Handball übungen für technik angriff
- Stellen Sie ein Tor auf oder legen Sie eine Matte davor und machen Sie Fächer mit Klebeband oder auf eine andere Weise.
- Geben Sie den geteilten Quadraten Punkte.
- Jeder Spieler darf 3 Mal werfen.
- Behalten Sie die Punkte im Auge und addieren Sie sie.
- Der Spieler beginnt an der Pylone in der Mitte.
- Sprintet zur linken Pylone.
- Nimmt den Ball auf und spielt ihn in Richtung Tor.
- Der Spieler sprintet zurück zur mittleren Pylone.
- Sprintet nun zur rechten Pylone.
- Nimmt den Ball auf und schießt ihn ins Tor.
- Der Spieler sprintet zurück zur mittleren Pylone.
- Sprintet zur zweiten Pylone auf der linken Seite.
- Endet mit einem Tor.
- Der Spieler sprintet zurück zur Pylone in der Mitte.
- Sprintet zur zweiten Pylone auf der rechten Seite.
- Endet mit einem Tor.
- Die anderen Spieler bleiben auf ihren Plätzen und dribbeln
- Oder Sie können Kraftübungen machen.
- Seilhüpfen
- Dribbeln mit dem Ball in einem Quadrat.
- Der Ball geht vom linken Tackle zum mittleren Tackle.
- Der mittlere Aufbau bricht ab und wirft den Ball in die ankommende Ecke.
- Die Ecke startet und erhält den Ball, die Ecke übt Druck auf den Abwehrverbund aus. (Bedrohung des Ziels)
- Der Aufbau übt Druck auf das Mittelfeld und die Abschlüsse aus. (Sprungwurf)
- Es wird ein normales Spiel gespielt, aber mit einer Sonderregel.
- Alles bleibt gleich, es werden 7er-Mannschaften (6 Feldspieler + 1 Torwart) gebildet.
- Wenn ein Team in einer Ausnahmesituation ist.
- Wenn sie in einer ersten oder zweiten Phase ein Tor erzielen, dürfen sie wieder angreifen.
- Wenn sie auf diese Weise ein Tor erzielt haben, können sie erneut von der Mitte aus angreifen.
- Wenn bei diesem Angriff ein Tor erzielt wird, haben sie also 2 Punkte in 1 Angriff gemacht.
- Wenn kein Tor erzielt wird, gibt es nur 1 Punkt.
- Das geht so lange, bis die Zeit abgelaufen ist.
- Ändern:
- Sie können sich auch dafür entscheiden, einen Ausbruch zu belohnen.
- Angriffe in der ersten oder zweiten Phase werden mit 2 Punkten anstelle eines neuen Angriffs belohnt.
- Bilden Sie Paare.
- Jeder nimmt eine Matte und legt sie seinem Paar gegenüber.
- Ein Ball pro Paar.
- Ziel dieser Übung ist es, den Ball auf die Matte des anderen Paares zu befördern.
- Der andere versucht, den Ball zu verteidigen.
- Dann tauschen Sie.
- Es gibt 3 Schaumstoffblöcke auf der linken und rechten Seite des Aufbaus.
- Alle verteilen sich hinter den Schaumstoffblöcken auf der linken und rechten Seite des Aufbaus.
- Du spielst mir den Ball an der 9-Meter-Marke zu und läufst seitlich über die Schaumstoffblöcke.
- Dann bekommst du den Ball zurück, machst drei Schritte und wirfst auf das Tor.
- Diese Übung konzentriert sich auf 3 Aufgaben, die mit dem Aufbau beginnen (Timing).
- Die richtigen Positionen einnehmen und von Verteidigung auf Angriff umschalten.
- Sie spielen 5 gegen 5 oder 6 gegen 6.
- Die Bauherren dürfen nicht stillstehen.
- Sie müssen in Bewegung sein, bevor sie den Ball erhalten.
- Die Verteidiger versuchen, sich gegenseitig zu decken und aus dem Weg zu gehen.
- Es ist wichtig, dass die Spieler ihre Positionen richtig einnehmen
- Wenn Platz zum Schießen vorhanden ist, wird der Ball geschossen.
- Der Torwart schnappt sich den Ball so schnell wie möglich.
