Handball übungen
- Trainer steht etwas links vom Kreis
- Markierung in der Nähe des Kreises und von der Startposition auf der 9-Meter-Linie bis zur Mitte des Kreises
- Spieler wirft Ball zum Trainer
- läuft zur Markierung 1
- läuft rückwärts in die Ausgangsposition
- läuft über die Linie zum Kreis und schießt (eventuell mit Torwart)
- 4 Linien, 2 größere mittlere Quadrate, 2 kleinere hintere Quadrate (ähnlich wie bei den Strandlinien)
- 2 Teams stehen in den mittleren Feldern und versuchen, sich gegenseitig umzuwerfen
- Wenn du getroffen wirst, gehst du zum hinteren Teil der Bahn und versuchst, von dort aus einen Gegner zu treffen.
- Wenn Sie Erfolg haben, können Sie wieder zurückgehen.
- Sieger ist die Mannschaft, die eine andere Mannschaft aus dem Hauptfeld wirft.
- Überwerfen, dabei auf die richtige Haltung achten, Ellenbogen auf Schulterhöhe, links vorne usw.
- Überwerfen mit einer Laufbewegung (links-rechts-links)
- Überwerfen mit der linken Seite
- Umwerfen hinter dem Rücken
- Zielen Sie immer auf die rechte (fangende) Hand. Fangen mit 2 Händen - über den Boden
Fang: Pose mit W/Schale
Von der E:
Von der E:
- Überwerfen mit einem Sprungwurf
- Passspiel unter der Hand
- Seitliche Pässe
- Ein Hut und ein Ball pro Paar
- 1 Spieler verteidigt den Hut mit den Händen hinter dem Rücken
- Der andere versucht, den Hut mit dem Ball zu treffen. Nicht werfen!
Variante aus dem E:
- Mit Händen und frontalem Griff. Nicht verkrampfen!
- 2 Teams - 2 Matten (oder 2 oder 3 Fahrradreifen) - viele Bälle
- Stellt euch in einem Abstand von etwa 10 Metern auf, mit einer Matte auf jeder Seite und Bällen darauf.
- Die Mannschaften nehmen sich die Bälle und dribbeln so schnell wie möglich zur eigenen Seite.
- Wer alle Eier hat, gewinnt. (Viel Glück ;-)
- 2 Spieler auf einer Seite, ca. 10 m voneinander entfernt (eventuell mit Hüten oder Spielfiguren markieren, 1 auf der anderen Seite).
- Einer der beiden Spieler dribbelt auf die andere Seite und spielt den Ball entweder direkt oder über den Boden.
- Der annehmende Spieler dribbelt wieder auf die andere Seite und spielt den Ball ab, usw.
- Der Spieler steht etwa 10 Meter vom Tor entfernt.
- Wirft den Ball dem Trainer zu
- Läuft zum Kreis
- Dort wirft der Trainer den Ball erneut und der Spieler schießt auf eine Spielfigur im Tor.
- Es gibt 4 Bauern in einer Reihe, mit einer Kugel obenauf
- Der Spieler versucht, den Ball vom Kegel aus 4 Metern zu werfen.
- Es gibt 3 Linien, die mit Hüten gekennzeichnet sind
- 2 Teams stehen auf beiden Seiten der Mittellinie und versuchen, sich gegenseitig zu treffen.
- Wenn du getroffen wirst, gehst du hinter dem Gegner zur Linie.
- Gelingt es Ihnen, einen Gegner zu treffen, dürfen Sie sich wieder hinter ihm anstellen.
- Die Mannschaft, die alle ihre Spieler in der Abwehrreihe hat, verliert
- 2 Bänke stehen sich gegenüber, im Abstand von 6 bis 8 Metern
- Auf jeder Bank befinden sich 4 bis 6 Spielfiguren
- Es gibt 2 Teams, die versuchen müssen, die Spielfiguren abzuschlagen, indem sie sie umwerfen
- Gefallene Bauern können auf die eigene Seite gebracht werden
- Die Mannschaft, die alle Bauern hat, gewinnt
Im Freien:
- Stellen Sie die Spielfiguren in Fahrradreifen, in denen Sie nicht stehen dürfen.
Relais
- 2 Gruppen stellen sich nebeneinander auf
- Start- und Endpunkt werden durch eine Spielfigur markiert
- Der vordere Spieler rollt den Ball zwischen allen Beinen hindurch nach hinten.
- Alle Spieler, durch die der Ball gegangen ist, legen sich so schnell wie möglich hin.
- Der letzte Spieler springt über die Spieler nach vorne, macht mit und rollt den Ball wieder nach hinten.
- Wichtig: Jeder Spieler, der übergesprungen ist, steht wieder auf.
Die Gruppe, die als erste die Linie überquert, gewinnt.
- Sie bilden 2 Teams
- Eine Mannschaft beginnt mit dem Ball und versucht, die andere Mannschaft mit dem Ball zu treffen.
- Sie müssen passen und dürfen nicht rennen
- Die andere Mannschaft versucht, den Ball abzufangen.
- Wenn der Ball abgefangen wird, können sie sofort weiterspielen.
- Wenn Sie jemanden antippen, erhalten Sie 1 Punkt
Wer hat am Ende die meisten Punkte?
Relais
- 2 Gruppen stellen sich nebeneinander auf
- Der vordere Spieler rollt den Ball rückwärts zwischen seinen Beinen hindurch.
- Der letzte Spieler läuft im Slalom um die Spieler herum, macht mit und rollt den Ball wieder nach hinten.
Variation
- Die Spieler legen sich hin, nachdem sie den Ball rückwärts gerollt haben.
- Der hintere Spieler nimmt den Ball und springt über die anderen Spieler hinweg.
- Jeder Spieler, der übergesprungen ist, steht wieder auf.
Die Gruppe, die als erste die Linie überquert, gewinnt.