Pfand herum
• Ziel erreicht
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger

• Die Übung besteht aus 5 Sprints über eine Länge von 50 Metern.
• Das Ziel ist es, 1 Sekunde schneller zu sein als beim letzten Sprint.

• Die Übung besteht aus 5 Sprints über eine Länge von 200 Metern.
• Ziel ist es, 2 Sekunden schneller zu sein als beim letzten Sprint.

• Eine Runde wird auf einem Feld mit Hüten ausgetragen.
• Ziel ist es, eine volle Runde zu sprinten, gefolgt von einer Runde leichten Laufens.
• Dies wird so lange wiederholt, bis die Übungszeit vorbei ist.

• Auf dem breiten Teil des Handballfeldes dribbelt man in aller Ruhe auf die andere Seite.
• In der Länge des Feldes stellt man sich für ein Sprintdribbling auf.
• Die Übung endet, wenn die Zeit abgelaufen ist.

1. Die Spieler treten gegeneinander an.
2. Einer der Spieler wirft den Ball dem Torwart zu, der den Ball hat und losläuft.
3. Der Torwart spielt den Ball zu einem der beiden Spieler.
4. Die beiden Spieler rasen auf die andere Seite.
5. Der Spieler, der den Ball +/- 2 Meter vor der gestrichelten Linie erhält, schießt auf das Tor.

1. Die Spieler treten gegeneinander an.
2. Einer der Spieler wirft den Ball dem Torwart zu, der den Ball hat und losläuft.
3. Der Torwart spielt den Ball zu einem der beiden Spieler.
4. Die beiden Spieler rasen auf die andere Seite.
5. Ein Spieler kann dies tun, indem er einmal dribbelt.
6. Der Spieler, der den Ball +/- 2 Meter vor der gestrichelten Linie erhält, schießt auf das Tor.

• Zwei Spieler stellen sich in der Mitte einer Handballhälfte auf (Nr. 3 und Nr. 5 auf dem nebenstehenden Bild)
• Die anderen Spieler werden auf die Spielfiguren verteilt.
  • Der erste Spieler hat den Ball und spielt ihn dem Spieler in der Mitte (Nr. 3) zu und läuft los.
  • Der Spieler, der angefangen hat, bekommt den Ball zurück und gibt ihn an den anderen Spieler (Nr. 5) in der Mitte weiter.
  • Der Spieler umrundet die Spielfigur und schließt sich der anderen Gruppe an.
  • Im Moment ist der Spieler in der Mitte (Nr. 5)
  • Erhält den Ball beginnt auf der anderen Seite
  • Der nächste Spieler läuft los und erhält den Ball
  • Er gibt den Ball an den anderen Spieler ab.
  • In der Mitte (Nr. 3) beginnt ein anderer Spieler zu laufen und die Übung wird wiederholt.

• Drei Spieler sind bereit für den schnellen Gegenangriff
• Der Torwart spielt den Ball zu dem Spieler in der Mitte.
• Die drei Spieler starten mit Tempo und passen den Ball
• Der mittlere Spieler läuft leicht hinter den beiden äußeren Spielern
• Wenn ein Spieler den Ball erhalten soll, "bekommt" dieser Spieler den Ball (der Spieler bewegt sich leicht in Richtung des werfenden Spielers).
• Wenn ein Spieler den Ball werfen soll, "bringt" er den Ball (er bewegt sich leicht in Richtung des empfangenden Spielers).
• Der Spieler, der auf der 9-Meter-Linie landet, schließt das Spiel ab.