In dieser Übung verbessern wir unsere Beinarbeit beim Drücken und in der Endphase.
Auf dem LO befinden sich 3 Bauern, die nach hinten zeigen. Die 2 vorderen Bauern stehen auf der 9-Meter-Linie. Ein Berührungspunkt steht hinter dem rechten Bauern in der Mitte.
Die Spieler passen zum Spielleiter und laufen ohne Ball zur linken Spielfigur, in der Vorwärtsbewegung holen sie den Ball, in der Rückwärtsbewegung spielen sie ihn zurück.
Die Spieler laufen zurück zum hinteren Bauern und passen erneut, dieses Mal zum rechten vorderen Bauern.
Dies wird zweimal wiederholt, und beim letzten Mal beenden die Spieler den Zug mit dem rechten Bauern.
Die RO ist wie folgt aufgebaut:
handball-übung-fußarbeit-im-spiel.webp12,54 KB Die Spieler werfen zu einem Spielführer auf der linken Seite der Übung und passen auf die rechte Seite der Pfosten. Lauft einen Halbkreis zurück nach hinten, holt euch den Ball und springt zum Schluss über die Hürde.
Wir spielen dies, um die vorherigen Übungen in hoher Geschwindigkeit und in Wettkampfform zu üben.
3-vs-3 ohne Kreis. Angreifen: viel Bewegung, nicht herumlungern. Schwerpunkt der Berichterstattung: Wer tritt wann aus.
3-vs-4 mit Kreis. Cover ist in der Unterzahl und versucht, den Angriff zu stoppen, indem er die Geschwindigkeit ausschaltet.
4-vs-4. Die Abdeckung ist nun vollständig in Position und hat einen Kreis im Rücken. Achten Sie auch hier darauf, wer zu welchem Zeitpunkt den Kreis hat und wann er aussteigen muss.
5-vs-5. Wie zuvor, nur dass jetzt zuerst die LH und dann die RH beteiligt sind.
In dieser Übung schauen wir uns an, wie die Deckung in einer 6:0-Variante aufgebaut sein sollte und wer wann in Kontakt sein sollte. Dies ist hauptsächlich eine theoretische Übung, und Sie sollten die verschiedenen Situationen in Zeitlupe nachspielen. Die wichtigsten Punkte sind;
Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, was sie in den verschiedenen Situationen tun müssen!
Die Kommunikation (insbesondere) im zentralen Block ist wichtig!
Ecken sollten nicht zu offensiv sein, es sei denn, sie haben tatsächlich den Ball
Fragen, die Sie Ihren Spielern stellen können;
Was passiert, wenn der Kreisläufer die Position wechselt?
Was passiert, wenn eine Ecke passiert?
Was passiert, wenn der Gegner einen einstudierten Angriff spielt?
2 Verteidiger stehen in der linken und rechten Formation zwischen 2 Hütchen (ca. 3m Abstand)
Der Rest verteilt sich auf die linke Formation und die rechte Formation (Angriff), und 1 Spielpunkt auf die mittlere Formation
Der Angreifer auf der linken Seite spielt den mittleren Aufbau und bekommt den Ball zurück, danach geht er am Verteidiger vorbei, dann ist die rechte Seite an der Reihe.
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