Handball übungen für technik verteidigung
Spielen Sie ein Spiel auf einem kleinen Feld:
- Je nach Anzahl der Spieler einen Teil des Kreises abgrenzen. mindestens 1 Ecke einbeziehen.
- Gleiche Anzahl von Feldspielern.
- Kleiner Raum, viel Druck.
- Verteidiger verbinden lassen, um ein Durchdringen zu erzwingen.
- Die Angreifer sollen die Verteidiger ausspielen.
- Passspielzüge.
- Torwart muss sich richtig bewegen.
Spielen Sie ein Spiel auf einem kleinen Feld:
- Je nach Anzahl der Spieler einen Teil des Kreises abgrenzen. mindestens 1 Ecke einbeziehen.
- Gleiche Anzahl von Feldspielern.
- Kleiner Raum, viel Druck.
- Verteidiger verbinden lassen, um ein Durchdringen zu erzwingen.
- Die Angreifer sollen die Verteidiger ausspielen.
- Passspielzüge.
- Torwart muss sich richtig bewegen.
- Begrenzter Platz am Kreis.
- 1 v 1.
- Versuchen, am Verteidiger vorbeizukommen, indem sie sich schnell bewegen und wegdrehen. Eventuell Pass und Täuschungsmanöver.
- Erklären, was in der Verteidigung erlaubt ist und was nicht.
- Hände gegen Schultern.
- Nicht von der Seite.
- Arme nicht festhalten.
- Einen durchgebrochenen Spieler nicht behindern.
Üben Sie Passspielzüge im kleinen 2-Meter-Raum.
1. Rechts - rechts weit - links)
2. Links, links weit - rechts - links - mit Überholvorgang.
3. 3. Pass mit ausgestrecktem Wurfarm nach vorne.
4. Drehung - Rechtsdrehung um links zu passen - Linksdrehung um rechts zu passen.
1. Rechts - rechts weit - links)
2. Links, links weit - rechts - links - mit Überholvorgang.
3. 3. Pass mit ausgestrecktem Wurfarm nach vorne.
4. Drehung - Rechtsdrehung um links zu passen - Linksdrehung um rechts zu passen.
- 3 Verteidiger mit Schutzwesten - 4 Angreifer.
- 4 Markierungen auf dem Boden - siehe Zeichnung - ungefähre Position der Angreifer.
- Die Angreifer versuchen durch gutes Zusammenspiel mit den Eckspielern, den Ball innerhalb der 6 Meter auf den Boden zu bekommen. Nicht werfen, sondern hinlegen - 1 Punkt.
- Die Verteidiger versuchen, einen Angreifer, der den Ball hat, zu berühren - 1 Punkt.
- Spielt euch vor allem gegenseitig frei, keine Passspielzüge und dergleichen.
- Alle Spieler stehen mit je 1 Ball an der 6-Meter-Marke.
- Alle schießen, bis alle getroffen haben:
- Auf den Torwart.
- Hoch. Wechselnde Ecken.
- Tief. Ecken wechseln.
- Halb. Der Torwart bewegt sich nach vorne und wieder zurück.
Erinnere dich an den Torwartbogen
- Große dicke Matte.
- 1 Spieler liegt auf der Matte und versucht, Bälle direkt oder indirekt abzufangen.
- Immer in kniender oder liegender Position.
- 2 Duos stehen sich gegenüber, zwischen ihnen ist eine Linie parallel zu 2 Pfosten markiert.
- Ein 5. Spieler steht dabei und versucht, die Bälle abzufangen, die mit einem Aufsetzer weitergegeben werden.
Eine gute Übung für Torhüter.
- 4 Bauern, für 2 Ausgangspunkte und Eck-/Seitenschuss.
- 2 Startpunkte, in der Ecke und vorne, links oder rechts.
- 1. Station: In der Ecke den Ball auf den Boden prellen oder werfen, dann drehen und einen weiten Sprungwurf machen - den Torwart herauslaufen lassen.
- 2. Station von der Seitenlinie, Ball weiterwerfen und Sprungwurf
Auf der anderen Seite spiegelbildlich, um den anderen Winkel zu üben.
- 5 Spieler stehen an der 6-Meter-Linie und halten sich an den Händen.
- Ein Angreifer versucht, sich vorbeizudribbeln und abzuschließen.
- Einfache Übung zum Üben der Bewegung mit dem Ball
- 2 Stationen - wechseln Sie jedes Mal die Angreifer.
2 Spieler 1 auf 6, der andere auf ca. 11 Meter
- Der Angreifer läuft auf den Verteidiger zu, macht eine Wurfbewegung, wird aber abgewehrt.
- Der Angreifer läuft rückwärts, versucht zu dribbeln und abzuschließen.
- Der Verteidiger versucht, den Ball abzufangen.
Kann an mindestens 8 Stationen durchgeführt werden.
Bilden Sie Paare mit einem Ball.
- Die Person ohne Ball steht diagonal hinter der Person mit dem Ball.
- Der Spieler, der den Ball hat, kippt den Ball so schnell wie möglich auf die 9-Meter-Linie. Der Spieler ohne Ball versucht, den Ball wegzuschlagen.
Ohne körperlichen Kontakt herzustellen.