Handball übungen für technik werfen / werfen
Die Spieler bilden ein Quadrat und achten darauf, dass zwei Ecken doppelt besetzt sind.
BASIC:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler folgen dem Ball. Der Empfänger startet leicht nach innen.
- Aus dem Lauf heraus spielen
- Spiel mit Sprungwurf
- Übungen zum Einschalten des Signals
VARIANTE 1:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler gehen gegen den Uhrzeigersinn. Der Empfänger startet leicht nach innen.
- Spielen außerhalb der Schleife
- Spielen mit Sprungwurf
- Bei Signalbohrungen
VARIANTE 2:
Der Ball wird im Uhrzeigersinn gespielt. Die Spieler kreuzen diagonal. Der Empfänger startet leicht nach innen.
- Aus dem Lauf heraus spielen
- Spiel mit Sprungwurf
- Übungen zum Einschalten von Signalen
Schießen Sie drei Tore von jeder Position aus.
- LH vor der Spielfigur, springen und auf das Tor schießen
- LO, zuerst Speed Ladder, 3 Pässe und Torschuss
- MO, Nullpass, Pass und Schuss aufs Tor
- RO, 3 niedrige Zäune. Mit 2 Beinen über sie springen, 3 Pässe spielen und aufs Tor schießen
- RH, vor dem Bauern, einspringen und auf das Tor schießen
- Alle Spieler stehen in einem Kreis.
- Der Ball wird an die Person neben dir weitergegeben.
- mit einem Ball
- Je eine Kugel hinzufügen
- Der Ball wird an die Person neben dir weitergegeben, aber ein Spieler wird übersprungen (ungerade Anzahl von Spielern)
- Mit einer Kugel
- Jeweils eine Kugel hinzufügen
- Der Ball wird nach dem Zufallsprinzip zu einer Person gespielt, achten Sie auf den Blickkontakt
- Mit einer Kugel
- Jeweils eine Kugel hinzufügen
- Alle Spieler teilen sich in die linke und rechte Ecke auf (in Paaren)
- Die Spieler in der linken Ecke haben einen Ball
- Der Trainer ruft "Ja" und in diesem Moment kippt der LH zu seiner Pylone.
- Der RH sprintet zu seiner Pylone
- Sobald er/sie um den Ball herum ist, nimmt er/sie den Ball auf und läuft in Richtung Tor.
- Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger und dann mit zwei Verteidigern
Stellt euch in einen großen Kreis.
- Spielen Sie im Uhrzeigersinn im Tempo.
- Verschiedene Bälle werden herumgeworfen
- Tennisball, Rugbyball, Basketball usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen
- Mit dem Tempo herumspielen, aber eine Person auslassen
- Tennisball, Rugbyball, Basketball, usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen.
- Spielen Sie einer beliebigen Person etwas vor (achten Sie auf Blickkontakt)
- Tennisball, Rugbyball, Basketball, usw.
- Jeweils eine Kugel hinzufügen.
- Torhüter im Tor
- Der Rest der Spieler hat viel Spaß
- Die Spieler befinden sich in einer Aufbauposition
- LO: springt mit beiden Beinen über die Stangen und wirft auf das Ziel
- RO: zuerst die Speed Ladder machen und auf das Tor werfen
- Nachdem du ein Tor versucht hast, holst du den Ball und gehst wieder auf die andere Seite.
- Mitte li/re hoch li/re Mitte li/re niedrig diagonal prellen frei
- Tackle 2 Teams
- 10 Mal passen, dann weiter auseinander treten und ohne Verbeugung passen
- Überholen mit 3 Schritten
- Überspringen mit 3 Schritten und Sprungwurf
- 2 Bauern in einer Reihe auf der 9-Meter-Linie in verschiedenen Positionen, etwa 2 Meter voneinander entfernt
- Der Spieler beginnt beim vorderen Bauern und geht rückwärts um den hinteren Bauern herum.
- Vorwärts, hol dir den Ball vom Trainer und wirf ihn mit Tempo auf das Ziel.
- Möglicherweise ein Spieler mehrere Bälle hintereinander
- Torhüter im Tor
- Der Rest der Spieler hat viel Spaß
- Spieler steht auf den Aufbaupositionen
- Nimmt den Ball auf und wirft ihn ins Tor
- Nach einem Torversuch sprintest du um die Spielfigur herum zur Seitenlinie.
- Sprinten bis zur Mittellinie, dann den Ball holen und auf die andere Seite zurückkehren
- Mitte li/re hoch li/re Mitte li/re niedrig diagonal prellen frei
- 2 Mannschaften spielen sich den Ball von der Mittellinie zu.
- Zuerst ohne Verteidiger, dann mit 1 Verteidiger
- Aufteilung der Spieler in 2 Gruppen
- In jeder Ecke steht eine Anzahl von Spielern
- Die Eckspieler schießen abwechselnd auf das Tor
- Hol dir den Ball und verbinde ihn mit der anderen Ecke.
- Dann bauen Sie Positionen auf
- 2 Teams bilden
- Jedes Team in einem Quadrat
- Großer Ball in der Mitte
- Jeder Spieler hat einen Ball
- Versuche, den Ball über die gegnerische Linie zu bringen
- Variabler Ball in der Mitte
- Großer Ball, Medizinball