Handball übungen

Aufstellen des Volleyballnetzes. Stellen Sie ein Handballtor 9 Meter vom Volleyballnetz entfernt auf. Die Spieler schießen über das Netz und versuchen, ein Tor zu erzielen.

Variante:

• Verwendung verschiedener Aufnahmen
• Von verschiedenen Seiten einlaufen.
• Machen Sie es zu einem Wettbewerb zwischen den Spielern (wer die meisten Tore erzielt usw.).
• Abstand verkleinern oder vergrößern

2 oder 3 Personen auf der linken Seite stellen sich auf (kann auch eine andere Position sein) und müssen schießen.
Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
Schießen von der linken Seite nacheinander.
Der Spieler, der zuerst 10 Treffer erzielt, hat gewonnen.
Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen.

Variation:

• Verschiedene Arten der Annäherung (z. B. leicht nach innen oder außen usw.)
• Verschiedene Schüsse (Unterhandwurf, Beugewurf, aus dem Weg usw.)
• Verwendung von mehr als einer Position

In Zweiergruppen den Ball über die Linie bringen und ein Tor erzielen.

Rot legt den Ball quer und versucht, ein Tor zu erzielen.
Die Paare beginnen in der hinteren Reihe.
In dem Moment, in dem Rot versucht, ein Tor zu schießen, kann Grün bereits damit beginnen, auf der gegenüberliegenden Seite ein Tor zu erzielen. Rot verteidigt sich daraufhin.
Wenn Grün einen Torversuch unternommen hat, muss er zurückgehen und gegen die beiden anderen roten Spieler verteidigen. Diese haben natürlich in dem Moment begonnen, in dem Grün einen Torversuch unternommen hat.

Diese Übung kann also in Form eines Flusses fortgesetzt werden, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkehren. Sie können dies auf Zeit tun (welche Gruppe hat die meisten Tore geschossen?) oder Sie können wählen, wer so viele Tore geschossen hat.

Variante:

• Ohne zu hüpfen
• Du fängst den Ball nicht selbst an, sondern wirfst ihn dem Torwart zu, der ihn aus dem Spiel nehmen muss. Der Torwart muss dann zunächst versuchen, den Ball zu stoppen, und dann einen Befreiungsschlag ausführen.

Bringt den Ball in 2 Teams aus eurem eigenen 6-Meter-Raum ins Spiel.
In deiner eigenen Spielfeldhälfte triffst du auf 1 Verteidiger (bleibt nur in dieser Spielfeldhälfte).
Auf der anderen Spielfeldhälfte treffen Sie auf 2 Verteidiger, haben aber auch einen Kreisläufer im Angriff.

Variante:

• Ohne zu hüpfen
• Ohne Kreisläufer
• 3 Verteidiger in einer Spielfeldhälfte, so dass der vordere Verteidiger bei den anderen 2 Verteidigern steht.

Vorwärtskommen mit Ball

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Den Ball rollen, aufheben, rollen
• Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal abprallen lassen), fangen
• Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
• Ball um die Hüfte kreisen lassen
• Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
• Idem, mit Kniehebungen
• Fußball-Dribbeln
• Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
• Finten im Lauf werfen
• Passierbewegungen im Lauf

B1 spielt zu den Spielern und läuft hinter und zurück zum Start.

Spielvarianten:

• Gerader Wurf
• Sprungwurf
• Mit Bounce
• Bounce-Wurf
• Zweihändig
• Links
• Rechts
• Rolle

Fangen

• 2 Hände
• 1 Hand

Blaue Spitze zum Tor.
Rot verhindert dies, indem es den Ball wegschlägt.

Variante:

• B langsam
• B schnell
• B Höchstgeschwindigkeit

Blau flankt, Rot versucht, den Ball wegzuschlagen.
Ball weg -> in die Verteidigung gehen, bis alle ihren Ball verloren haben.

Variante:
Zusätzliche Verteidiger.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Erobern Sie beim Trinkgeld:

• Sobald du den Ball auf dem Boden hörst, legst du deine Hand zwischen den Ball und die Hand deines Gegners.
• Angriff auf die Ballseite

2 Bauherren spielen sich gegenseitig den Ball zu, wobei sie immer wieder für Gefahr nach vorne sorgen.
Der Verteidiger nimmt eine korrekte Verteidigungsposition ein.
Aussteigen /
seitliches
Einsetzen der Kufe

Variante:

Der Trainer gibt ein optisches Signal, woraufhin der Angreifer im 1 gegen 1 antritt und den Ball ins Tor schießt.

A dribbelt und gibt an B ab.
B dribbelt und gibt erneut an
CEnz ab.

Pass so, dass der nächste Spieler das Dribbling übernimmt.

Passiere B4-B3-B1-B3 und schließe an dem blockierenden R1 ab.

Zwei Mannschaften, jede in ihrer eigenen Hälfte.
Die Mittellinie ist eine Linie.
Man versucht, den Ball über die Linie zu spielen, so dass er die tote Linie überquert.
Die Leitung darf nicht berührt werden. Wer erzielt die meisten Punkte?

Variationen

• Einführung einer neutralen Zone vor der Linie
• Schussvariante
• Anzahl der obligatorischen Wiederholungen