Handball übungen für technik verteidigung

• Diese Übung konzentriert sich auf 3 Aufgaben, die mit dem Aufbau beginnen (Timing).
• Die richtigen Positionen einnehmen und von Verteidigung auf Angriff umschalten.
• Sie spielen 5 gegen 5 oder 6 gegen 6.
• Die Bauherren dürfen nicht stillstehen.
• Sie müssen in Bewegung sein, bevor sie den Ball erhalten.
• Die Verteidiger versuchen, sich gegenseitig zu decken und aus dem Weg zu gehen.
• Es ist wichtig, dass die Spieler ihre Positionen richtig einnehmen
• Wenn Platz zum Schießen vorhanden ist, wird der Ball geschossen.
• Der Torwart schnappt sich den Ball so schnell wie möglich.
• Und wirft ihn zu einem Spieler der verteidigenden Mannschaft. (die nun zu Angreifern werden)
• Die angreifende Mannschaft zieht sich zurück und verteidigt so schnell wie möglich.
• Und jetzt passiert das Gleiche noch einmal.

• 4 Angreifer.
• 3 Verteidiger.
• 1 Angreifer steht wie ein Kreis in der Mitte.
• 3 Verteidiger stehen um ihn herum.
• Die verbleibenden Angreifer versuchen, den Ball zu spielen und Druck auszuüben.
• Die Angreifer in der Mitte versuchen, den Ball zu spielen.
• Die Verteidiger versuchen, den Ball abzufangen und den Angreifer in der Mitte daran zu hindern, den Ball zu bekommen.
• Hinweise für Verteidiger:
  • Reden.
  • Aussteigen.
  • Einen Schritt zurück.
  • Guter Fuß vorwärts.
  • Schützen Sie den Raum mit Waffen.
  • Den Rücken bedecken.
• Siehe Insta-Movie.

• Alle stehen paarweise in der Mitte.
• Zwei Kinder sitzen nebeneinander in der Mitte.
• Man wirft den Ball durch die Mitte und die Kinder versuchen, den Ball zu fangen.
• Derjenige, der den Ball fängt, ist Angreifer und der andere Verteidiger.

• Der Spieler beginnt in der Ecke mit dem Mischen
• Bei jedem Bauern tritt der Spieler aus
• Der Spieler tritt sofort nach dem Absteigen zurück und rutscht weiter.
• Der Spieler rückt bis zum Bauern in der Ecke vor und beginnt zu brechen

• Ein Spieler steht im Kreis und ein Spieler auf der 9-Meter-Linie.
• Der Spieler an der 9-Meter-Linie versucht, den Ball in den Kreis zu spielen.
• Der Spieler am Kreis versucht, dies zu verhindern, indem er den angreifenden Spieler vom Kreis fernhält.
• Nach 6 Mal tauschen die Angreifer und Verteidiger die Plätze
• Wenn beide Spieler 6 Mal im Aus waren, wechseln die Angreifer mit den Angreifern der anderen Seite.

• Die mittlere Aufstellung spielt die linke Startaufstellung
• Der linke Flügel spielt einen Pass nach innen und trifft den Torwart mit den Händen.
• Beide Verteidiger beginnen sich zu befreien
• Der mittlere Konstrukteur geht dem Ball nach, um ihn abzufangen.
• Der Torwart spielt den linken Läufer aus
• Die Pausenläufer spielen den Verteidiger aus
• Der freie Spieler beendet

• Der Spieler beginnt in der Ecke mit dem Mischen
• Bei jedem Bauern tritt der Spieler aus
• Der Spieler tritt sofort nach dem Absteigen zurück und bewegt sich weiter.
• Der Spieler rutscht bis zum Bauern in der Ecke und beginnt zu brechen.

• Der Spieler beginnt in der Ecke mit dem Mischen
• Bei jedem Bauern tritt der Spieler aus
• Der Spieler tritt sofort nach dem Absteigen zurück und bewegt sich weiter.
• Der Spieler rutscht bis zum Bauern in der Ecke und beginnt zu brechen.

• Der Angreifer dribbelt in Richtung der beiden Verteidiger, die die Hände halten und versuchen, den Angreifer zu stoppen.
• Der Angreifer versucht, an beiden Verteidigern vorbeizukommen, ohne die Hände loszulassen.
• Der Angreifer ist fertig.
• Wechseln Sie zwischen beiden Seiten der Übung.

Spielen Sie 3 gegen 3.

• Positionen einnehmen.
• Aus der Ecke dürfen keine Tore erzielt werden.
• Die Angreifer üben Druck aus und versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Die Verteidiger versuchen, die Angreifer daran zu hindern, ein Tor zu erzielen.
• 1:1-Verteidigung und Passspiel, aber auch Distanzschüsse.

• Der Schwerpunkt liegt hier auf der Verteidigung.
• Die Angreifer sind in der Überzahl, 3 und die Verteidiger sind 2.
• Es gibt einen Angreifer am Kreis und zwei Aufbauspieler.
• Die Angreifer werden nach den Verteidigern Ausschau halten und versuchen, eins gegen eins zu spielen.
• Die Läuferin auf dem Kreis bietet sich an und darf auch abschließen.
• Es ist wichtig, dass die Verteidiger miteinander reden und in der Zeit zurückgehen.

Variante: 1 Verteidiger hinzugefügt 3:3

• Der linke Baumeister läuft an und nimmt Kontakt mit dem herausstürmenden Verteidiger auf.
• Der Linkshänder gibt den Ball an den Mittelstürmer weiter.
• Der Verteidiger lässt sich inzwischen zurückfallen und versucht, den Ball abzufangen, den der Trainer an den Kreis spielt.
• Der mittlere Konstrukteur drückt nach rechts und übergibt an den verteidigenden linken Konstrukteur.
• Der Verteidiger verteidigt den entgegenkommenden Trainer in einem Eins-gegen-Eins-Spiel.