Handball übungen

Zwei Paare setzen sich hin und stehen gleichzeitig auf, wobei sie sich den Rücken zuwenden.

• Zwei Gruppen von Spielern stehen hintereinander,
• Der hintere Spieler hebt das Bein des vor ihm stehenden Spielers.
• Der vordere Spieler kniet mit dem anderen Bein.

Zwei Personen stehen sich in einer liegenden Position gegenüber. Sie drücken sich hoch und schlagen sich gegenseitig über Kreuz auf die Hände (siehe Foto).

• Das Spiel findet über die gesamte Breite der Halle statt.
• zwei Matten auf jede Seite legen
• Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf
• Ziel ist es, den Ball auf die Matte des Gegners zu schieben.
• Schwankungen mit Verlust und Gewinn:
  • Wer zuerst fünf Punkte erreicht, gewinnt, die andere Mannschaft macht Liegestütze/Froschsprünge, überquert das Feld usw.
  • Wenn ein Spieler den Ball fängt, so dass er nicht weitergespielt werden kann: Die Mannschaft des gefangenen Spielers muss fünf Liegestütze machen usw. (Zur Förderung der Geschwindigkeit beim Umspielen und Fangen des Spielers mit dem Ball)

• 2 Verteidiger, 2 Baumeister, 1 Kreisläufer (eventuell Bauer)
• Bauherren 3/4 Meter auseinander,
• Bauherren laufen 1 mit Pass, Verteidiger geht raus, anderer Verteidiger geht weiter/geht zurück zum Kreis.

• 2 Verteidiger,
• 1 Links/Rechts-Aufstellung,
• 1 Mittelstütze zum Spielen
• Linke Seite:
  • Der Aufstellungsspieler und der mittlere Aufstellungsspieler spielen herum.
  • Der Kreisläufer steht links von der Mitte hinter dem Verteidiger.
  • Der linke Mittelfeldspieler kommt in die Mitte,
  • Die Umwälzpumpe schaltet sich ab,
  • Der Innenverteidiger kommt heraus,
  • Drehungen des Kreisläufers
  • und erhält den Ball vom Erbauer und schließt ab.

Organisation:

• Bilden Sie 5 gleiche Gruppen, 1 Gruppe an jeder Seite und 3 in der Mitte.
• Achten Sie darauf, dass beide Seiten mehrere Bälle haben.
• Stellen Sie 2 Verteidiger (rot) kurz vor der 9-Meter-Linie auf.

Spielen:

• B1 spielt zu B2
• B2 holt sich den Ball und spielt ihn zu B3
• B3 spielt zu B4 und B4 versucht, ein Tor zu erzielen.
• In der Zwischenzeit muss B1 dem Ball nachjagen, um den Verteidigern zu helfen.
• Dann von links nach rechts wiederholen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Alle 2 Minuten werden die Positionen im Uhrzeigersinn getauscht, nach 10 Minuten hat jeder jede Position gespielt.
• Wenn die Verteidiger den Ball bekommen, brechen Sie die Übung ab und beginnen Sie auf der anderen Seite.

• Paarweise überwerfen.
• Langer Lauf in Ruhe,
• kurzer Zwischenspurt
• Zweimal umkippen.

• 2 Mannschaften, die versuchen, den Ball auf die Matte zu schieben (auf der kurzen Seite des Feldes)
• nach einem Punkt beginnt der Gegner mit einem Wurf auf der Matte
• Verteidiger sind auf der Matte nicht erlaubt
• Variationen:
  • der Ball muss erst die hintere Linie überqueren, bevor du einen Punkt erzielen kannst
  • Seitenlinie ist aus (Ball für Gegner)
  • kein Trinkgeld geben

• 3 Linien im Abstand von einigen Metern.
• Jede Zeile hat einen Namen (Apfel, Birne oder Banane).
• Die Kinder beginnen in einer Reihe.
• Der Trainer ruft eine Frucht aus und die Kinder müssen so schnell wie möglich zu dieser Linie laufen.

Zwei Mannschaften, jede in ihrer eigenen Hälfte.
Nenne einen beliebigen Spieler auf der anderen Seite und passe dann

Variationen

• Einführung einer neutralen Zone vor der Linie
• Schussvariante
• Anzahl der obligatorischen Wiederholungen

• Der rechte Eckspieler läuft auf den Außenverteidiger auf der anderen Seite zu und stellt einen Backblock auf.
• Der linke Flügel, der den Ball aufnimmt, bedroht den 2,
• macht einen Sprungwurf in die Mitte und spielt zum geblockten Spieler, der geblockte Spieler rundet ab.