Handball übungen

• Der Spieler beginnt in der Ecke mit dem Mischen
• Bei jedem Bauern tritt der Spieler aus
• Der Spieler tritt sofort nach dem Absteigen zurück und bewegt sich weiter.
• Der Spieler rutscht bis zum Bauern in der Ecke und beginnt zu brechen.

• Der Spieler beginnt in der Ecke mit dem Mischen
• Bei jedem Bauern tritt der Spieler aus
• Der Spieler tritt sofort nach dem Absteigen zurück und bewegt sich weiter.
• Der Spieler rutscht bis zum Bauern in der Ecke und beginnt zu brechen.

• Der Schwerpunkt liegt hier auf der Verteidigung.
• Die Angreifer sind in der Überzahl, 3 und die Verteidiger sind 2.
• Es gibt einen Angreifer am Kreis und zwei Aufbauspieler.
• Die Angreifer werden nach den Verteidigern Ausschau halten und versuchen, eins gegen eins zu spielen.
• Die Läuferin auf dem Kreis bietet sich an und darf auch abschließen.
• Es ist wichtig, dass die Verteidiger miteinander reden und in der Zeit zurückgehen.

Variante: 1 Verteidiger hinzugefügt 3:3

Paarweises Werfen des Balls.

Verschiedene Formen:

• Erhöhen Sie den Abstand leicht
• Seitwärts
  • Mit der anderen Hand
• 2 Hände hinter dem Kopf
  • Mit Schwung

• Spieler in zwei Aufbaupositionen.
• Ball im rechten Aufbau
• Rechter Aufbau prallt zum Kreis (linker Aufbau)
• Der linke Aufbau beginnt hinter dem rechten Aufbau
• Die linke Bank erhält den Ball von der rechten Bank und spielt ihn zum Tor.
• Ball zurückholen und mit der anderen Reihe verbinden

Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Ball in den Händen der linken Spieler.

Die Spieler bilden ein Quadrat und achten darauf, dass zwei Ecken doppelt besetzt sind.

BASIC:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler folgen dem Ball. Der Empfänger startet leicht nach innen.

• Aus dem Lauf heraus spielen
• Spiel mit Sprungwurf
• Übungen zum Einschalten des Signals

VARIANTE 1:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler gehen gegen den Uhrzeigersinn. Der Empfänger startet leicht nach innen.

• Spielen außerhalb der Schleife
• Spielen mit Sprungwurf
• Bei Signalbohrungen

VARIANTE 2:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler kreuzen diagonal. Der Empfänger startet leicht nach innen.

• Aus dem Lauf heraus spielen
• Spiel mit Sprungwurf
• Übungen zum Einschalten von Signalen

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Rollen, Aufnehmen des Balles
• Schiebe und passe den Ball über deinem Kopf von einer Hand zur anderen
• Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal aufspringen lassen), fangen
• Wirf den Ball hinter dem Rücken hoch, fang den Ball vor dem Rücken
• Ball um die Hüfte kreisen lassen
• Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
• Idem, mit Kniehebungen
• Fußball-Dribbeln
• Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
• Finten im Lauf werfen
• Passierbewegungen im Lauf
• Kippen im Sprint (3x)

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher.
• Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher.
• Spieler 3 spielt den Ball wieder zu Spieler 1 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher, usw.

• Die Spieler stehen sich gegenüber und spielen sich den Ball aus 3 Metern Entfernung zu.
• Der Trainer zeigt an, wann er zurücktreten muss.
• Die Spieler spielen den Ball weiterhin gut.
• Wenn der Ball fällt, setzen sich die Spieler hin.
• Welches Paar bleibt in welchem Abstand?

• Spieler 1 steht auf der 9-Meter-Linie
• Spieler 2 ist auf LO oder RO und läuft an, bekommt den Ball von Spieler 1 und macht einen Sprungwurf aus 9 Metern in Richtung Tor.
• Der Verteidiger muss versuchen, den Ball zu blockieren.

Beim Pylonenwechsel müssen die Schülerinnen und Schüler schnell wechseln und versuchen, ihren Platz im Feld nicht zu verlieren.

Ausrüstung

Pylonen: 2 weniger als die Anzahl der Kinder

• Stellen Sie die Pylonen an zufälligen Stellen auf dem Spielfeld auf, mit genügend Abstand dazwischen.
  • Die Schüler stehen in der Nähe eines Pylons.
  • Die Schüler, die keine Pylone haben, stehen außerhalb des Spielfeldes an der Wechselstelle.
• Auf das Signal des Trainers müssen alle Schüler die Pylone wechseln und gleichzeitig betritt der erste Schüler von der Bank aus das Feld.
  • Auch dieser Schüler muss so schnell wie möglich eine Pylone bekommen, so dass ein Schüler ohne Pylone auf dem Feld zurückbleibt.
  • Dieser Schüler reiht sich hinten in die Reihe außerhalb des Feldes ein.
  • Der Trainer gibt ein Signal und das Spiel beginnt erneut.
  • Wer kann am längsten auf dem Feld bleiben?
• Ich stimme zu, dass man nach einem Wechsel nicht mehr zu dem Pylon zurückkehren darf, von dem man gekommen ist.
  • Dadurch wird verhindert, dass Paare vertauscht werden.

Schießen Sie drei Tore von jeder Position aus.

• LH vor der Spielfigur, springen und auf das Tor schießen
• LO, zuerst Speed Ladder, 3 Pässe und Torschuss
• MO, Nullpass, Pass und Schuss aufs Tor
• RO, 3 niedrige Zäune. Mit 2 Beinen über sie springen, 3 Pässe spielen und aufs Tor schießen
• RH, vor dem Bauern, einspringen und auf das Tor schießen