Handball übungen

• Teilt euch in 2 Teams auf und stellt euch im Abstand von 1,5 m in einem Kreis auf.
• Mannschaft 1 hat einen Ball und Mannschaft 2 hat einen Ball.
• Die Bälle beginnen mit den Spielern, die sich gegenüberstehen.
• Beide Mannschaften spielen sich den Ball zu und versuchen, den Ball der anderen Mannschaft einzuholen.

1. B1 spielt auf den Punkt, läuft weiter, nimmt den Ball im Lauf an und schließt mit einem Laufschuss ab.
2. + R1 blockiert den Ball. (hüpfend und mit den Unterarmen gegeneinander)

Zum Beispiel:

• Werfen und Fangen mit einem Schlepptau und immer weiter weg stehen.
• Er wirft gegen den Pfosten des Tores.
• Leiter
• Hindernisse
• Rutschen und Aussteigen

• Zwei oder drei Personen auf der linken Seite stellen sich auf (kann auch eine andere Position sein) und müssen schießen.
• Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
• Schießen von der linken Seite nacheinander.
• Der Spieler, der zuerst zehn Treffer erzielt, hat gewonnen.
• Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen.

• In Zweiergruppen den Ball über die Linie bringen und ein Tor erzielen.
• Rot legt den Ball quer und versucht, ein Tor zu erzielen.
• Die Paare beginnen in der hinteren Reihe.
• Wenn Rot versucht, ein Tor zu schießen, kann Grün auf der anderen Seite einen Ausbruch versuchen.
• Rot verteidigt sich daraufhin.
• Wenn Grün einen Torversuch unternommen hat, muss er zurückgehen und die beiden anderen roten Spieler verteidigen.
• Diese haben natürlich in dem Moment begonnen, in dem Grün einen Torversuch unternommen hat.
• Diese Übung kann also in Form eines Flusses fortgesetzt werden, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkehren.
• Sie können dies auf Zeit tun (welche Gruppe hat die meisten Tore geschossen?) oder Sie können wählen, wer die meisten Tore geschossen hat.

• Alle Spieler teilen sich in die linke und rechte Ecke (paarweise) auf.
• Der Trainer ruft "Ja", und in diesem Moment sprinten die Spieler der eigenen Mannschaft um die Pylone.
• Nach der Umrundung der Pylone erhält einer der beiden den Ball und läuft in Richtung Tor.
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger und dann mit zwei Verteidigern

• Zwei kleine Spielfelder mit etwa 1/8 Handballfeld.
• Alle Teilnehmer in einem der Bereiche.
• Spielen Sie den Ball immer wieder.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren.
• Die Teilnehmer müssen in Bewegung bleiben (dribbeln).
• Rufen Sie in unerwarteten Momenten "Pause";
• Alle Teilnehmer sprinten zu einem anderen Feld.
• Der Spieler mit dem Ball wirft den Ball in ein anderes Feld und sprintet dann ebenfalls in ein anderes Feld.
• Das Spiel geht weiter.

• Minifeld / 1 Ball
• Teilen Sie die Gruppe in 2 gleiche Teams auf (jedes Team beginnt an der hinteren Linie des Minispielfeldes).
• Versuchen Sie, den Ball hinter die gegnerische Abwehrlinie zu bringen (durch Überspielen/Freilaufen).
• Eine Mannschaft, die nicht in Ballbesitz ist, versucht den Ball abzufangen/abzuschlagen.
• (Sie können die Übung erschweren, indem Sie einen weichen Ball verwenden (nicht hüpfend) und das Laufen verbieten (3 Schritte))

• Alle Spieler mit Ball auf der Mittellinie
• Der Spieler spielt den Ball zum Trainer und bekommt ihn im Lauf zurück.
• Der Spieler schießt auf das Tor.

• Teilen Sie die Gruppe in gleiche Angreifer und Verteidiger auf. (z.B. 5-5)
• Verteidiger verteidigen nach vorne und achten auf ihre (korrekte) Körperhaltung (rechtes Bein vorne - angewinkelte Beine - Gegner an den Oberarmen packen - möglichst nah am Gegner stehen). Blockieren des Schusses/der Laufrichtung - Herausdrängen des Angreifers - Kommunikation - Hilfe für die nächsten Mannschaftskameraden
• Die Angreifer müssen - die Räume bestimmen - Druck auf die Stürmer ausüben und Initiative zeigen (durch Pässe (Tippen/Schießen), Freilaufen (mit/ohne Ball), Give-and-Go-Spielen). Ändern/Erwerben von Positionen)

* Die Übung kann einfacher/schwieriger gemacht werden durch: (mit Unterbesetzung spielen - den Raum im Angriff größer/kleiner machen - die Anzahl der Spieler anpassen)

• Ball geht von MO nach LO nach LH
• Zurück MO beginnt in
• LO umgeht ihn und schießt

• LO & RO mit einer Kugel teilen
• Crossover jedes Mal
  • Im Sprint zur Post
  • Verbinden Sie die Rückseite der Reihe