Handball übungen für technik angriff
- Alle Spieler verteilen sich auf die Ecken und Aufbaupositionen.
- Es gibt 2 Verteidiger, 1x LO und 1x RO. Sie verteidigen anfangs passiv und später aktiv.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Ecke.
- Läuft ein und bekommt ihn zurückgespielt.
- Spielt mit Tempo in die Mitte durch.
- Läuft diagonal zurück zur Seitenlinie.
- Läuft an und spielt einen Pass am Verteidiger vorbei.
- Das Gleiche passiert auf der rechten Seite.
- Die Linke baut auf:
- Spielt zur Ecke.
- Er bekommt den Ball zurück und spielt zur Mitte durch.
- Das Zentrum läuft an, ebenso wie der Spielmacher.
- Die Ecke beginnt und bekommt den Ball (mit oder ohne Abpraller).
- Der Verteidiger verteidigt passiv.
- Ecke versucht zu passen.
- Dasselbe auf der anderen Seite.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Mitte.
- Holt ihn zurück und spielt zur Ecke.
- Der Corner beginnt Druck zu machen und der Builder auch.
- Der Center schließt per Sprungwurf oder Passspiel ab.
- Der Verteidiger ist sofort aktiv. Wenn der Ball über LO geht, ist der LO-Verteidiger aktiv und umgekehrt.
- Überholen Sie gut.
- Verteidiger sehr schnell weg!
- Zentrum aus dem Tor.
- Weiterwerfen mit Verteidiger
- Scoring
- Blau mit Schwarz beginnt und läuft 3 Pässe mit dem Ball
- Wirft den Ball zu Rot, der herbeiläuft
- Rot wirft den Ball wieder zum nächsten blauen Spieler, der herbeiläuft
- So geht der Kreis herum
Etwas schwieriger:
- 1 Verteidiger in der Mitte
- 2 Verteidiger und 1 Kreisspieler
- Blau spielt zu Rot und Rot spielt zu dem Kreisspieler
- Kreisspieler spielt wieder zu Blau
Es gibt Spieler, die bei einem Sprungwurf nur 1 oder 2 Pässe machen. Um zu üben, wirklich 3 Pässe zu machen, können Sie diese Übung machen:
- Stellen Sie 4 Bänke in einer Reihe auf, wie in der Abbildung gezeigt.
- Die Spieler sollen sich abwechselnd auf die 1.
- Machen Sie dann 3 Pässe über die Bänke hinweg.
- Machen Sie einen Sprungwurf.
- Lege eine Leiter hin
- Gehe mit 2 Füßen mit hoher Geschwindigkeit durch die Leiter.
- Halte den Ball in der Hand und passe ihn vor dem Betreten der Leiter.
- Mache einen Nullpass vor dem Pfosten am Ende der Leiter
- Gehe nach rechts durch 2 Bauern hindurch
- Nimm den Ball und schieße aufs Tor.
- Führe die obigen Schritte auch von der anderen Seite aus
Variationen: - Mit Verteidiger
- Mit Kreis
- 2 Torhüter innerhalb von 6 Metern
- 2 Mannschaften zu je 3 Spielern an der 9-Meter-Marke
- Auf ein Signal hin laufen die Spieler los und holen sich den Ball vom Torwart.
- Welche Mannschaft schafft es als erste, den Ball in einen Reifen an der 6-Meter-Marke auf der anderen Seite zu drücken?
Achten Sie auf die Punkte:
- Wer rennt, wer bleibt stehen, um den Ball zu holen?
- Den Ball seitlich fangen
- Schnelligkeit und Präzision beim Fangen des Balls
- 2 Mannschaften stehen sich in 1 Hälfte gegenüber
- Der Trainer lässt den Ball prallen und die Spieler laufen vor und zurück zu ihren Positionen.
- Die Angreifer erhalten den Ball.
- Die verteidigende Mannschaft kann den Ball abfangen und ein Tor erzielen, indem sie den Ball in den Korb nahe der Mittellinie wirft.
- Begrenzter Platz am Kreis.
- 1 v 1.
- Versuchen, am Verteidiger vorbeizukommen, indem sie sich schnell bewegen und wegdrehen. Eventuell Pass und Täuschungsmanöver.
- Erklären, was in der Verteidigung erlaubt ist und was nicht.
- Hände gegen Schultern. Nicht von der Seite.
- Arme nicht festhalten.
- Einen durchgebrochenen Spieler nicht behindern.
In F kleines Tor benutzen.
- 1 gegen 1
- Beide laufen 1 Mal von Kegel zu Kegel
- Dem Angreifer wird der Ball vom Trainer zugespielt
- Der Angreifer versucht, den Verteidiger im Quadrat zu überholen und ein Tor zu erzielen
- Der Verteidiger versucht, den Angreifer richtig zu stoppen
- Der linke oder rechte Aufbauspieler spielt in der Mitte.
- Dieser beginnt ein Dribbling in Richtung einer Seite.
- Der linke/rechte Aufbauer läuft hinterher.
- Der linke/rechte Aufbauer bekommt den Ball.
- Der L/R-Aufbauer umrundet.
- Blau wirft dem Torwart den Ball zu und läuft zur Pylone.
- Der Keeper fängt den Ball und wirft einen Break Out auf den laufenden blauen Spieler.
- Blau nimmt den Ball an, läuft um die Pylone herum und versucht, aus 9 Metern abzuschließen.
- Optional kann ein Verteidiger um die 9 herum aufgestellt werden, um zu verteidigen.
