Handball übungen

Zwei Würfe mit Aufprall, niedriger Aufprall, hoher Aufprall, so hart wie möglich durch den Boden.

Aufmerksamkeiten
Achten Sie auf die gesamte BewegungGuter
Fuß vorneBall
an der Hand, nicht einklemmenBall
mit dem Kopf nach vorne

Vorwärtskommen mit Ball

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Den Ball rollen, aufheben, rollen
• Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal aufspringen lassen), fangen
• Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
• Ball um die Hüfte kreisen lassen
• Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
• Idem, mit Kniehebungen
• Fußball-Dribbeln
• Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
• Finten im Lauf werfen
• Passierbewegungen im Lauf

Vorwärtskommen mit Ball

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Den Ball rollen, aufheben, rollen
• Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal abprallen lassen), fangen
• Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
• Ball um die Hüfte kreisen lassen
• Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
• Idem, mit Kniehebungen
• Fußball-Dribbeln
• Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
• Finten im Lauf werfen
• Passierbewegungen im Lauf

In der Halle sind mehrere Bänke aufgestellt.
Es gibt einen Ticker, der versucht, die anderen abzuhaken, die frei sind, wenn sie auf einer Bank sitzen.
Es darf maximal 1 Huhn auf einer Bank sitzen; das Huhn, das zuerst auf der Bank war, muss absteigen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf die GESAMTE Bewegung, globale Korrekturen - Arme
nach vorne gebeugt,
lassen Sie den Gegner
nicht
zwischen die Arme laufen, gegen Druck, führen Sie den

Gegner.

• Jeder nimmt einen Ball und lässt ihn durch einen 6m großen Bereich hüpfen, dann kann man verschiedene Übungen machen:
• Lass den Ball ab und zu durch deine Beine prallen
• Schlage den Ball hinter deinem Rücken ab
• Der Versuch, den Ball eines anderen zu spielen.
• Hüpfen Sie auf der Stelle, setzen Sie sich beim Hüpfen hin, legen Sie sich hin und stehen Sie dann wieder auf.

A dribbelt und gibt an B ab.
B dribbelt und gibt erneut an
CEnz ab.

Pass so, dass der nächste Spieler das Dribbling übernimmt.

In der Halle sind mehrere Bänke aufgestellt.
Es gibt einen Ticker, der versucht, die anderen abzuhaken, die frei sind, wenn sie auf einer Bank sitzen.
Es darf maximal 1 Huhn auf einer Bank sitzen; das Huhn, das zuerst auf der Bank war, muss absteigen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf die GESAMTE Bewegung, globale Korrekturen - Arme
nach vorne gebeugt,
lassen Sie den Gegner
nicht
zwischen die Arme laufen, gegen Druck, führen Sie den

Gegner.

Wer wird zuerst 21 Punkte haben?

Die Spieler werfen von der gestrichelten Linie auf das Tor. Der Torwart versucht, die Bälle zu stoppen.

* Ein Ziel > Punkt für die Spieler.
* Der Torhüter hält den Ball auf > Punkt für den Torhüter.

Der Gewinner ist der erste Spieler, der 21 Punkte erreicht.

• Teilen Sie die Gruppe in 4 Gruppen ein.
• Nimm einen Stapel Spielkarten und lege sie umgedreht auf das Feld.
• Jeder Gruppe wird eine Kartenart zugewiesen (Pik, Kreuz, Karo oder Herz).
• Die Gruppe bildet eine Reihe an ihrer Säule.
• Derjenige, der vorne steht, sucht nach einer Karte. Gefunden > bringt es zu seiner Gruppe zurück. Falsch > verlassen Sie es und kehren Sie zur Gruppe zurück. Sie sammeln die Karten abwechselnd ein.
• Derjenige, der als Erster alle Karten gefunden hat, ist der Gewinner.

Pass B2 - B6 - B2 - B1 - B2 und schieß auf das Tor.
R1 versucht zu blocken.
Das Gleiche auf der anderen Seite

Green geht 2 - 1 - 2 und schießt auf das Tor.

Auch nützlich, um den Torhüter anzuspielen:

• An den Händen
• Obere Ecke links / rechts
• Schulterhöhe links / rechts
• Kniehöhe links / rechts
• Bälle links / rechts aufspringen lassen
• Niedrige Bälle links/rechts

• Das linke Bein nach vorne und das rechte Bein nach hinten. Wippen Sie nun zwischen Ihren Beinen hin und her.

• Du stellst dich gerade hin, ohne den Ball anzuschauen. Dann setzen Sie sich langsam hin. Der Ball sollte weiter hüpfen.

• Sie kippen gerade nach oben, ohne auf den Ball zu schauen. Dann legen Sie sich langsam hin. Der Ball muss weiter hüpfen.

• Sie kippen auf den Boden. Tippen ohne auf den Ball zu schauen Die Beine sind bei diesen Übungen auseinander Hüpfen Sie nun auf der linken Seite, dann in der Mitte und dann auf der rechten Seite

• Sie sitzen auf dem Boden und kippen. Tippen ohne auf den Ball zu schauen
  Die Beine sind bei diesen Übungen nahe beieinander, berühren aber nicht den Boden.
  Jetzt unter den Beinen hüpfen
  Sie können dies mit Ihrer guten Hand tun, aber auch mit Ihrer schlechten Hand