Handball übungen

2 oder 3 Personen auf der linken Seite stellen sich auf (kann auch eine andere Position sein) und müssen schießen.
Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
Schießen von der linken Seite nacheinander.
Der Spieler, der zuerst 10 Treffer erzielt, hat gewonnen.
Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen.

Variation:

• Verschiedene Arten der Annäherung (z. B. leicht nach innen oder außen usw.)
• Verschiedene Schüsse (Unterhandwurf, Beugewurf, aus dem Weg usw.)
• Verwendung von mehr als einer Position

Jeder schießt von seiner eigenen Position aus.
Ein Spieler schießt seinen eigenen Ball und muss dann alle anderen "befreien", damit sie schießen können.
Dies muss wettkampforientiert geschehen, z. B. Befreiung der linken Ecke vom linken Tackling, Befreiung des Kreisspielers vom Tackling in der Mitte und so weiter.

• Jeder nimmt einen Ball und lässt ihn durch einen 6m großen Bereich hüpfen, dann kann man verschiedene Übungen machen:
• Lass den Ball ab und zu durch deine Beine prallen
• Schlage den Ball hinter deinem Rücken ab
• Der Versuch, den Ball eines anderen zu spielen.
• Hüpfen Sie auf der Stelle, setzen Sie sich beim Hüpfen hin, legen Sie sich hin und stehen Sie dann wieder auf.

In Zweiergruppen den Ball über die Linie bringen und ein Tor erzielen.

Rot legt den Ball quer und versucht, ein Tor zu erzielen.
Die Paare beginnen in der hinteren Reihe.
In dem Moment, in dem Rot versucht, ein Tor zu schießen, kann Grün bereits damit beginnen, auf der gegenüberliegenden Seite ein Tor zu erzielen. Rot verteidigt sich daraufhin.
Wenn Grün einen Torversuch unternommen hat, muss er zurückgehen und gegen die beiden anderen roten Spieler verteidigen. Diese haben natürlich in dem Moment begonnen, in dem Grün einen Torversuch unternommen hat.

Diese Übung kann also in Form eines Flusses fortgesetzt werden, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkehren. Sie können dies auf Zeit tun (welche Gruppe hat die meisten Tore geschossen?) oder Sie können wählen, wer so viele Tore geschossen hat.

Variante:

• Ohne zu hüpfen
• Du fängst den Ball nicht selbst an, sondern wirfst ihn dem Torwart zu, der ihn aus dem Spiel nehmen muss. Der Torwart muss dann zunächst versuchen, den Ball zu stoppen, und dann einen Befreiungsschlag ausführen.

Bringt den Ball in 2 Teams aus eurem eigenen 6-Meter-Raum ins Spiel.
In deiner eigenen Spielfeldhälfte triffst du auf 1 Verteidiger (bleibt nur in dieser Spielfeldhälfte).
Auf der anderen Spielfeldhälfte treffen Sie auf 2 Verteidiger, haben aber auch einen Kreisläufer im Angriff.

Variante:

• Ohne zu hüpfen
• Ohne Kreisläufer
• 3 Verteidiger in einer Spielfeldhälfte, so dass der vordere Verteidiger bei den anderen 2 Verteidigern steht.

Bringen Sie den Ball in Dreier-Teams (linke Aufstellung, mittlere Aufstellung und rechte Aufstellung) ins Spiel und schießen Sie auf das gegenüberliegende Tor.

Variante:

• ohne zu hüpfen
• Substitutionen/Systeme
• Verteidiger hinzufügen

Vorwärtskommen mit Ball

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Den Ball rollen, aufheben, rollen
• Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal abprallen lassen), fangen
• Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
• Ball um die Hüfte kreisen lassen
• Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
• Idem, mit Kniehebungen
• Fußball-Dribbeln
• Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
• Finten im Lauf werfen
• Passierbewegungen im Lauf

B1 spielt zu den Spielern und läuft hinter und zurück zum Start.

Spielvarianten:

• Gerader Wurf
• Sprungwurf
• Mit Bounce
• Bounce-Wurf
• Zweihändig
• Links
• Rechts
• Rolle

Fangen

• 2 Hände
• 1 Hand

Blaue Spitze zum Tor.
Rot verhindert dies, indem es den Ball wegschlägt.

Variante:

• B langsam
• B schnell
• B Höchstgeschwindigkeit

Blau flankt, Rot versucht, den Ball wegzuschlagen.
Ball weg -> in die Verteidigung gehen, bis alle ihren Ball verloren haben.

Variante:
Zusätzliche Verteidiger.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Erobern Sie beim Trinkgeld:

• Sobald du den Ball auf dem Boden hörst, legst du deine Hand zwischen den Ball und die Hand deines Gegners.
• Angriff auf die Ballseite

A dribbelt und gibt an B ab.
B dribbelt und gibt erneut an
CEnz ab.

Pass so, dass der nächste Spieler das Dribbling übernimmt.

Passiere B4-B3-B1-B3 und schließe an dem blockierenden R1 ab.