Handball übungen für technik werfen / werfen
Drei Personen spielen zusammen.
- Zwei stellen sich gegeneinander auf mit Abstand vom normalen Einwerfen.
- Die dritte Person läuft eine 8 formend um die zwei Personen herum und passt aber jedesmal den Ball.
- Zuerst 10 Pässe, dann 5!
- Zuerst Normaler Wurf, dann Bodenpass, dann Sprungwurf
Materialien:
- 2-3 weiche Bälle verwenden (F-Jugend Schaumstoffball)
Erläuterung:
- Richtet ein Feld ein, das an die Anzahl der Spieler angepasst ist.
- Wenn du einen Ball hast, versuche, die anderen abzuwerfen.
- Wenn du getroffen wirst, stelle dich ins Tor.
- Wenn jemand den Ball fängt, sind alle wieder frei.
- Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.
Variante:
- nicht dribbeln
- nicht rennen
- mit dem falschen Arm werfen
- 2 Reihen von Spielern im Abstand von 11 Metern
- Dribbeln und Springen beim Laufschuss
- Hände
- links/rechts hoch
- links/rechts tief
- Boden
Der Torwart leitet diese Übung
Duo gegenüber mit 1 Ball
- Distanz 3 Meter über Wurf (auf Ellbogen über der Schulter, richtiges Bein und Pass auf den Wurfarm achten)
- In der Bewegung (bei Annäherung vorwärts gehen, rückwärts gehen, Ball annehmen und wieder vorwärts gehen)
- Vergrößerung der Entfernung mit Absprung (in den Händen notieren, Absprung knapp über der Mitte)
- Sprungwurf
- Seitliche Pässe
- Zu tief passen und fangen!
- Zu hoch schlagen und fangen!
- Flugblatt
- Abstand vergrößern
- 2 Bälle gleichzeitig
- 1 rollt den Ball, der andere wirft
- Spieler zwischen den Bauern aufteilen
- Spieler 1 läuft geradeaus, spielt den Ball aber nach rechts weg und bringt damit Spieler 2 zu Fall
- Spieler 2 läuft ebenfalls geradeaus und spielt den Ball nach rechts ab
- Erschweren Sie die Übung, indem Sie 2 Bälle gleichzeitig spielen (beginnen Sie gegenüberliegend)
- während der Übung die Richtung wechseln
- Pässe mit einem Aufsetzer spielen
Achten Sie auf das Timing von Start und Ziel
- Tjoek wirft - kurzer Arm.
- Rundes Tor. Pfand im Tor.
- Sprint zurück - abdrehen, wo man vorbeiläuft
- Bank kopfüber - Gleichgewicht halten, bis man wieder dran ist.
Aufmerksamkeit auf das Werfen mit kurzem Arm und rundem Streckwurf.
- 1 Person auf der rechten Seite im Aufbau, 1 Person auf der linken Seite im Aufbau.
- Mit Tempo überspielen, ein Aufbauer holt sich den anderen Aufbauer und schließt mit einem hohen Sprungwurf ab.
- Abschluss vor der 9-Meter-Linie.
- Variante: mit einem zusätzlichen Verteidiger.
- 1 Spieler auf der rechten Aufbauposition und 1 Spieler auf der linken Aufbauposition.
- Ein Aufbauspieler stoppt den anderen Aufbauspieler und schließt mit einem hohen Sprungwurf ab.
- Abschluss vor der 9-Meter-Linie.
- Variante mit einem zusätzlichen Verteidiger.
- Die linke Mittellinie spielt den Ball zum einlaufenden linken Eckball.
- Die linke Ecke spielt den Ball zum linken Mittelfeldspieler, der nun bis zur 9-Meter-Linie gelaufen ist.
- Die linke Mittellinie spielt den Ball zum ankommenden linken Eckspieler zurück.
- Der Spieler der linken Ecke spielt den Ball zum rechten Aufbauspieler, der angelaufen ist.
- Der rechte Aufbauspieler schießt innerhalb von 6 Sekunden aufs Tor.
- Insgesamt 12 Hütchen in zwei verschiedenen Farben liegen auf einem halben Spielfeld.
- Jeder Spieler beginnt bei einem Hütchen seiner Wahl; wenn ein Spieler den Ball hat, spielt er ihn zu einem Spieler mit einem andersfarbigen Hütchen.
Für jede richtige Ausführung gibt es einen Punkt.
Wie viele Punkte können innerhalb einer Minute erzielt werden?
Wie viele Punkte können innerhalb einer Minute erzielt werden?
- Der Ball darf nicht an den Absender zurückgespielt werden
- Extra Ball im Spiel für Tempo
- Ballträger muss in Bewegung bleiben
- Teilen Sie die Gruppe auf-> treten Sie gegeneinander an
- Abschluss aus der Aufbauposition
- Nach dem Spielen der Startecke
Alle Spieler schießen von allen Positionen aus auf den Torwart.
- Linke Ecke, alle Spieler schießen in die entfernte Ecke - hoch oder tief, dann schießen sie frei so lange wie möglich und beobachten, was der Torwart macht
- Linker Aufbau, alle schießen hoch, links oder rechts spielt keine Rolle Alle schießen tief, links oder rechts spielt keine Rolle
- Freistoß in der Mitte, wenn du woanders hinschießt.
- Rechter Spielaufbau, alle schießen hoch. Links oder rechts spielt keine Rolle. Alle schießen tief, links oder rechts spielt keine Rolle
- Rechte Ecke, alle Spieler schießen in die weite Ecke - hoch oder tief, dann Freistoß so lange wie möglich und beobachten, was der Torwart macht