Handball übungen
- Gegenseitiges Spiel,
- wenn nötig, das Spiel unterbrechen und die Spieler die Positionen anschauen lassen,
- Wer steht wo und welche Wahl treffen Sie, um den Ball zu spielen?
- 4 Angreifer 4 Verteidiger.
- Fanatical verteidigt sich gegen den Mann.
- Die Angreifer müssen passen, frei laufen und auf ihre Gegner achten.
- 2 Mannschaften. Ein Team springt und ein Team geht.
- Gib den Ball an denjenigen ab, der ohne ihn gelaufen ist.
- Ein neuer Spieler wird derjenige, der mitläuft. Der Letzte, der läuft, ist derjenige, der zuerst geprellt ist.
Vorwärtskommen mit Ball
- Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
- Den Ball rollen, aufheben, rollen
- Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal aufspringen lassen), fangen
- Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
- Ball um die Hüfte kreisen lassen
- Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
- Idem, mit Kniehebungen
- Fußball-Dribbeln
- Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
- Finten im Lauf werfen
- Passierbewegungen im Lauf
Danach, D3 in einer Reihe, Dribbeln auf der Stelle, Start auf einer Flöte und sehen, wer am schnellsten sprintet, wegen Ausbrüchen
- 2 Gruppen, vorzugsweise von gleicher Größe und gleichem Niveau.
- Spielt den Ball zu jemandem aus eurer Gruppe.
- Ihr habt gewonnen, wenn ihr den Ball 10 Mal als Gruppe gepasst habt.
- Sie können dies mehrmals tun und Punkte sammeln.
- Oder einen Auftrag, wenn Sie verlieren.
- Du kannst die Regeln variieren, z. B. den Ball nicht zu der Person zurückspielen, von der er kam.
Bringen Sie den Ball in Ihrem eigenen 6-Meter-Raum an.
Du triffst 1 Verteidiger.
Variante:
- Ohne zu hüpfen
- 2 Verteidiger auf dem Spielfeld.
2 Teams und 1 Bke-Spielfeld. Jeweils einer aus jeder Mannschaft hüpft zum Bke-Feld und legt einen Stein. Schnell zurück und dann die nächste. Wer wird zuerst Butter, Käse und Eier haben?
Außerdem darf man nach 4 Steinen 2 Steine tauschen oder einen eigenen Stein auf ein leeres Feld legen.
SHOOTING
Der Angreifer drückt den Ball, nähert sich dem Verteidiger bis auf etwa einen Meter, droht mit einem Torschuss, indem er sich mit dem Ball im Rücken gut eindreht und mit dem linken Bein einen Schritt nach vorne macht, mit dem rechten Bein nach rechts wegtritt, um an den Verteidiger heranzukommen, das linke Bein zum Tor stellt, eine Sprungbewegung macht und auf das Tor schießt (siehe Fotos). Der weniger geschickte Schüler kann nach dem drohenden Schuss einen Abpraller machen und dann einen 1-2-3-Pass spielen und auf das Tor schießen.
NULL PASS
Der Nullpass im Handball ist ein Sprung, bei dem ein Bein abgeworfen wird und ein Spieler auf zwei benachbarten Füßen landet
. Der Nulldurchgang zählt, wie das Wort schon sagt, nicht als Durchgang. Ein Spieler darf dann drei weitere Pässe machen. Bei einem Nullpass landet der Spieler einen Meter vom Verteidiger entfernt, droht mit dem Körper nach links, macht einen Schritt mit dem rechten Bein nach rechts und schreitet dann mit dem linken Bein am Verteidiger vorbei in Richtung Tor. Danach macht der Spieler einen Sprungwurf und schießt auf das Tor. Bei der Nullachse ist es wichtig, dass der Schüler auf den vorderen Füßen landet und das Gewicht nach vorne bringt.
- 2 Personen stehen im Kreis, beide mit dem Rücken zum Tor.
- Der eine ist der Verteidiger und der andere der Angreifer.
- Der Angreifer steht vor dem Verteidiger, d.h. mit dem Rücken zum Verteidiger und mit dem Rücken zum Tor.
- Der Angreifer erhält den Ball und muss versuchen, sich in Richtung Tor zu drehen und abzuschließen.
- Der Verteidiger muss den Angreifer daran hindern, ein Tor zu erzielen.
- Von der Mittellinie aus beginnen 2 Personen gleichzeitig zu laufen,
- 1 von ihnen mit dem Ball.
- Man ahmt einen Ausbruch nach und schaut dann, wie man danach verteidigt, nämlich am Ball!
- 3 Personen bei den 6 und 3 bei dem Angriff.
- Die Angreifer werden Auswechslungen vornehmen, so dass die Verteidigung kapitulieren und durch Reden die Führung übernehmen muss!
- das Spiel findet über die gesamte Breite der Halle statt
- 2 x 2 Kegel auf jede Seite stellen
- Aufteilung der Gruppe in zwei Teams
- Ziel ist es, den Ball zwischen den Kegeln des Gegners zu Boden zu bringen.
- Schwankungen mit Verlust und Gewinn:
- Wer die ersten fünf Punkte macht, hat gewonnen, andere Teams machen Liegestütze/Froschsprünge, rennen über das Feld usw.
- wenn ein Spieler mit dem Ball gefangen wird, so dass das Spiel nicht fortgesetzt werden kann: die Mannschaft des gefangenen Spielers muss fünfmal schieben usw. (Zur Förderung der Geschwindigkeit beim Umspielen und Fangen des Spielers mit dem Ball)