Handball übungen für technik angriff
- Sie bilden 3 Teams.
- Spielen Sie den Ball mit hoher Geschwindigkeit, ohne zu springen, machen Sie einen Wechsel mit den Bauarbeitern.
- Erst ohne Verteidigung, dann mit Verteidigung.
- Ziel erreicht.
- 4 Bauern, für 2 Ausgangspunkte und Eck-/Seitenschuss.
- 2 Startpunkte, in der Ecke und vorne, links oder rechts.
- 1. Station: In der Ecke den Ball auf den Boden prellen oder werfen, dann drehen und einen weiten Sprungwurf machen - den Torwart herauslaufen lassen.
- 2. Station von der Seitenlinie, Ball weiterwerfen und Sprungwurf
Auf der anderen Seite spiegelbildlich, um den anderen Winkel zu üben.
- 5 Spieler stehen an der 6-Meter-Linie und halten sich an den Händen.
- Ein Angreifer versucht, sich vorbeizudribbeln und abzuschließen.
- Einfache Übung zum Üben der Bewegung mit dem Ball
- 2 Stationen - wechseln Sie jedes Mal die Angreifer.
2 Spieler 1 auf 6, der andere auf ca. 11 Meter
- Der Angreifer läuft auf den Verteidiger zu, macht eine Wurfbewegung, wird aber abgewehrt.
- Der Angreifer läuft rückwärts, versucht zu dribbeln und abzuschließen.
- Der Verteidiger versucht, den Ball abzufangen.
Kann an mindestens 8 Stationen durchgeführt werden.
Bilden Sie Paare mit einem Ball.
- Die Person ohne Ball steht diagonal hinter der Person mit dem Ball.
- Der Spieler, der den Ball hat, kippt den Ball so schnell wie möglich auf die 9-Meter-Linie. Der Spieler ohne Ball versucht, den Ball wegzuschlagen.
Ohne körperlichen Kontakt herzustellen.
Kreislauf:
- Zick-Zack-Parade mit flachen Markierungen: vorwärts und rückwärts gehen, auf leichten Schritt achten, vor allem mit dem Vorfuß.
- Dann dribbeln Sie zu:
- Tor auf der Seite neben der Mittellinie, davor eine Bank aufstellen. Sprungwurf machen.
- Links vom Tor 5 Spielfiguren: Dribbel-Slalom
- Machen Sie eine Kopfrolle auf der Matte.
- Dann gibt es rechts einen Bauern in 6 Metern Entfernung, sehr schräg vor dem Tor. Mache einen Sprungwurf auf 2 Bauern, die vor dem Tor stehen.
Legen Sie an 3 Stellen innerhalb der 9 Meter Markierungskreise aus.
- 2 für den Null-Pass, dann rechts-links-rechts oder links-rechts-links.
- Kein Springen.
- Das Beenden auf einem Bein und das Fallen nach vorne sind erlaubt.
- Auf der einen Seite steht die komplette Mannschaft, auf der anderen Seite die Mannschaft ohne Torwart.
- Die Spieler werden offensiv verteidigen und die hinteren Spieler im Auge behalten.
- Eine Unterbrechung ist ein Punkt und ein Tor ist ein Punkt.
- legen: 2 Markierungen für den Null-Pass, 3 Markierungen für die linke rechte linke Seite - und das 2 mal
- Es befinden sich 2 (noch passive) Verteidiger auf dem Kreis.
- Der Angreifer nähert sich ihnen, wirft den Ball, der Verteidiger wirft ihn zurück, so dass der Angreifer einen Nullpass spielen kann, und führt den Passspielzug aus: Nullpass - links, Passschritt nach rechts, links zum Kreis und Schuss.
- 1 Station weiter erfolgt die Bewegung gegen den Uhrzeigersinn, mit Nachlauf und ggf. Umdrehung, oder volle Umdrehung.
- Achten Sie auf "leichte Füße".
- Du legst eine Laufleiter aus und alle gehen mit schnellen Füßen hindurch.
- Am Ende befindet sich eine Bank. Stoßen Sie sich mit dem rechten Bein auf die Bank ab und machen Sie einen Sprungwurf.
- Nummer rund hoch links und Nummer 3 hoch rechts, abwechselnd mit den beiden.
- Variation, niedrig und frei
- Zwei Reihen, die sich entlang der Seitenlinie gegenüberstehen.
- Auf jeder Seite beginnen zwei Spieler, einer mit dem Ball, einer ohne.
- In einer Entfernung von 3 Metern wird der Ball zum Trainer (Mittellinie) gespielt.
- Die Spieler gehen um die Spielfigur herum.
- Den Ball abgeben, überspielen und ins Tor schießen.
- Auf beiden Seiten stehen jeweils ein Torwart und ein Aufbauspieler.
- Der erste Torhüter wirft den Ball in den Aufbau, der dann zu dritt einen Schnelldurchbruch macht.
- Befindet sich der Aufbau an der 6-Meter-Marke auf der anderen Seite, beginnt der Torwart auf dieser Seite mit dem Anstoß.
- Variante: Wechsel von LO oder RO zu MO.
- Variante, mit 1 Torwart und 1 Bauarbeiter - sehr schnell nachziehen