Handball übungen für technik ballkontrolle
- Bälle alle an der Mittellinie
- Sie bilden Paare.
- Sie stehen alle in einer der beiden Ecken.
- Dann lässt du einen Ball aufprallen, und sie müssen zum Torpfosten laufen und dann zu dir sprinten.
- Dann kannst du den Ball z. B. wegrollen oder abprallen lassen.
- Oder wir halten sie einfach und schauen, wer sie zuerst bekommt.
- Wenn nur noch 1 Person übrig ist, lasse ich diese Person die Bälle fangen und gebe sie weiter.
- Elfmeter, auch bekannt als Strafwurf.
- Achten Sie darauf, dass der Fuß nicht auf oder über der Linie steht und dass sie ihn dort lassen.
- Legen Sie zwei Reifen in einer Reihe auf jede Seite.
- Spieler 1 steht im letzten Reifen auf der linken Seite.
- Spieler 2 stellt sich in den hinteren Reifen auf der rechten Seite. Stehen Sie mit gebeugten Knien.
- Versuchen Sie, den Ball mit einer Unterhandbewegung (mit zwei Händen) in den vorderen Korb des Gegners zu werfen.
- Wenn der Ball den Boden innerhalb des Reifens berührt, erhältst du 1 Punkt.
- 3 Spielfiguren,
- 1 Bauer auf dem Kreis=A,
- 1 Bauer auf dem LO=B,
- 1 Bauer auf RO=C /
- wenn mehr Spieler anwesend sind, mit 4 Bauern arbeiten
- Die Spieler teilen sich in 3 Gruppen auf und jede Gruppe stellt sich hinter 1 Bauern.
- mit 1 Ball beginnen
- Spieler bei Bauer A haben den Ball und spielen zu Bauer B und folgen dem Pass (laufen zu Bauer B)
- Der Spieler mit der Spielfigur B erhält den Ball und spielt ihn zum Spieler mit der Spielfigur C, der dem Pass folgt (Spaziergang zur Spielfigur C).
- Spieler in der Nähe von Bauer C erhält den Ball und spielt ihn zum Spieler in der Nähe von Bauer A, der dem Pass folgt (Lauf zu A)
- DUS spielt nach rechts und geht nach rechts
- 2. schwerere Möglichkeit:
- 2. Ball beim Fangen ODER Ball nach rechts spielen und nach links laufen
- Praktischer Austausch
- Aufbau und Mitte, nach ein paar Änderungen Aufbau
- Wechsel mit der Ecke
Stellt euch in einen großen Kreis.
- Beginnen Sie mit 1 Kugel.
- Spielen Sie mit Geschwindigkeit im Uhrzeigersinn.
- Fügen Sie jedes Mal einen Ball hinzu.
- Wer den Ball fallen lässt, muss 10 Liegestütze machen.
- Auch gegen den Uhrzeigersinn spielen.
- Spieler A hat den Ball.
- Spieler B startet innen und bekommt den Ball von Spieler A,
- Spieler C läuft ein und bekommt den Ball von Spieler B usw. usw.
- Wenn 2.
- Aber.....
- Wenn Spieler A den Ball zu Spieler B gespielt hat
- Spieler A läuft im Uhrzeigersinn so schnell wie möglich außerhalb des Kreises zurück zu seiner Position, bevor der Ball dort ankommt.
- Spieler A spielt wieder zu Spieler B und wenn Spieler B zu Spieler C passt, läuft Spieler B so schnell wie möglich im Uhrzeigersinn außerhalb des Kreises usw. mit Spieler D, E, F, G usw. usw.
- Aufstellung in Dreiergruppen: Ein Spieler hält den Stock in der Mitte.
- Die beiden anderen stehen an den gegenüberliegenden Enden.
- Der Spieler, der den Stock hält, lässt ihn unerwartet fallen.
- Die beiden anderen fangen den Stock mit einer Hand auf, bevor er auf den Boden fällt.
- Sie stehen in Paaren.
- Der Torwart hält den Ball und wirft ihn hoch.
- Der Partner spielt ihm den Ball zu, der Torwart spielt den Ball zu seinem Partner zurück.
- Der Torwart fängt den hochgeworfenen Ball.
- Zu zweit.
- 1 Torwart läuft rückwärts - 1 Torwart läuft vorwärts.
- Der Torwart läuft rückwärts und hat den Ball hinter seinem Rücken.
- Zu bestimmten Zeiten zeigt der rückwärts laufende Torwart den Ball sowohl nach links und rechts als auch in verschiedenen Höhen.
- Je nach Höhe macht der nach vorne laufende Torwart die entsprechende Bewegung.
- Ein Torwart im Tor, der ein Bein seitlich gegen den Pfosten gestreckt hat.
- Auf Signal wird ein Ball in die gegenüberliegende Ecke geworfen.
- Torwart stoppt den Ball mit einer schnellen Einlage
- Der Torwart steht 5 m von seinem Tor entfernt mit Blick auf sein Tor.
- Sein Partner steht hinter ihm und rollt den Ball Richtung Tor.
- Der Torwart reagiert und verhindert die Torchance.
- Verlassen Sie den Platz erst, wenn der Ball übergeben wurde.
Angriff - Verteidigung
- Spielt herum und droht in Richtung Tor/Verteidiger
- 1 der Eckspieler spielt den Ball zum anderen Eckspieler
- der andere Eckballspieler läuft zum Tor oder spielt zum Aufbauspieler
- falls nicht erfolgreich, einfach weiter angreifen und herumspielen
- sowohl links als auch rechts