- Und wirft ihn zu einem Spieler der verteidigenden Mannschaft. (die nun zu Angreifern werden)
- Die angreifende Mannschaft zieht sich zurück und verteidigt so schnell wie möglich.
- Und jetzt passiert das Gleiche noch einmal.
- 2 Teams mit 5 - 6 Spielern.
- Die Übung wird in Form eines Staffellaufs durchgeführt.
- Es wird ein Slalom um die Pylonen gefahren.
- Der Punkt, von dem aus der Wurf ausgeführt werden muss, befindet sich an der Pylone an der Freiwurflinie.
- In dem Moment, in dem der Spieler sein Spiel beendet, beginnt der nächste Spieler.
- Variationen:
- Die ganze Runde wird geträufelt
- Jeder Spieler macht 3 Runden:
- In der ersten Runde wird der Ball zwischen den Pylonen hindurch getragen und an der langen Seite entlang gedribbelt.
- In der letzten Runde wird die ganze Runde geträufelt
- Der Ball wird zwischen den Pylonen hindurchgetragen und der Rest wird gedribbelt
- Schnelles mittleres Ende.
- Der Mittelmann erhält den Ball und ruft zum Schneiden nach rechts oder links auf.
- Jetzt von rechts
- Der rechte Flügelspieler nimmt den Ball im Dribbling mit und läuft auf den linken Flügelspieler zu.
- Die Mitte nimmt die Position des rechten Flügels ein.
- Der linke Flügel überholt den rechten Flügel und übernimmt die Position des mittleren Flügels.
- Die rechte Hälfte spielt den Ball mit dem rechten Arm.
- Erst Blickkontakt, dann den Ball spielen.
- Das Einschneiden auf der rechten Seite ist das genaue Gegenteil.
- Der linke Baumeister, der auf den rechten Baumeister zugeht, spielt den Ball mit seinem linken Arm zu dem rechten Baumeister, der von hinten kommt.
- Alle stehen paarweise in der Mitte.
- Zwei Kinder sitzen nebeneinander in der Mitte.
- Man wirft den Ball durch die Mitte und die Kinder versuchen, den Ball zu fangen.
- Derjenige, der den Ball fängt, ist Angreifer und der andere Verteidiger.
- Der Ball geht vom Zentrum zum Aufbau in die Ecke und wieder zurück, wobei er mit Druck spielt.
- Sobald der Ball vom LH/RH zum LO/RO geht, tritt der LO/RH über den Kreis ein,
- Die startende Ecke kann den Ball bekommen und beendet oder nimmt die Position am Kreis ein / beachte, dass der feste Kreis immer auf der gegenüberliegenden Seite sein muss
- Dann müssen der LO/RO und der MO die Position übernehmen, es wird nun ein 4:2 Angriff
- Oder
- Ball geht herum / MO spielt den Ball zu RO/LO, geht dann rein und bekommt den Ball von LO/RO zurück
- Dann tauscht MO 2 mit LH/RH, geht LH/RH holen
- MO übernimmt die LH/RH-Position
- LH/RH gehen zum Kreis hinüber / stellen sicher, dass der feste Kreis auf der richtigen Seite ist
- Setzen Sie die Abwehr gut unter Druck / Angriff steht jetzt 4:2
- LO/MO/RO besetzen
- MO hat die Eier
- 2 Umstellung von MO auf LO/RO
- 2 rechts und links wechseln / auf den Halbpositionen herauskommen, nicht in der Mitte
- 2 Spieler blockieren RO/LO in der Verteidigung
- Treffen Sie gute Absprachen mit den Torhütern
- Der aufrechte Spieler dribbelt um die Spielfiguren herum und gibt an den beginnenden Eckspieler ab. Eckausführungen
- Der Erbauer macht bei jedem Kegel einen 0-Pass und gibt ihn an den beginnenden Eckspieler weiter. Eckausführungen
- Der Erbauer umrundet die Spielfiguren und spielt zum beginnenden Eckspieler.
- Nach der letzten Aktion bewegt sich der aufbauende Spieler nach außen, nimmt den Ball aus der Ecke auf und schließt den Pass ab.
- Achtung, während die Ecke wartet, tritt dieser Spieler mit erhobenen Armen auf den Platz.
