Handball übungen für technik werfen / werfen
- Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf
- Eine Anzahl von Spielern steht in jeder Ecke
- Die Eckspieler schießen abwechselnd auf das Tor.
- Den Ball holen und in der anderen Ecke anschließen
- Dann Aufbaupositionen
- Die Gruppe in Paare mit 1 Ball aufteilen.
- Zwischen den Spielern sind etwa 4 Meter Platz.
Aufgabe 1:
- Spieler mit "offenem Arm" im 90 Grad Winkel, ziele auf das Kinn deines Mitspielers auf der gegenüberliegenden Seite. Positioniere die blauen Spieler auf der Zeichnung.
Aufgabe 2:
- Gleich wie Aufgabe 1 + 1 Meter mehr Abstand zwischen den Spielern. Der Spieler befindet sich während des Wurfs in Vorwärtsbewegung. Positionierung der roten Spieler auf der Zeichnung.
Aufgabe 3:
- Wie Aufgabe 2 + 1 Meter mehr zwischen den Spielern. Der Wurfarm bleibt in gleicher Position, auch wenn der Ball nicht da ist. Position der weißen Spieler auf dem Diagramm.
- Die Ecken werden nach dem Pass geschnitten.
- Der Kreis kommt heraus, bekommt den Ball und geht zurück.
- Bewegung zum Tor ohne Ball!
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf
- Team A auf der einen Seite und Team B auf der anderen Seite
- Die Teams versuchen, den Yogaball weiterzuwerfen.
- Wenn der Yogaball die Bank des einen Teams trifft, hat das andere Team gewonnen.
- Schießen aus jeder Position, 2 Runden. Also 12 mal kein Kreis.
- Die Torhüterin hat gewonnen, wenn sie 6 oder mehr Bälle abwehrt.
- Die Spieler teilen sich mit dem Ball in die linke und rechte Ecke auf.
- 2 Torhüter. 1 Torhüter wird weiterspielen - Halbzeitpause
- Linker beginnt, sprintet zur Mitte, bekommt den Ball und schließt 9 Meter frei ab
- Spieler, der geworfen hat, wird Blocker für den nächsten Spieler, der von rechts kommt
- Dieser Spieler, der geworfen hat, wird zum Blocker für den nächsten Spieler
- Bis alle Spieler an der Reihe waren. Dann werden die Seiten gewechselt. Auch der Torwart wechselt
Ziel der Übung ist es, dass der Torwart bei einem Torwurf die kurze Ecke annimmt.
- Die Angreifer LO / RO werden nach RH / LH in Bewegung gesetzt.
- Sie bekommen den Ball erst zurück, nachdem sie sich zwischen zwei Spielern aufgestellt haben.
- LO / RO bringen den Ball in Bewegung und werfen in die kurze Ecke.
- Der Torwart tippt auf den Außenpfosten und bringt sich in die richtige Position, um den Ball im kurzen Eck zu stoppen.
Den Ball schnell nach oben bringen mit kurzem Wechsel und Rundung
- Von der Mittellinie aus drei Reihen bilden LO/MO/ RO
- LO gibt den Ball an den MO ab, der einen kurzen Wechsel auf der rechten Seite vornimmt.
- RO spielt einen Pass nach hinten und erhält den Ball, macht ein kurzes Dribbling und einen kurzen Wechsel auf der linken Seite.
- Die Außenstürmer laufen weit
- Der LO kommt durch die Mitte und erhält den Ball vom RO
- Der neue MO schießt auf das Tor.
- Tausche immer die Positionen
- Auswechselspieler auf beiden Seiten spielen
- Baltempo
- Abschluss aus 9 Metern
- Erweitern mit Deckung am Kreis. 2 Verteidiger, dann 3 Verteidiger & 1 Kreis
- Nicht beabsichtigt, langen Angriff zu spielen, also 2x kurzer Wechsel >> SCHUSS
- 2 Mannschaften stehen sich gegenüber
- Bank mit Oberteilen dazwischen
- Schlagen Sie die Oberteile ab
- Welche Mannschaft hat die meisten?
- Diagonal spielen
- Mindestens 1 Spieler steht an jedem Spielfeld.
- Es liegt 1 Ball bei Rot.
- Rot wirft zu Blau und läuft zur blauen Spielfigur.
- Blau wirft zu Weiß und läuft zur weißen Spielfigur usw.
Variationen:
- Dem Ball nachlaufen.
- Den Ball im Uhrzeigersinn laufen lassen und die Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
- Diagonales Kreuzen.
- 2 Bälle.
- Mit einem Aufsetzer.
Es gibt Spieler, die bei einem Sprungwurf nur 1 oder 2 Pässe machen. Um zu üben, wirklich 3 Pässe zu machen, können Sie diese Übung machen:
- Stellen Sie 4 Bänke in einer Reihe auf, wie in der Abbildung gezeigt.
- Die Spieler sollen sich abwechselnd auf die 1.
- Machen Sie dann 3 Pässe über die Bänke hinweg.
- Machen Sie einen Sprungwurf.
