Handball übungen
- Die Gruppe ist in zwei Hälften geteilt und in der Mitte befindet sich ein großer schwerer Ball.
- Jeder versucht, den Ball auf der anderen Seite über die Linie zu werfen.
- 2 Teams mit je 2 Matten
- Die ballbesitzende Mannschaft versucht, einen Touchdown auf den gegnerischen Matten zu erzielen, die andere Mannschaft verteidigt und versucht, den Ball abzufangen.
- Nach einem Punkt bekommt die andere Mannschaft den Ball. Gute physische Verteidigung, aber keine Aggression!
- Es gelten die normalen Handballregeln.
- 2 Torhüter.
- Die Spieler stellen sich hinter einer Abwehrreihe links und rechts des Tores auf.
- Die erste der beiden Reihen spielt den Ball zum Torwart, der parallel zu einem Spieler der anderen Reihe läuft.
- Der Torwart wirft zu einem der beiden, und das Duo spielt den Ball in den gegenüberliegenden Kreis und versucht, ein Tor zu erzielen.
- Variante: Fügen Sie einen Gegner in der Mitte hinzu.
- Die Bauarbeiter müssen versuchen, vor dieser Spielerin und in ihrer Linie zu stehen, um ein Abfangen unmöglich zu machen.
- 3 Reihen stellen sich ca. 13 Meter vor dem Tor in ihren Aufbaupositionen auf.
- Der erste Spieler einer Reihe läuft immer bis zur 11-Meter-Marke und gibt den Ball an den nächstgelegenen aufgestellten Spieler (am Anfang der Reihe) weiter, der sich dann dahinter einreiht.
- Achten Sie auf kontinuierliche Bewegung, aktives, vorwärtsgerichtetes Fangen.
Jeder bekommt einen Ball, dribbelt und versucht, die "Schwänze" der anderen zu erwischen (weniger als die Anzahl der Spieler).
Organisation
:Die
Kinderwerden in Vierergruppen aufgeteilt, von denen eine der Angreifer ist.
Der Angriffspunkt spielt den Ball zwischen den Linien abprallen. Die vorderen Spieler versuchen, den Ball zu fangen. b
. Der Spielleiter spielt den Ball zwischen den Linien. Die vorderen Spieler versuchen, den Ball zu fangen
. Kombination aus (a) und (b): Der Angreifer kann wählen, ob er den Ball direkt oder den versprungenen Ball spielen will
.
Regeln -
Nach dem Fangen des Balls muss der Ball zum Angreifer zurückgespielt werden, der sich dannaufstellt
.
:Die
Kinderwerden in Vierergruppen aufgeteilt, von denen eine der Angreifer ist.
Der Angriffspunkt spielt den Ball zwischen den Linien abprallen. Die vorderen Spieler versuchen, den Ball zu fangen. b
. Der Spielleiter spielt den Ball zwischen den Linien. Die vorderen Spieler versuchen, den Ball zu fangen
. Kombination aus (a) und (b): Der Angreifer kann wählen, ob er den Ball direkt oder den versprungenen Ball spielen will
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Regeln -
Nach dem Fangen des Balls muss der Ball zum Angreifer zurückgespielt werden, der sich dannaufstellt
.
Der Bär
- Im A-Rahmen stehen und langsam mit flachen Händen und Füßen gehen
- Rechte Hand, linker Fuß, linke Hand, rechter Fuß
- Immer entspannen, wenn es zu viel wird
- Der Verteidiger ist 9 Meter groß.
- Angreifer wirft den Ball zum Trainer
- Er wirft ihn zurück und der Spieler fängt ihn mit einem Null-Pass und versucht, am Verteidiger vorbeizulaufen.
- Der Verteidiger fängt den Ball ab, woraufhin der Angreifer rückwärts geht und versucht, am Verteidiger vorbei zu dribbeln.
- Achten Sie auf die Anzahl der Durchgänge!
In der Warteschlange kann der Hochsprung (mit dem ganzen Arm) geübt werden.
- Ein Ball pro Paar, beide greifen ihn.
- Dann versuchen Sie, sich gegenseitig auf die Füße zu treten. Seien Sie vorsichtig! Treten Sie nicht auf Ihre Füße!
Alle Arten von Übungen mit Matten
- 2er-Paare mit 1 Ball
- Spieler mit Ball versucht, die Matte mit dem Fuß zu berühren
- Der andere Spieler versucht, dies mit seinem Körper zu verhindern
- Verteidiger hat Hände auf dem Rücken
- Jedes Paar 2 mal 1 Minute, dann wechseln.
- Beide Spieler liegen auf den Knien auf der Matte
- Versucht, euch gegenseitig von der Matte zu stoßen
- Wenn jemand von der Matte gestoßen wird, beginnen Sie von vorne.
- Beide auf den Knien auf der Matte
- 1 Hält den Ball, ein anderer Spieler versucht, ihm den Ball wegzunehmen
- Der Ball liegt auf der Matte
- Beide Spieler legen ihre Hände an den Mattenrand und rollen den Ball zueinander.
- Dasselbe, aber dann nach dem Ballkontakt etwas weiter weggehen, so dass man die ganze Matte umrundet hat.
- Ball zwischen den Köpfen der Spieler, auf den Händen rund um die Matte
Ein Torwart steht im Tor, die Spieler stellen sich in der Mitte oder an den Ecken auf, dribbeln bis zur 9-Meter-Linie und schießen:
- Laufende Aufnahme
- Sprungwurf
- Unter der Hand
- Über den Boden
- Überwerfen, dabei auf die richtige Haltung achten, Ellenbogen auf Schulterhöhe, links vorne usw.
- Überwerfen mit einer Laufbewegung (links-rechts-links)
- Überwerfen mit der linken Seite
- Umwerfen hinter dem Rücken
- Zielen Sie immer auf die rechte (fangende) Hand. Fangen mit 2 Händen
- Über den Boden
Fang: Haltung mit w / Schale aus dem
E:
E:
- Überwerfen mit einem Sprungwurf
- Passspiel unter der Hand
- Seitlicher Pass
- Pässe mit Angriffsbewegung, d.h. ein paar Schritte zum Tor, Pass und wieder zurück.