Handball übungen
- Alle Spieler haben den Ball und geben ihn gleichzeitig an den Spieler rechts von ihnen ab.
- Abwechselnd nach links.
- Variieren Sie, indem Sie die Spieler 1, 3 und 5 den Ball mit Rückprall spielen lassen.
- Spieler 1 spielt Spieler 2 den Ball zu und läuft zu den Spielfiguren 1 und 2,
- Passt diesen zur Seite und läuft zu Pion 3, im Lauf wird der Ball zu Spieler 2 gespielt.
- Bei Spielfigur 3 in Richtung der Spielfiguren 4 und 5 passen und auf das Tor spielen.
- Spieler 1 startet in Richtung Bauer 1 und spielt den Ball zu Spieler 2.
- Dann rückwärts durch die Bauern 2 und 3 hindurch und zu den Bauern 4 hin.
- Im Lauf auf Platz 4 wird der Ball wieder an Spieler 2 übergeben und Spieler 1 schließt mit einem Sprungwurf ab.
- Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 1 und läuft zu Bauer 2 und 3.
- 2 bekommt den Ball wieder von Spieler 1
- Spielt den Ball zu Spieler 1 zurück und geht rückwärts um Pion 1 herum und zu Pion 3 und lässt sich den Ball erneut von Spieler 1 zuspielen.
- Spielt den Ball zurück zu Spieler 1 und läuft rückwärts um Pion 1 herum und weiter in die Mitte zwischen Pion 2 und 3 und bekommt den Ball im Lauf von Spieler 1 und schließt zum Tor ab.
- Alles im Eiltempo.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher.
- Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher.
- Spieler 3 spielt den Ball wieder zu Spieler 1 und läuft dem Ball auf die andere Seite hinterher, usw.
- Die Spieler stehen sich gegenüber und spielen sich den Ball aus 3 Metern Entfernung zu.
- Der Trainer zeigt an, wann er zurücktreten muss.
- Die Spieler spielen den Ball weiterhin gut.
- Wenn der Ball fällt, setzen sich die Spieler hin.
- Welches Paar bleibt in welchem Abstand?
- Spieler 1 steht auf der 9-Meter-Linie
- Spieler 2 ist auf LO oder RO und läuft an, bekommt den Ball von Spieler 1 und macht einen Sprungwurf aus 9 Metern in Richtung Tor.
- Der Verteidiger muss versuchen, den Ball zu blockieren.
Schießen Sie drei Tore von jeder Position aus.
- LH vor der Spielfigur, springen und auf das Tor schießen
- LO, zuerst Speed Ladder, 3 Pässe und Torschuss
- MO, Nullpass, Pass und Schuss aufs Tor
- RO, 3 niedrige Zäune. Mit 2 Beinen über sie springen, 3 Pässe spielen und aufs Tor schießen
- RH, vor dem Bauern, einspringen und auf das Tor schießen
- Machen Sie Quadrate auf dem Feld.
- Diese Quadrate sind nicht zusammenhängend
- Zum Beispiel 3x3 Meter
- Teilt dies in zwei Teile
- In 2 gleiche Quadrate/Rechtecke teilen.
- Auf jedem Feld steht nun 1 Spieler.
- Pro Feld stehen sich also 2 Spieler gegenüber
- Spieler 1 kopiert die Laufbewegung von Spieler zwei
- 2 Reihen bilden
- Ohne Ball einlaufen
- Den Ball annehmen
- Schussbewegung machen
- Den Ball spielen
- Nah am Rücken
- Ohne Ball einlaufen
- Den Ball annehmen
- Eine Drohung aussprechen
- Dann wirf den Ball zurück hinter
- Diagonal nach vorne laufen
- Den Ball im Lauf fangen
- Eine Bedrohung darstellen und den Ball abspielen
- 1 Person steht mit dem Ball in der Mitte
- Wirft nach oben
- Die nächste Person fängt den Ball auf, bevor er fällt, und wirft ihn wieder hoch usw.
- 1 Person steht mit dem Ball in der Mitte
- Hält sie
- Wirft ihn mit der Hand über dem Ball leicht nach oben
- Die Person, die den Ball mit einer Hand von oben fängt
- Wirft sie wieder leicht hoch
- Die nächste Person fängt es wieder auf.
Stellt euch in einen großen Kreis.
- Spielen Sie im Uhrzeigersinn im Tempo.
- Verschiedene Bälle werden herumgeworfen
- Tennisball, Rugbyball, Basketball usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen
- Mit dem Tempo herumspielen, aber eine Person auslassen
- Tennisball, Rugbyball, Basketball, usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen.
- Spielen Sie einer beliebigen Person etwas vor (achten Sie auf Blickkontakt)
- Tennisball, Rugbyball, Basketball, usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen.
Vorwärtskommen mit Ball
- Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
- Rollen, den Ball aufheben, rollen
- Ball vor sich halten, von Bauer zu Bauer ziehen
- Ball um die Hüfte kreisen lassen