Handball übungen

Die linke Aufbaureihe hat einen Ball.
Die linke Seite baut Druck in Richtung Tor auf und gibt den Ball an den Mittelstürmer weiter.
Der mittlere Konstrukteur übt leichten Druck in Richtung Tor aus und gibt den Ball an den startenden rechten Konstrukteur weiter.
Der rechte Baumeister macht einen Pass nach innen und gibt den Ball an den beginnenden mittleren Baumeister weiter.
Der Mittelbauer übt nun guten Druck aus, und an dieser Stelle sagt der Trainer "Ja", und der Verteidiger, der im Kreis steht, muss schnell nach hinten gehen, die Hand des Trainers antippen und schnell zurückgehen.
Wenn er in den Kreis zurückkehrt, geht der Linkshänder im Eins-gegen-Eins auf das Tor zu.
- Wenn Sie an der Reihe sind, gehen Sie eine Position nach oben und schließen sich dem hinteren Teil der Reihe an.
Die Verteidiger wechseln sich ab.
Wenn sie ein paar Mal gegeneinander gespielt haben:
- Wechseln Sie dann zwischen zwei neuen Verteidigern ab.

Zum Training hinzufügen

2 Spieler stehen auf einer Seite des Spielfelds.
Sie spielen dem Torwart den Ball zu und laufen weit in Richtung des anderen Tors,
- Sie befinden sich noch in ihrer eigenen Spielfeldhälfte und erhalten den Ball vom Torhüter.
Die 2 Angreifer müssen die normalen Spielregeln in Bezug auf das Laufen befolgen, dürfen den Ball aber nicht verspringen lassen.
Zwischen der 6- und der ca. 20-Meter-Linie treffen sie auf einen Verteidiger.
- Sie müssen versuchen, es paarweise auszuspielen, ohne den Ball zu verspringen.
Nach einiger Zeit kommt ein zweiter Verteidiger hinzu, etwa zwischen 20 und 40 Metern, und die Angreifer müssen auch diesen umgehen.

Zum Training hinzufügen

3 Die Spieler beginnen, zwischen der 6-Meter- und der 9-Meter-Linie zu mischen,
Wenn das Signal gegeben wird, laufen sie los.
Der mittlere Spieler bekommt den Ball vom Torwart und spielt ihn dann nach links oder rechts.
- Am Ende können sie sich entscheiden, etwas zu ändern.
Die Angreifer landen in der Nähe des Torwarts.
Das Ziel der Außenstürmer ist es, weit zu laufen und viel Platz für sich und den Rest des Teams zu schaffen.
Wenn die Runde beendet ist, warten die Spieler am anderen Ende, bis alle durch sind, und machen dann das Gleiche.
Nach einer Weile tauchen zwei Verteidiger auf und versuchen, den Ball frühzeitig abzufangen.

Zum Training hinzufügen

Ein Angriff wird zwischen 3 Angreifern und 2 Verteidigern gespielt.
Der Angriff wird auf einem Feld gespielt, das etwas breiter ist als die Pfosten (etwa 6 Meter).
Das Ziel der Angreifer ist es, das Spiel zu beenden, dies kann über eine Aktion oder über den Kreis geschehen.
Das Ziel der Verteidiger ist es, die Angreifer am Abschluss zu hindern.

Die Angreifer spielen den Ball schnell von links nach rechts und versuchen, die Verteidiger herauszulocken.
Wenn ein Verteidiger tritt, kann er den Ball an den Kreis abgeben,
Wenn ein Verteidiger nicht ausweicht, kann er über den Verteidiger hinweg spielen oder einen eigenen Spielzug an ihm vorbei machen.
Wenn ein Verteidiger aussteigt, muss der zweite Verteidiger in den Kreis treten, die Verteidigung bewegt sich mit dem Angriff.
Wenn ein Angreifer am Verteidiger vorbeizieht, muss der Verteidiger versuchen, den Angreifer aus der "Zone" (den Hüten) zu bringen.

Zum Training hinzufügen

Der Torwart beginnt in der Mitte, während die Spielergruppe im Kreis steht und einem Pfosten gegenübersteht.
Wenn sich die Spieler rechts vom Torwart befinden, geht der Torwart zuerst nach links und berührt den Pfosten.
Wenn sie hoch schießen, wird der Pfosten berührt, wenn sie tief schießen, wird der Pfosten tief berührt.
Nach einem Hoch- und Tiefschuss auf der rechten Seite des Torwarts stehen die Spieler auf der anderen Seite.

Zum Training hinzufügen

Zum Training hinzufügen

2 Teams, 1 Ball und 1 Tennisball

Zum Training hinzufügen

Bilden Sie einen großen Kreis mit allen Spielern
Beginnen Sie mit zwei Bällen und spielen Sie sich gegenseitig die Bälle zu, wobei immer eine Person im Kreis übersprungen wird.
Bringen Sie immer einen zusätzlichen Ball ins Spiel.
Achten Sie darauf:
- Gute Armhaltung,
- Stellen Sie sich auf die vorderen Füße, das rechte Bein nach vorne.
- Gutes Fangen mit Dreieck hinter dem Ball.
- Gutes Passspiel.

Zum Training hinzufügen

2 Spieler passen den Ball mit gutem Tempo
Die Spieler versuchen abwechselnd, den Ball abzufangen und direkt aufs Tor zu schießen. Nicht anhalten, sondern direkt mit Geschwindigkeit weiterfahren
Die Torhüter werden auf 2 Tore verteilt, so dass sie in schneller Folge weiterspielen können.

Zum Training hinzufügen

Zum Training hinzufügen

2 Leitern stehen sich gegenüber,
2 hohe Kegel in der Mitte (an den Seiten) zwischen den Laufleitern,
1 Bauer mit einer Kugel in der Mitte zwischen den laufenden Leitern.
Zwei Spieler starten gleichzeitig hinter den Leitern;
Gehen Sie die Laufleiter hinunter,
Dann ziehen Sie zur Seite um den Bauern herum und zurück zum Bauern in der Mitte,
Derjenige, der den Ball zuerst fängt, gewinnt.
Sobald die Jacke genommen ist, können die nächsten 2 Spieler beginnen.

Zum Training hinzufügen

Es werden drei Teams mit 4 oder 5 Spielern gebildet.
Man spielt auf einem ganzen Feld.
Man versucht, ein Tor zu erzielen, und wenn man ein Tor erzielt, bleibt man auf dem Feld.
Das andere Team verlässt schnell das Spielfeld und ein neues Team betritt das Feld und
Die neue Mannschaft beginnt mit dem Ball und darf so schnell wie möglich beginnen.
Der Torwart wirft den Ball schnell weiter.

Zum Training hinzufügen