Handball übungen

• 2 a 3 Jäger, die Spieler mit einem weichen Ball abwerfen
  • Verhältnis; 1 zu 5.
• Der Kopf ist heilig und darf nicht berührt werden und es gelten die Handballregeln.
• Wenn du abgeworfen wirst, sitzt du auf der Bank.
• Die 2 oder 3 Spieler, die zuerst abgeworfen werden, sind im nächsten Spiel die Jäger.

• Leiter; 2 Füße in jedem Abschnitt
• Stufe; 2 Füße auf der Stufe

• Leiter: 2 Füße in jedem Teilstück
• Stufe: mit 2 Füßen auf und ab

• Leiter:
• linker Fuß in einem Fach
• rechter Fuß breit neben der Leiter und mit leicht gebeugtem Knie eine Zeit lang das Gleichgewicht halten
• linker Fuß im nächsten Fach und Wechsel mit rechtem Fuß
• linker Fuß weit neben der Leiter und mit leicht gebeugtem Knie das Gleichgewicht halten

• Leiter:
• linker Fuß im Fach (auf dem Vorfuß!)
• rechten Fuß außerhalb des Leiterbodens auftippen und in das nächste Fach stellen (Drehbewegung mit dem Körper)
• dann linken Fuß außerhalb des Leiterbodens antippen und in das nächste Fach stellen

• Start neben der Leiter mit den Zehen zur Leiter zeigend
• mit beiden Füßen in den ersten Abschnitt treten und seitwärts zum nächsten Abschnitt gehen
• dann wieder rückwärts neben der Leiter
• Schritt neben der Leiter auf der Seite für den nächsten Abschnitt und Schritt wieder vorwärts mit beiden Füßen im Abschnitt

• 4 Bänke in einer 4er-Gruppe gegeneinander.
• 1-2 Spieler im Inneren des Käfigs - 4 Bänke - mit 10 Bällen.
• 4-6 Spieler außerhalb des Käfigs mit 10 Bällen.

• Die Spieler im Inneren des Käfigs versuchen, alle Bälle aus dem Käfig zu werfen.
• Sie dürfen den Ball erst werfen, wenn sie aus dem Käfig treten.
• Die anderen Spieler versuchen, alle Bälle in die Tonne zu bekommen.
• Sie tun dies, indem sie dorthin rennen/dribbeln und den Ball in den Käfig werfen, also nicht werfen.
• Derjenige, der nach 1 Minute die wenigsten Bälle hat, gewinnt.

• Die Spieler laufen in einer Linie mit 1 Meter Abstand zueinander.
• Derjenige, der als Letzter läuft, sprintet im Slalom zwischen allen nach vorne, bis er/sie vorne ist.
• Dann geht der nächste, der hinterherläuft.

• Die Spieler gehen in einer Reihe.
• Derjenige, der hinten steht, holt alle anderen ein, bis er/sie ganz vorne steht.
• Dann geht der nächste, der hinterherläuft, nach vorne.

• Die Spieler gehen in einer Reihe.
• Derjenige, der hinten steht, holt alle anderen ein, bis er/sie ganz vorne steht.
• Dann geht der nächste, der hinterherläuft, nach vorne.

• 2 Gruppen stellen sich hinter einer Pylone auf
• Jeder hat einen Ball
• Eins nach dem anderen Dribbling zu, 3 Pässe abprallen lassen

• Dribbel-Slalom um Pylonen
• Hinter den Bauern, die einen Tchouk aufsetzen
• Dribbel-Slalom zurück

• Bilden Sie einen großen Kreis mit allen Spielern
• Beginnen Sie mit zwei Bällen und spielen Sie sich gegenseitig die Bälle zu, wobei immer eine Person im Kreis übersprungen wird.
• Bringen Sie immer einen zusätzlichen Ball ins Spiel.
• Achten Sie darauf:
  • Gute Armhaltung,
  • Stellen Sie sich auf die vorderen Füße, das rechte Bein nach vorne.
  • Gutes Fangen mit Dreieck hinter dem Ball.
  • Gutes Passspiel.
    
    

• Es werden zwei Teams in einer Box von etwa 10 x 10 gebildet.
• Ein Team beginnt mit dem Ball. Das Ziel dieses Teams ist es, den Ball 10 Mal zu einem Mitspieler zu passen.
• Das Ziel der anderen Mannschaft ist es, den Ball abzufangen und 10 Mal zu passen.

• Feld größer/kleiner
• Andere Art des Passierens (MUSS durch Aufprall, MUSS durch die Luft).

• Alle Kugeln werden einen Meter vor der 9-Meter-Marke platziert.
• Zwei Spieler werden hinter einem Bauern in der Mitte der einen Hälfte platziert.
• Die Spieler versuchen abwechselnd, auf ein Tor zu schießen, wobei die Schüsse und die Positionen im Tor so unterschiedlich wie möglich sein sollten.
• Wenn der erste Spieler auf das Tor geschossen hat, kann der andere Spieler hochlaufen und einen Ball nehmen, um auf das Tor zu schießen.
• Nach dem Torschuss lauft ihr wieder um die Spielfigur herum und nehmt dann erneut einen Ball, um auf das Tor zu schießen.
• Ziel ist es, immer weiter zu machen, ohne anzuhalten, bis alle Bälle, die du auf das Tor schießen musst, weg sind.
• Die anderen Spieler verteilen sich auf dem Spielfeld und neben dem Tor, um die Bälle zu fangen und sie dorthin zurückzubringen, wo sich alle Bälle befinden.
• Die anderen Spieler zählen auch mit.
• Wer schafft es, die meisten Bälle ins Tor zu schießen?
• Dann beginnt man wieder mit zwei neuen Spielern.

• Versucht, mit eurem Team ein Quartett zu bilden, indem ihr 3 oder 4 gleiche Gegenstände (z. B. 4 Würfel) in eure Box legt.
• Verhindere, dass ein anderes Team Gegenstände von dir stiehlt, indem du sie antippst.
• Die Spielregeln:
  • In Ihrem eigenen Bereich sind Sie frei und können nicht abgehört werden.
  • Wenn Sie sich auf einem anderen Feld befinden, können Sie angezapft werden.
  • Wenn Sie markiert werden, müssen Sie um die Außenseite herum und zurück in Ihren eigenen Bereich gehen.
  • Wenn Sie den Bereich eines Gegners betreten, ohne angetippt zu werden, sind Sie frei und können mit dem gestohlenen Gegenstand in Ihren eigenen Bereich zurückkehren, ohne angetippt zu werden.
  • Sie dürfen jeweils nur einen Gegenstand mitnehmen.
  • Ein Team hat gewonnen, wenn es 4 identische Gegenstände in seinem eigenen Kasten hat.
• Variationen/Anpassungen:
  • Sie können auf dem Rückweg angezapft werden.
  • Zusätzliche Quartette hinzufügen.

Aufwärmen: Laufen um das ganze Feld

• Bei 1 Pfiff klopfen Sie auf den Boden.
• Bei 2 Pfiffen klopfen Sie mit beiden Händen auf den Boden.
• Bei 3 Pfiffen springst du in die Luft.
• Bei 4 Pfiffen drehen Sie um und laufen in die andere Richtung.