Handball übungen für technik ballkontrolle

• 2 Mannschaften spielen sich den Ball von der Mittellinie zu.
• Zuerst ohne Verteidiger, dann mit 1 Verteidiger

• Dribbling zur Pylone
• Ein gelungener Schachzug.
• Zurücklaufen, Ball zum nächsten in der Reihe.
• Option:
  • Rollen Sie den Ball und folgen Sie ihm auf halbem Weg.
  • Heben Sie es auf.

Paare:

• Bilden Sie 2 Reihen auf der 6-Meter-Linie bei LO und RO (1 Reihe braucht Bälle).
• Die ersten beiden in der Reihe laufen auf die andere 6-Meter-Linie zu und spielen den Ball dabei über die Linie (Torabschluss). Zurücklaufen.

Fokus auf:

• Maximal 3 Schritte mit dem Ball.
• Beschleunigen Sie bei der Ballannahme.
• Gute Ballbehandlung
• Tiefe im Spiel (nicht auf der gleichen Linie laufen).

Variante:

• 3 Mannschaften (LO, MO, RO)
• 5 Mannschaften (LH, LO, MO , RO, RH)
  • Achten Sie darauf, dass die Eckspieler zuerst weg sind und den Ball nur bekommen können, wenn sie in einer Torschussposition sind.

• 4 Hüte, 1,2,3 & 4
• Der Trainer ruft, welchen Sie gerade berühren.
• Vorwärts um den Pylon herum.

• Hüte weiter auseinander.
• Dribble zu Hutnummer 1 2 3 oder 4.

• Bildet einen großen Kreis, so dass zwischen den Spielern genügend Platz ist.
• Gib den Ball an den Spieler neben dir weiter.
• Variieren Sie die Spielrichtung, spielen Sie mit dem Aufprall, fügen Sie einen zweiten Ball hinzu.

1. ECKIGE RUNDE

• LH spielt zu LO
• Nimmt eine Position tief in der Ecke ein
• LH bekommt den Ball zurück in den Lauf (mit Abpraller) und schließt ab. 3 Pass-Rhythmus.
• In jedem Reifen/Fahrradreifen 1 Fuß.

2. LO RUNDEN

• RO spielt den Ball im Lauf zu LO
• LO wählt aus:
  • A-B-1 (d.h. links hinter dem Pylon/Verteidiger)
  • A-B-2 (oder direkt hinter dem Pylon/Verteidiger).

3. RUNDE NACHHER

• LO übergibt den Ball an RO
• RO wählt aus:
  • A-B-1 (oder direkt hinter dem Pylon/Verteidiger)
  • A-B-2 (oder links hinter dem Pylon/Verteidiger)

• 2 Mannschaften spielen sich den Ball von der Mittellinie zu.
• Um das Pfand herum
• Ziel erreicht
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger

• Auf dem breiten Teil des Handballfeldes dribbelt man in aller Ruhe auf die andere Seite.
• In der Länge des Feldes stellt man sich für ein Sprintdribbling auf.
• Die Übung endet, wenn die Zeit abgelaufen ist.

• Alle Spieler teilen sich in die linke und rechte Ecke auf (in Paaren)
• Die Spieler in der linken Ecke haben einen Ball
• Der Trainer ruft "Ja" und in diesem Moment brechen sie gemeinsam aus
• LH spielt den Ball und läuft zum Tor, um RH zu helfen
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger und dann mit zwei Verteidigern

• Dies ist eine gute Übung für die Fitness:
• Die Gruppe muss sich aufstellen und du lässt sie dribbeln.
• Sobald der Trainer pfeift, muss der Letzte in der Reihe nach vorne laufen.
• Machen Sie das, bis alle gelaufen sind, und lassen Sie sie dann den Kreis beenden.

• Teams mit 3 Spielern bilden
• 2 Bälle pro 3 Spieler
• 2 Spieler an der Außenseite des Spielfelds und 1 Spieler in der Mitte
• 1 Bauer ca. 5 m vor den Spielern auf der Außenseite
• die Außenspieler haben den Ball
• Spieler in der Mitte sprintet zum ersten Bauern und wird von 1 Außenspieler angespielt und gibt zurück
• sprintet dann auf die andere Seite
• ein paar Mal wiederholen und dann die Position wechseln

• 5 Angreifer,
  • also ohne einen Kreis
  • kann auch ohne Verteidigung durchgeführt werden
  • es geht um Konzentration und Ballkontrolle und darum, einen Wechsel richtig auszuführen
• MO wird mit LO tauschen
• LO spielt einen Pass zu RO
• RO geht in den 2er-Tausch mit LH
• LH gibt den Ball an den nächsten MO weiter und alles geht jetzt in die andere Richtung
• Die Eckspieler werden sich der MO anschließen,
• RO+LO verbinden die Ecken und die MO verbindet die LO oder RO.