Handball übungen für technik werfen / werfen
- A1 kippt nach vorne zum Bauern 1. Bei Bauer 1 gibt A1 den Ball an A2 weiter, der zu Bauer 2 gelaufen ist, und so weiter bis A4.
- A4 rundet ab.
- A1 geht über in A2 und weiter.
- A4 nimmt den Ball nach der Abrundung und schließt sich hinter A2 an.
- Erweitern Sie 1) durch Wegnahme von Bauern
- Erweitern 2) ist durch Verteidigung (passives Add-on)
- Verlängern 3) A1 hat innen begonnen und erhält den Ball von A4
- alle Spieler stellen sich mit dem Ball auf der 6m-Linie von links nach rechts auf
- Torwart wirft jetzt ein
- Torwart zeigt an, wo
- 4 Gates in einer Reihe aufstellen
- und dann 2 weitere Tore auf der linken Seite
- und 2 weitere Tore auf der rechten Seite.
- Zuerst durchqueren Sie die 4 Tore und nach dem letzten Tor machen Sie einen Nulldurchgang.
- Und eine gleitende/schleppende Bewegung nach links oder rechts.
- Hier gehst du über den letzten Zaun und dann ins Ziel.
- Du kannst mit 2 oder 1 Fuß über die Barrieren springen.
- Torwart und Spieler auf der 9-Meter-Linie, 2 Bauern.
- Ich spiele zu einem Spieler, der zurückwirft, auf Pion 1 tippt und den Ball fängt.
- Wirft wieder zurück, tippt auf Pion 2, fängt den Ball, dreht sich um und wirft aufs Tor.
- RO spielt Pass zum beginnenden MO
- MO bereitet den Tausch vor, wobei LO von hinten beginnt, LH beginnt in der Mitte, MO legt die Stange auf UR
- LO übt Druck auf den Mittelblock zwischen MA-l und CS aus und spielt einen Pass zum startenden LH
- LH-Ausführungen
- RH übt Druck zwischen MA-l und HL aus, MO übt Druck zwischen MA-l und HL aus, RO setzt hinter MO ein. Dies führt dazu, dass MA-l und HL sich nach innen bewegen und einen Übergang von RH zu RO ermöglichen.
- CS übt Druck auf MA-r aus, RO schließt ab
- Beispiel für die Laufwege einer 5-1-Abwehr.
- Linker Spieler von der Mauer spielt Pass zu MO, alle Spieler von der Mauer gehen nach hinten und legen eine Latte auf einen entsprechenden Verteidiger.
- MO spielt Pass zu in der Anfangsphase LH
- LH drückt rechts neben HR und spielt Pass zu in Start-MO
- MO-Ausführungen
- Der Spieler vor der Mauer startet nach rechts, um die Verteidigung zum Nachdenken zu bringen,
- dass die Aktion auf dieser Seite stattfinden wird,
- Linker Spieler aus der Wand spielt
- Pass zum startenden LH,
- Alle Spieler von der Mauer aus gehen rückwärts und legen einen Balken auf die entsprechenden Verteidiger.
- LH nutzt den Raum und beendet die
- Die Übung beginnt, wenn einer der angreifenden Spieler den Ball zu KP spielt.
- Die Verteidiger müssen versuchen, den Angriff auf zulässige Weise zu stoppen.
- Die Angreifer müssen versuchen, einen Durchbruch zu erzwingen.
- Die Spieler stellen sich wie auf dem Diagramm angegeben auf.
- Unmittelbar vor der Ausführung des Freiwurfs läuft LO zur Mitte ein, ein Spieler (von der Wand) spielt einen Pass zu MO, die Wand stellt den Abwehrblock nach hinten.
- MO übt Druck auf die linke Seite von UR aus und spielt einen Pass auf RO, der nach innen läuft.
- RO nutzt den Raum und die Oberflächen.
- Zwei Spieler (z. B. CS und MO) stehen dicht nebeneinander an der Freiwurflinie.
- Der innere Spieler (MO) spielt einen Pass zum startenden LO, der äußere Spieler (CS) startet und legt ein Sperrfeuer links von MA-r
- LH drückt links von HR, LO drückt rechts von HR, wodurch Raum am Kreis entsteht, MO nutzt den Raum, LO spielt Pass zu MO
- MO rundet ab.
