Handball übungen

B1 spielt zu den Spielern und läuft hinter und zurück zum Start.

Spielvarianten:

• Gerader Wurf
• Sprungwurf
• Mit Bounce
• Bounce-Wurf
• Zweihändig
• Links
• Rechts
• Rolle

Fangen

• 2 Hände
• 1 Hand

Blau flankt, Rot versucht, den Ball wegzuschlagen.
Ball weg -> in die Verteidigung gehen, bis alle ihren Ball verloren haben.

Variante:
Zusätzliche Verteidiger.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Erobern Sie beim Trinkgeld:

• Sobald du den Ball auf dem Boden hörst, legst du deine Hand zwischen den Ball und die Hand deines Gegners.
• Angriff auf die Ballseite

A dribbelt und gibt an B ab.
B dribbelt und gibt erneut an
CEnz ab.

Pass so, dass der nächste Spieler das Dribbling übernimmt.

Zwei Mannschaften, jede in ihrer eigenen Hälfte.
Die Mittellinie ist eine Linie.
Man versucht, den Ball über die Linie zu spielen, so dass er die tote Linie überquert.
Die Leitung darf nicht berührt werden. Wer erzielt die meisten Punkte?

Variationen

• Einführung einer neutralen Zone vor der Linie
• Schussvariante
• Anzahl der obligatorischen Wiederholungen

Kippen und Werfen über die Linie.
Schließen Sie sich der anderen Gruppe an.

Beim letzten Durchgang schalten Sie ab.

Alle Reifen sind so in der Halle verteilt, dass sie mit einem Sprung erreicht werden können.
Wer schafft die meisten Sprünge in 1 Minute?
Variationen in Sprüngen!

Zwei Würfe mit Aufprall, niedriger Aufprall, hoher Aufprall, so hart wie möglich durch den Boden.

Aufmerksamkeiten
Achten Sie auf die gesamte BewegungGuter
Fuß vorneBall
an der Hand, nicht einklemmenBall
mit dem Kopf nach vorne

An die Wand werden unterschiedlich hohe Reifen oder Kreise gezeichnet.
Versuchen Sie, so viele Punkte wie möglich zu erzielen.
Passen Sie die Entfernung an, werfen Sie so hart wie möglich mit einem Sprungwurf.
Sie können eine dicke Matte auch mit Malerband in Abschnitte unterteilen.

Aufmerksamkeiten
Achten Sie auf die gesamte BewegungGuter
Fuß vorneBall
auf der Hand, nicht quetschen den BallBall
entlang des Kopfes nach vorne

In der Halle sind mehrere Bänke aufgestellt.
Es gibt einen Ticker, der versucht, die anderen abzuhaken, die frei sind, wenn sie auf einer Bank sitzen.
Es darf maximal 1 Huhn auf einer Bank sitzen; das Huhn, das zuerst auf der Bank war, muss absteigen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf die GESAMTE Bewegung, globale Korrekturen - Arme
nach vorne gebeugt,
lassen Sie den Gegner
nicht
zwischen die Arme laufen, gegen Druck, führen Sie den

Gegner.