Handball übungen

• Jeder nimmt einen Ball und lässt ihn durch einen 6m großen Bereich hüpfen, dann kann man verschiedene Übungen machen:
• Lass den Ball ab und zu durch deine Beine prallen
• Schlage den Ball hinter deinem Rücken ab
• Der Versuch, den Ball eines anderen zu spielen.
• Hüpfen Sie auf der Stelle, setzen Sie sich beim Hüpfen hin, legen Sie sich hin und stehen Sie dann wieder auf.

In der Halle sind mehrere Bänke aufgestellt.
Es gibt einen Ticker, der versucht, die anderen abzuhaken, die frei sind, wenn sie auf einer Bank sitzen.
Es darf maximal 1 Huhn auf einer Bank sitzen; das Huhn, das zuerst auf der Bank war, muss absteigen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf die GESAMTE Bewegung, globale Korrekturen - Arme
nach vorne gebeugt,
lassen Sie den Gegner
nicht
zwischen die Arme laufen, gegen Druck, führen Sie den

Gegner.

• Das linke Bein nach vorne und das rechte Bein nach hinten. Wippen Sie nun zwischen Ihren Beinen hin und her.

• Du stellst dich gerade hin, ohne den Ball anzuschauen. Dann setzen Sie sich langsam hin. Der Ball sollte weiter hüpfen.

• Sie kippen gerade nach oben, ohne auf den Ball zu schauen. Dann legen Sie sich langsam hin. Der Ball muss weiter hüpfen.

• Sie kippen auf den Boden. Tippen ohne auf den Ball zu schauen Die Beine sind bei diesen Übungen auseinander Hüpfen Sie nun auf der linken Seite, dann in der Mitte und dann auf der rechten Seite

• Sie sitzen auf dem Boden und kippen. Tippen ohne auf den Ball zu schauen
  Die Beine sind bei diesen Übungen nahe beieinander, berühren aber nicht den Boden.
  Jetzt unter den Beinen hüpfen
  Sie können dies mit Ihrer guten Hand tun, aber auch mit Ihrer schlechten Hand
  
  
  

Aufstellen des Volleyballnetzes. Stellen Sie ein Handballtor 9 Meter vom Volleyballnetz entfernt auf. Die Spieler schießen über das Netz und versuchen, ein Tor zu erzielen.

Variante:

• Verwendung verschiedener Aufnahmen
• Von verschiedenen Seiten einlaufen.
• Machen Sie es zu einem Wettbewerb zwischen den Spielern (wer die meisten Tore erzielt usw.).
• Abstand verkleinern oder vergrößern

2 oder 3 Personen auf der linken Seite stellen sich auf (kann auch eine andere Position sein) und müssen schießen.
Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
Schießen von der linken Seite nacheinander.
Der Spieler, der zuerst 10 Treffer erzielt, hat gewonnen.
Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen.

Variation:

• Verschiedene Arten der Annäherung (z. B. leicht nach innen oder außen usw.)
• Verschiedene Schüsse (Unterhandwurf, Beugewurf, aus dem Weg usw.)
• Verwendung von mehr als einer Position

Jeder schießt von seiner eigenen Position aus.
Ein Spieler schießt seinen eigenen Ball und muss dann alle anderen "befreien", damit sie schießen können.
Dies muss wettkampforientiert geschehen, z. B. Befreiung der linken Ecke vom linken Tackling, Befreiung des Kreisspielers vom Tackling in der Mitte und so weiter.

• Jeder nimmt einen Ball und lässt ihn durch einen 6m großen Bereich hüpfen, dann kann man verschiedene Übungen machen:
• Lass den Ball ab und zu durch deine Beine prallen
• Schlage den Ball hinter deinem Rücken ab
• Der Versuch, den Ball eines anderen zu spielen.
• Hüpfen Sie auf der Stelle, setzen Sie sich beim Hüpfen hin, legen Sie sich hin und stehen Sie dann wieder auf.

Bringt den Ball in 2 Teams aus eurem eigenen 6-Meter-Raum ins Spiel.
In deiner eigenen Spielfeldhälfte triffst du auf 1 Verteidiger (bleibt nur in dieser Spielfeldhälfte).
Auf der anderen Spielfeldhälfte treffen Sie auf 2 Verteidiger, haben aber auch einen Kreisläufer im Angriff.

Variante:

• Ohne zu hüpfen
• Ohne Kreisläufer
• 3 Verteidiger in einer Spielfeldhälfte, so dass der vordere Verteidiger bei den anderen 2 Verteidigern steht.

Bringen Sie den Ball in Dreier-Teams (linke Aufstellung, mittlere Aufstellung und rechte Aufstellung) ins Spiel und schießen Sie auf das gegenüberliegende Tor.

Variante:

• ohne zu hüpfen
• Substitutionen/Systeme
• Verteidiger hinzufügen

Kippen und Werfen über die Linie.
Schließen Sie sich der anderen Gruppe an.

Alle Reifen sind so in der Halle verteilt, dass sie mit einem Sprung erreicht werden können.
Wer schafft die meisten Sprünge in 1 Minute?
Variationen in Sprüngen!

Zwei Würfe mit Aufprall, niedriger Aufprall, hoher Aufprall, so hart wie möglich durch den Boden.

Aufmerksamkeiten
Achten Sie auf die gesamte BewegungGuter
Fuß vorneBall
an der Hand, nicht einklemmenBall
mit dem Kopf nach vorne