Die ballbesitzende Mannschaft versucht, einen Touchdown auf den gegnerischen Matten zu erzielen, die andere Mannschaft verteidigt und versucht, den Ball abzufangen.
Nach einem Punkt bekommt die andere Mannschaft den Ball. Gute physische Verteidigung, aber keine Aggression!
3 Reihen stellen sich ca. 13 Meter vor dem Tor in ihren Aufbaupositionen auf.
Der erste Spieler einer Reihe läuft immer bis zur 11-Meter-Marke und gibt den Ball an den nächstgelegenen aufgestellten Spieler (am Anfang der Reihe) weiter, der sich dann dahinter einreiht.
Achten Sie auf kontinuierliche Bewegung, aktives, vorwärtsgerichtetes Fangen.
In dieser Übung verbessern wir unsere Beinarbeit beim Drücken und in der Endphase.
Auf dem LO befinden sich 3 Bauern, die nach hinten zeigen. Die 2 vorderen Bauern stehen auf der 9-Meter-Linie. Ein Berührungspunkt steht hinter dem rechten Bauern in der Mitte.
Die Spieler passen zum Spielleiter und laufen ohne Ball zur linken Spielfigur, in der Vorwärtsbewegung holen sie den Ball, in der Rückwärtsbewegung spielen sie ihn zurück.
Die Spieler laufen zurück zum hinteren Bauern und passen erneut, dieses Mal zum rechten vorderen Bauern.
Dies wird zweimal wiederholt, und beim letzten Mal beenden die Spieler den Zug mit dem rechten Bauern.
Die RO ist wie folgt aufgebaut:
handball-übung-fußarbeit-im-spiel.webp12,54 KB Die Spieler werfen zu einem Spielführer auf der linken Seite der Übung und passen auf die rechte Seite der Pfosten. Lauft einen Halbkreis zurück nach hinten, holt euch den Ball und springt zum Schluss über die Hürde.
Wir spielen dies, um die vorherigen Übungen in hoher Geschwindigkeit und in Wettkampfform zu üben.
3-vs-3 ohne Kreis. Angreifen: viel Bewegung, nicht herumlungern. Schwerpunkt der Berichterstattung: Wer tritt wann aus.
3-vs-4 mit Kreis. Cover ist in der Unterzahl und versucht, den Angriff zu stoppen, indem er die Geschwindigkeit ausschaltet.
4-vs-4. Die Abdeckung ist nun vollständig in Position und hat einen Kreis im Rücken. Achten Sie auch hier darauf, wer zu welchem Zeitpunkt den Kreis hat und wann er aussteigen muss.
5-vs-5. Wie zuvor, nur dass jetzt zuerst die LH und dann die RH beteiligt sind.
In dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der Finte durch 2 Übungsformen.
Formular 1:
Die Spieler beginnen auf dem LO ohne Ball, gegenüber einem direkten Verteidiger
Links und rechts vom Verteidiger gibt es 2 Berührungspunkte für den Ball
Spieler A läuft los, täuscht eine Finte nach links an und erhält den Ball von rechts (oder umgekehrt) und schließt den Spielzug ab.
Form der Übung 2:
Spieler A läuft zur RO, um dort einen Ball aus dem Kasten zu holen
Spieler A überquert 3 mittelgroße Hürden und landet in einem 0-Pass gegenüber einem Pfosten (Verteidiger), der 10 Meter entfernt steht.
Nach dem Pass auf den Pfosten schießt Spieler A aus der Distanz auf den Block eines Verteidigers.
Alle Spieler passen auf diese Weise;
Wenn du geblockt wurdest, nimmst du den Schuss aus dem Tor und wirst zum Spielführer in Übung 1
Wenn du Spielmacher in Trainingsform 1 bist, wirst du Startspieler in Trainingsform 1
Wenn du ein Startspieler bist und Trainingsform 1 und 2 absolviert hast, wirst du zum Block in Trainingsform 2
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