Handball übungen

• Alle Spieler bekommen einen Ball und auf den Pfiff hin fangen alle an, über das Spielfeld zu dribbeln.
• Beim Anpfiff machen alle den Dreischritt.
• Zuerst die Schritte links rechts links.
• Bleiben Sie dann auf einem Bein stehen und halten Sie den Arm und den Ball hoch.
• Nach dem Pfiff dribbeln Sie weiter und wiederholen die Übung ein paar Mal, dann wechseln Sie die Beine. (Die Schritte rechts, links rechts).

• Alle stehen im Kreis.
• Strecken Sie die rechte Hand aus und ergreifen Sie zufällig eine Hand (nicht die des Nachbarn).
• Das Gleiche geschieht nun mit der linken Hand.
• Nun beginnt die Aufgabe der Zusammenarbeit.
• Wir versuchen, gemeinsam einen Kreis zu bilden, Hand in Hand.
• Natürlich lassen wir einander nicht los.
  • Variationen
    • Eine Person außerhalb des Kreises wird gebeten, den Knoten zu lösen.
  • Anmerkungen
    • Es ist möglich, dass das Ergebnis mehrere Kreise enthält. Das ist normal.

• 4 Mal normales Hin- und Herlaufen
• Zweimal den linken Arm abschrauben
• 2 mal Lockerung des rechten Arms
• 2 Mal Gesäß anheben
• 2 Mal das Knie anheben
• 2 mal Seitenschritte
• 2 mal über Kreuz
• 2 mal normal hin und her
• 2 Mal Sprinten
• Arme und Beine strecken

Alle Spieler stellen sich in zwei Reihen hinter der Bank auf (die Bank steht auf der 9-Meter-Linie).

• Die beiden vorderen Spieler sitzen auf der Bank.
• Springen Sie mit zwei Füßen gleichzeitig ab.
• Dann machen Sie einen Pass auf die linke Seite des Pfostens und einen Pass auf die rechte Seite des Pfostens.
• Ziel erreicht. (Spielfiguren in die Ecken des Tores stellen)

• Alle Spieler stellen sich mit dem Ball in der Nähe der Mittellinie auf.
• Jeder wirft abwechselnd auf das Tor
• Werfen aus dem Stand, aus dem Lauf und mit einem Sprungwurf
• Achten Sie auf die Art des Werfens

• Bei dieser Übung müssen Sie aus allen Positionen in einer bestimmten Zeit werfen.
• Jeder beginnt in der Ecke.
• Einigt euch darauf, wie lange die Mannschaft braucht und wie viele Tore sie von jeder Position aus erzielt.
• Wenn die Zeit beginnt, werfen alle abwechselnd auf das Tor.
• Die Mannschaft versucht, von jeder Position aus 8 Tore zu erzielen.
• Wenn sie damit Erfolg haben.
• Dann wechselt das gesamte Team zur nächsten Position und so weiter für jede Position.

• Die Paare stehen paarweise in einem großen Kreis.
• In der Mitte liegen (Anzahl der Paare - 2) Bälle.
• Auf ein Signal hin fangen die Spieler an, nach außen zu sprinten (denken Sie daran, die Richtung anzugeben).
• Wenn die Spielerin/der Spieler wieder bei ihrem/seinem Partner ist, krabbelt sie/er zwischen dessen Beine und nimmt einen Ball aus der Mitte.
• Diejenigen, die den Ball nicht gefangen haben, müssen Liegestütze oder etwas Ähnliches machen.
• Dann tauschen sie die Plätze und beginnen das Spiel von neuem.
• Variationen:
  • Sprinten mit seitlichen Schritten
  • Sprint rückwärts
  • Sprinten in verschiedene Richtungen
  • Seitliche Schiebepässe nach links oder rechts

Paarweises Werfen des Balls.

Verschiedene Formen:

• Erhöhen Sie den Abstand leicht
• Seitwärts
  • Mit der anderen Hand
• 2 Hände hinter dem Kopf
  • Mit Schwung

Beim Pylonenwechsel müssen die Schülerinnen und Schüler schnell wechseln und versuchen, ihren Platz im Feld nicht zu verlieren.

Ausrüstung

Pylonen: 2 weniger als die Anzahl der Kinder

• Stellen Sie die Pylonen an zufälligen Stellen auf dem Spielfeld auf, mit genügend Abstand dazwischen.
  • Die Schüler stehen in der Nähe eines Pylons.
  • Die Schüler, die keine Pylone haben, stehen außerhalb des Spielfeldes an der Wechselstelle.
• Auf das Signal des Trainers müssen alle Schüler die Pylone wechseln und gleichzeitig betritt der erste Schüler von der Bank aus das Feld.
  • Auch dieser Schüler muss so schnell wie möglich eine Pylone bekommen, so dass ein Schüler ohne Pylone auf dem Feld zurückbleibt.
  • Dieser Schüler reiht sich hinten in die Reihe außerhalb des Feldes ein.
  • Der Trainer gibt ein Signal und das Spiel beginnt erneut.
  • Wer kann am längsten auf dem Feld bleiben?
• Ich stimme zu, dass man nach einem Wechsel nicht mehr zu dem Pylon zurückkehren darf, von dem man gekommen ist.
  • Dadurch wird verhindert, dass Paare vertauscht werden.

• Die Kinder stehen auf der einen Seite des Raumes, der Ticker in der Mitte.
• Der Sündenbock benennt die Art und Weise, wie sich die Kinder fortbewegen können, z. B. Laufen, Krabbeln oder Hüpfen.
• Der Ticker darf die Kinder antippen, muss sich aber auch selbst auf diese Weise bewegen.

• Du spielst Fangen. In der Halle gibt es eine Reihe von Masten.
• Mindestens zwei weniger als die Anzahl der Kinder. Wenn Sie eine Stange in der Hand halten, können Sie nicht markiert werden.
• Du kannst eine Stange 3 Sekunden lang halten.
• Wenn sich eine zweite Person der Stange nähert, muss die erste Person die Stange loslassen.

• Die Kinder sitzen zu zweit auf dem Boden.
• Ein Kind ist der Ticker, ein anderes Kind hat keinen Platz und rennt herum.
• Wenn sich das laufende Kind neben jemanden setzt, wird das Kind, das auf der anderen Seite sitzt, zum Ticker.